12/02/2019 22:20

Muốn làn da mịn màng, trắng sáng, phái đẹp chỉ cần "khỏa thân" khi ngủ

Minh Châu - Theo thethaovanhoa.vn Minh Châu

Mặc dù quần áo được tạo ra là để giúp bảo vệ cơ thể, thế nhưng đi ngủ mà không mặc đồ lại có vẻ là phương án tốt hơn đấy. Khoa học đã chứng minh việc “ngủ nude” mang lại rất nhiều lợi ích

Đối với hội chị em phái đẹp, quần áo là một trong những vật dụng không thể thiếu trong đời sống hàng ngày của chúng ta. Không chỉ có ý nghĩa về mặt thẩm mỹ, làm cho con người tự tin, quần áo còn giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại từ môi trường xung quanh. Mặc dù chúng thực sự mang lại lợi ích, thế nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải sử dụng quần áo 24/24. Đặc biệt là khi đêm về, hãy mạnh dạn cởi bỏ chúng bởi một giấc ngủ trần sẽ tuyệt vời hơn rất nhiều đó.

Muốn làn da mịn màng, trắng sáng, phái đẹp chỉ cần khỏa thân khi ngủ
Mặc quần áo bó sát khi ngủ không phải là một lựa chọn sáng suốt đâu (Ảnh minh họa: Sistacafe)

“Ngủ nude” giúp làn da của phái đẹp mịn màng, căng tràn sức sống

Nếu như bạn nghĩ đi ngủ chỉ cần mặc quần áo thoải mái là đủ thì bạn sai rồi. Tốt nhất vẫn là nên cởi bỏ toàn bộ chúng. Theo tiến sĩ Satish, phương pháp ngủ nude (không mặc quần áo) sẽ giúp làn da thông thoáng, khỏe khoắn đồng thời thải độc tốt hơn. Ông cho rằng khi cơ thể không mặc gì, da sẽ dễ thở, tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi thông thoáng, hỗ trợ thúc đẩy tái sinh các tế bào da, độc tố cũng được đào thải qua da, trái ngược hoàn toàn với việc mặc áo kín, bó sát, bí hơi khi ngủ. 

Muốn làn da mịn màng, trắng sáng, phái đẹp chỉ cần khỏa thân khi ngủ
Ngủ nude sẽ khiến làn da khỏe khoắn, đào thải độc tố tốt hơn (Ảnh minh họa: Kknews)

Ngoài ra, khi cơ thể không bị ngăn cách bởi lớp quần áo, làn da cũng sẽ có nhiều cơ hội để hấp thu các thành phần dinh dưỡng. Nhờ được làm mát một cách tự nhiên, nhiệt độ cơ thể cũng được cân bằng, khiến cho giấc ngủ sâu hơn, tốt cho sức khỏe hơn. Một giấc ngủ chất lượng sẽ quyết định tình trạng làn da. Lý giải về điều này, các nhà chuyên môn cho biết ngủ với điều kiện mát mẻ sẽ giúp cơ thể điều hòa melatonin, nội tiết tố tăng trưởng có tác dụng làm lành tế bào, giúp da dẻ đẹp hơn, mịn màng hơn.

Muốn làn da mịn màng, trắng sáng, phái đẹp chỉ cần khỏa thân khi ngủ
Ngủ nude còn giúp làn da sẽ mịn màng, trắng sáng hơn hẳn (Ảnh minh họa: Medium)

Không chỉ giúp ích cho làn da, ngủ trần còn có tác dụng giúp vùng kín của phái nữ được thông thoáng, ngăn chặn các bệnh về phụ khoa như nấm. Chia sẻ về vấn đề này, chuyên gia Austin Ugwumadu nói: “Bệnh nấm ưa các môi trường ấm áp, bị giới hạn, nên phụ nữ tốt nhất mặc thứ gì đó lỏng lẻo hoặc không mặc gì cả khi ngủ”. Ngoài ra, bạn cũng có thể chú ý thêm vấn đề lựa chọn quần lót, chúng cũng giúp cải thiện tình trạng viêm nhiễm rất nhiều.

>> Xem nhanh: Điểm danh những thần tượng Kpop có sở thích lạ... khoái "thả rông" khi ngủ!

Tuy nhiên, “ngủ nude” cũng có những rủi ro nhất định

Bên cạnh những lợi ích nêu trên, ngủ trần có thể làm tăng nguy cơ dị ứng da. Vì vậy, nếu sở hữu một làn da nhạy cảm, tốt nhất bạn không nên áp dụng cách thức này. Drap trải giường, chăn mền là những vật dụng không được vệ sinh một cách thường xuyên như quần áo, chúng hoàn toàn có khả năng khiến tình trạng da tệ hơn, gây dị ứng nếu làn da của bạn quá nhạy cảm.

Muốn làn da mịn màng, trắng sáng, phái đẹp chỉ cần khỏa thân khi ngủ
Drap giường không thể luôn sạch sẽ, hãy thận trọng nếu bạn có làn da nhạy cảm (Ảnh minh họa: Pinterest)

Ngủ nude cũng có thể khiến bạn mắc phải một số căn bệnh nhất định, điển hình ở đây là cảm lạnh. Cụ thể, khi ngủ, nhiệt độ cơ thể sẽ thay đổi theo hướng hạ thấp dần, vì vậy bạn hoàn toàn có thể bị tỉnh giấc giữa đêm vì lạnh nếu như không quen với việc ngủ khỏa thân. Một số người thậm chí có thể mắc phải chứng cảm lạnh vào ngay ngày hôm sau.

