12/13/2019 16:34

Soi hình dáng vòng 3 sẽ đoán biết sức khỏe và bài tập để mông săn chắc

Chơn Ân  - Theo thethaovanhoa.vn Chơn Ân

Có thể thấy được rằng thông qua hình dáng vòng 3 của bạn từ vuông, tròn hay lép, phẳng có thể đoán biết được cơ thể có thật sự khỏe mạnh và bài tập cách ăn uống như thế nào cho phù hợp.

Trong cơ thể, nơi có nhiều mỡ thừa nhất đó chính là vùng mông, chính nơi đó có thể ngầm dự đoán được sức khỏe tổng quát bao gồm tim và mạch máu tuần hoàn của bạn.

Đối với nữ giới, những người thừa cân sẽ có nguy cơ mắc phải những căn bệnh như cao huyết áp, đột quỵ... Do đó, thông qua hình dáng mông, bạn cũng có thể đoán được sức khỏe của bản thân đang ở tình trạng tốt hay xấu.

Dưới đây là 5 kiểu mông điển hình giúp bạn nhận biết xem sức khỏe của mình có đang gặp vấn đề hay không.

Mông hình vuông

Thông thường người có dáng môn này thường rất dễ nhận diện với hình dáng thẳng đuột từ trên xuống dưới, không lộ rõ đường cong nào. Theo đó cho thấy cơ thể của bạn đang chứa rất nhiều chất béo, đặc biệt sẽ dồn hết vào phần hông. 

Soi hình dáng vòng 3 sẽ đoán biết sức khỏe và bài tập để mông săn chắc
Dáng mông hình vuông cho thấy bạn đang thừa cân và cần phải tập luyện để cơ thể cân đối lại.

Để có thể khắc phục tình trạng này bạn nên chọn các bài tập phù hợp với đặc điểm của cơ thể nhưng cũng cần nên chú trọng vào các bài tập cho vai, đùi để có thể lấy lại được vóc dáng cân đối. 

Mông hình trái tim ngược

Dáng mông này rất phổ biến hiện nay, thường thì các bạn nữ sở hữu dáng mông này luôn tạo cảm giác thon thả thừ vùng eo xuống đùi, nó còn được mệnh danh là vòng 3 "nữ tính" nhất. Theo đó cho thấy cơ thể bạn có chứa hàm lượng estrogen cao, nên vì vậy cũng sẽ có nguy cơ tích trữ chất béo ở đùi và xung quanh mông. 

Soi hình dáng vòng 3 sẽ đoán biết sức khỏe và bài tập để mông săn chắc
Đây là dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp phải các vấn đề như tiêu thụ quá mức các loại đồ uống chứa cồn, lười vận động, gặp nhiều căng thẳng trong cuộc sống... 

Lúc này, bạn cần xem chế ăn uống, bồi bổ thêm protein, rau xanh và trái cây. Bên cạnh đó, bạn cũng nên siêng năng chạy bộ nhiều hơn, bởi chính đây là bài tập giúp bạn giảm bớt đi lượng mỡ thừa tồn đọng ở vùng mông và đùi. 

>> Xem thêm: Bài tập chống đẩy giúp chị em có vòng 3 săn chắc và đôi chân thon dài như siêu mẫu

Mông hình tam giác ngược

Đối với những người phụ nữ lớn tuổi, ta dễ dàng thấy được hình dạng môn tam giác vì do cơ thể họ có chứa nồng độ estrogen giảm thấp, từ đó dẫn đến vùng dưới mông bị chảy xệ. Tuy nhiên, hình dạng này cũng có thể thấy được ở những người phụ nữ có vai rộng. 

Soi hình dáng vòng 3 sẽ đoán biết sức khỏe và bài tập để mông săn chắc
Những người sở hữu cặp mông này nên chú ý tới việc bảo vệ sức khỏe tim mạch và xương khớp. 

Cho nên như vậy, bạn hãy duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, chăm vận động nhiều sẽ giúp cải thiện tốt và kiểm soát trọng lượng cơ thể hợp lý, từ đó hạn chế các vấn đề liên quan đến sức khỏe cũng như tinh thần.