Muốn làn da mịn màng, trắng sáng, phái đẹp chỉ cần khỏa thân khi ngủ
Cảm lạnh là một trong những căn bệnh rất dễ xảy ra nếu bạn không quen với việc ngủ nude (Ảnh minh họa: Heol)

Ngoài ra, việc ngủ nude cũng sẽ ảnh hưởng một phần tâm lý, giúp hạ thấp chất lượng giấc ngủ, ngủ không sâu hoặc khó vào giấc nếu bạn không quen. Điều này được lý giải là do tâm lý sợ hãi của chúng ta khi nghĩ rằng ai đó có thể đột ngột bước vào phòng ngủ giữa đêm hay bản thân mớ ngủ và tự động ra khỏi phòng. Nếu bạn là người thường gặp phải những trường hợp trên thì phương án tốt nhất là lựa chọn quần áo thoải mái thay vì nude khi ngủ.

>> Đừng bỏ lỡ: 7 lợi ích đáng ngạc nhiên của việc ngủ nude!

Bí quyết giúp "ngủ nude" nhưng vẫn tốt cho sức khỏe

Để có một giấc ngủ nude như ý muốn nhưng vẫn không gặp bất kỳ “trục trặc” không đáng có nào, bạn có thể lưu ý những nguyên tắc sau đây:

- Chuẩn bị sẵn quần áo: Như ban đầu đã nói, nếu như bạn mắc phải mộng du, tốt nhất không nên thực hiện phương pháp ngủ nude. Tuy nhiên, với những trường hợp còn lại, việc chuẩn bị sẵn áo quần cạnh giường sẽ giúp tránh những sự cố ngoài ý muốn. Nếu muốn khi có việc cần phải ra ngoài mà vẫn có thể nhanh tay với lấy quần áo và kịp thời mặc vào nhanh chóng, hãy chọn những trang phục dễ mặc như váy rộng, quần đùi, áo thun.

Muốn làn da mịn màng, trắng sáng, phái đẹp chỉ cần khỏa thân khi ngủ
Quần đùi, áo dây, áo thun,... là những trang phục bạn nên lựa chọn khi ngủ (Ảnh minh họa: Heim)

- Lưu ý nhiệt độ phòng: Là một người nhạy cảm với thời tiết và dễ mắc bệnh khi có sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, bạn có thể cải thiện bằng cách thận trọng hơn trong việc lựa chọn ngủ trần vào ngày trời lạnh hoặc luôn trang bị chăn ấm để cơ thể dùng khi cần. Với những người ngủ máy lạnh, hãy ghi nhớ việc cài đặt giờ tắt trước khi ngủ giúp tránh việc thức giấc giữa đêm vì quá lạnh. 

Muốn làn da mịn màng, trắng sáng, phái đẹp chỉ cần khỏa thân khi ngủ
Hẹn giờ tắt điều hòa khi ngủ là điều nên lưu ý để có một giấc ngủ ngon (Ảnh minh họa: Justdial)

- Khóa cửa trước khi ngủ: Đòi hỏi có một không gian riêng tư là một nhu cầu hết sức cần thiết và hợp lý khi bước vào tuổi trưởng thành. Hãy khóa cửa khi ngủ nhằm tránh trường hợp ai đó vô tình vào phòng lúc nửa đêm. Tuy nhiên, cha mẹ hoặc những người thân khác trong gia đình hoàn toàn có thể giữ chìa khóa để kịp mở cửa khi cần. Hoặc nếu như có việc đột xuất cần gọi bạn, trong thời gian họ gõ cửa thì bạn cũng đã kịp mặc quần áo mà không sợ bất kỳ vấn đề gì.

>> Có thể bạn chưa biết: 8 động tác giúp trị mất ngủ, hiệu quả nhất là đặt chân lên tường

Mỹ nhân hình thể Hàn tiết lộ nude khi tập có hiệu quả hơn

“Khỏa thân” khi ngủ là một việc làm được khuyến khích đối với chị em phụ nữ. Nếu như không gặp phải những vấn đề đặc biệt nêu trên, bạn hoàn toàn có thể ngủ trần nếu bản thân mong muốn. Đừng ngại ngùng và xem rằng đây là một sở thích quái đản. Hãy mạnh dạn thực hiện bạn nhé!

Cùng đón đọc nhiều tin tức hấp dẫn khác tại Bestie!

CỨ ĐI NGỦ THEO CÁCH NÀY SẼ MANG LẠI 10 LỢI ÍCH BẠN KHÔNG THỂ NGỜ

Giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống chúng ta, thế nhưng không phải ai cũng biết cách thức để tạo nên một giấc ngủ trọn vẹn, chất lượng nhất. Trên thực tế, có  những phương pháp “kỳ lạ” giúp tăng chất lượng giấc ngủ mà rất có thể bạn chưa biết. Một trong số đó phải kể đến đầu tiên có lẽ là “khỏa thân” khi ngủ.

Xem thêm chi tiết TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
Ngượng “chín mặt” với thói quen thả rông khi ngủ của thần tượng
Scroll to top