>> Đừng bỏ lỡ: Sao nữ Vbiz khoe dáng với bikini: Lan Ngọc vòng 3 quyến rũ, nhưng Hà Hồ mới là trùm cuối

Mông hình tròn

Đây cũng chính là hình dạng mông chuẩn nhất, vì nhìn trông vòng 3 của chúng ta đầy đặn. Qua đó ta có thể biết được cơ thể chúng ta rất khỏe mạnh, chất béo được phân bổ đều quanh mông. Tuy nhiên không phải vì thế mà bạn chủ quan mà bỏ bê việc tập luyện hằng ngày. Hãy luôn giữ thói quen ăn uống lành mạnh và chăm vận động để có thể duy trì vòng 3 luôn săn chắc và gợi cảm. 

Soi hình dáng vòng 3 sẽ đoán biết sức khỏe và bài tập để mông săn chắc
Mông tròn căng chứng tỏ bạn đang có một sức khỏe tốt nên vì thế hãy giữ tốt sức khỏe của chính mình nhé!.

Mông lép, phẳng

Dấu hiệu này chứng tỏ cho thấy bạn đã dành quá nhiều thời gian trong một ngày dành cho việc ngồi một chỗ. Để có thể cải thiện tốt chỉ cách vận động nhiều hơn trong ngày. Không nhất thiết phải đến phòng gym, có thể bạn squat tại 30 cái mỗi ngày trong nhà hoặc tại văn phòng. Ngoài ra, bạn nên tranh thủ đứng dậy đi bộ hoặc tập những bài tập nhẹ nhàng để có thể tăng kích thước vòng 3 tốt hơn.

Soi hình dáng vòng 3 sẽ đoán biết sức khỏe và bài tập để mông săn chắc
Đối với các bạn dành 8 tiếng để trên văn phòng, việc vận động là rất cần thiết bởi nếu không hoạt động cơ thể sẽ mắc phải những vấn đề sức khỏe.

>> Xem thêm: Bờ mông trắng mịn bát ngát chỉ sau 30 ngày chăm chỉ yêu thương đúng cách

Những bài tập giúp chân thon mông tròn quyến rũ

Bên cạnh chế độ tập luyện thì việc bổ sung nguồn thực phẩm phù hợp cũng là điều vô cùng cần thiết để có thể giúp bạn tăng được vòng 3 theo ý muốn. Theo đó, các nàng nên thêm vào thực đơn hằng ngày những món như thịt gà, trứng gà, các loại cá, gạo lút, rau củ quả... để có thể sớm sở hữu "mông quả đào" siêu quyến rũ nhé!

Ảnh: Brightside

Cùng xem thêm nhiều thông tin bổ ích và thú vị trên Bestie nào! 

Khoa học chứng minh: Phụ nữ vòng 3 căng tròn không chỉ hấp dẫn mà IQ cũng cao ngất ngưởng

Trong cuộc sống, có lẽ hẳn sẽ không ai hoàn hảo hết, nhất là về mặt ngoại hình. Nhưng không vì điều đó mà ta mất đi sự tự tin ở chính bản thân mình. 

Vòng 3 to, săn chắc hiện nay là một xu hướng được rất nhiều chị em theo đuổi, thậm chí nhiều người còn sử dụng các bài tập, các phương pháp ăn uống để khiến vòng 3 to lên.

Theo nhưng một số nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí khoa học Cell Metabolism, lượng mỡ tích tụ ở phần thân dưới của cơ thể như mông hoặc đùi càng nhiều thì đó chính là dấu hiệu tốt của sức khỏe.

Giúp cho bạn giảm được nguy cơ mắc phải những căn bệnh nhưu đột quỵ, nhồi máu cơ tim, tiểu đường hoặc cao huyết áp. Hơn hết lượng mỡ này không gây ức chế và ảnh hưởng nguy hiểm tới cơ quan khác như tim hoặc phổi. 

Xem thông tin chi tiết TẠI ĐÂY!

 

Video có thể bạn quan tâm
Bạn gái Leonardo DiCaprio tiết lộ bí quyết giúp chị em sở hữu vòng 3 gợi cảm
Scroll to top