12/16/2019 18:13

ĐH Campinas (Brazil): Ăn vỏ chanh dây giúp giảm cân, giảm mỡ hiệu quả

Chơn Ân  - Theo thethaovanhoa.vn Chơn Ân

Thông thường, bạn sẽ bỏ đi vỏ trái cây vì nghĩ rằng chúng dư thừa không cần dùng đến. Nhưng các nhà nghiên cứu đã chỉ ra có những loại quả vỏ của nó có hàm lượng dinh dưỡng nhiều hơn cả bên trong ruột và có tác dụng giảm cân tốt.

"Giảm cân bằng vỏ trái cây?" Nghe thì khá là vô lý nhưng điều này đã được nhiều nhà nghiên cứu khoa học chứng minh về công dụng thần kỳ của chúng. Nhiều loại vỏ trái cây có tác dụng chống lại các loại bệnh. Ngoài ra, những loại quả như cam, chanh, táo,... vỏ của chúng có công dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. 

ĐH Campinas (Brazil): Ăn vỏ chanh dây giúp giảm cân, giảm mỡ hiệu quả
Vỏ trái cây có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe vì có chứa rất nhiều hàm lượng vitamin và tinh chất dùng để làm dược liệu. 

Ăn vỏ chanh dây giúp giảm cân, giảm mỡ thần kỳ

Mới đây, nghiên cứu từ Đại học Campinas (São Paulo, Brazil) đã chứng minh vỏ chanh dây hoàn toàn không phải là thứ vô dụng bỏ đi. Đem vỏ chanh dây nghiền thành bột, họ đã chế tạo ra một thứ thuốc giảm cân thân kỳ, đánh tan lượng mỡ trong cơ thể một cách nhanh bất ngờ. 

ĐH Campinas (Brazil): Ăn vỏ chanh dây giúp giảm cân, giảm mỡ hiệu quả
Vỏ chanh đây là thứ hầu như luôn được bỏ đi khi người ta chế biến chúng. Tuy nhiên, chúng có lợi ích bất ngờ đối với sức khỏe.

Theo đó, các nhà nghiên cứu đã thí nghiệm trên động vật cho thấy sau 10 tuần ăn bột vỏ chanh dây, những con chuột bạch mập mạp đã giảm được tới 22% mỡ trên cơ thể và 14% cân nặng mà không phải cần gia giảm khẩu phần ăn. Kết quả phân tích cho thấy được rằng các chất trong bột vỏ chanh dây đã giúp cơ thể chúng giảm sự hấp thụ lượng đường và chất béo, đồng thời giảm cả cảm giác chứng thèm ăn. 

Cơ thể những chú chuột ăn bột vỏ chanh dây cũng có hàm lượng loại protein tên cytokine thấp hơn hoàn toàn. Đây cũng chính là một loại protein thúc đẩy quá trình viêm trong cơ thể, mức độ stress oxy hóa và các dạng thiệt hại về DNA bị thúc đẩy nhanh bởi chất béo của chúng thấp hơn so với những con chuột khác không ăn bột vỏ chanh dây. 

Ngoài ra, vỏ chanh dây còn cung cấp một nguồn dinh dường dồi dào phenolic, giúp cơ thể kháng viêm một cách tự nhiên. 

>> Xem thêm: Theo Healthline: Đu đủ làm đẹp da; dưa hấu, chanh giúp detox giải độc

Vỏ cam giúp giảm cân, trị đầy bụng, ho có đờm

Theo các nhà nghiên cứu của Đại học Mỹ đã chỉ ra rằng vỏ cam có lượng chất xơ gấp 4 đến 5 lần so với bên trong quả. Số lượng các chất tengeretin và nobiletin có trong vỏ cam cao hơn phần ruột bên trong. Ăn vỏ cam cũng sẽ làm giảm đi lượng cholesterol xấu (LDL) một cách tự nhiên để giảm cân hiệu quả nhất có thể. Những chất trong vỏ cam giúp cho cơ thể có thể chống lại ung thư, chống viêm nhiễm...

ĐH Campinas (Brazil): Ăn vỏ chanh dây giúp giảm cân, giảm mỡ hiệu quả
Để có thể giảm cân cũng như giảm đi lượng calo thường ngày, các bác sĩ khuyên nên sử dụng vỏ cam 2 lần/ tuần. 

>> Đừng bỏ lỡ: 9 loại rau và trái cây không đường: Cà chua, súp lơ xanh "siêu ngon"

Vỏ quả nho giảm mỡ máu 

Bên cạnh việc hỗ trợ giảm cân, vỏ nho có chứa rất nhiều chất resveratrol hơn thịt nho. Chúng có công dụng giúp loại bỏ đi lượng mỡ trong máu, chống được bệnh cao huyết áp, tăng cường hệ miễn dịch cao. Đặc biệt chất flavonoids trong vỏ nho tím có công dụng giảm đi lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng. Vỏ nho còn chứ nhiều vitamin, sắt... hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. 

ĐH Campinas (Brazil): Ăn vỏ chanh dây giúp giảm cân, giảm mỡ hiệu quả
Bác sĩ khuyên nên ăn luôn vỏ nho để có thể cung cấp chất dinh dưỡng và hỗ trợ trong việc loại bỏ lượng mỡ trong máu. 

Vỏ hành tây giúp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả 

Thông thường, bạn sẽ bỏ đi phần vỏ bên ngoài của hành tây vì nghĩ rằng chúng không có công gì cả. Nhưng trên thực tế, các nhà khoa học đã nghiên cứu cho thấy vỏ hành tây có chứa rất nhiều chất chống oxi hóa hơn là bên trong củ hành. Theo như kiểm nghiệm cho thấy lớp vỏ hành tây có chứa một lượng chất quercetin hữu ích trong việc làm hạ đường huyết, ngăn ngừa mảng bám động mạch và có lượng chất xơ cao, thúc đẩy cho quá trình đốt cháy được năng lượng, giúp bạn có thể giảm cân một cách đầy hiệu quả. 

ĐH Campinas (Brazil): Ăn vỏ chanh dây giúp giảm cân, giảm mỡ hiệu quả
Có thể thêm chúng vào món súp như một cách để tăng thêm hương vị, thậm chí có thể ninh cùng nước hầm. Tuy nhiên không nên ăn vỏ hành sống.

>> Xem thêm: Giảm mỡ thừa bằng cách uống nước dưa chuột, nước bưởi trước khi ngủ

Làm sao để gọt vỏ trái cây đúng cách

Thông qua bài viết, chúng ta có thể thấy được rằng công dụng của những loại vỏ trái cây, rau củ mà bạn nghĩ rằng là đồ thừa và cần phải bỏ đi. Sự diệu kỳ của chúng mang lại khiến cho ta phải thực sự bất ngờ về công dụng hỗ trợ giảm cân và tăng cường miễn dịch bảo vệ cho sức khỏe mỗi ngày. 

Hãy cập nhật những thông tin thú vị bổ ích từ trang bestie.vn nhé!

Ảnh: Printerest

ĂN TRÁI CÂY XONG ĐỪNG VỘI BỎ VỎ, CHÚNG CÓ TÁC DỤNG LÀM ĐẸP NỮA ĐẤY

Thông thường, chúng ta chỉ dùng đúng mỗi phần ruột trái cây vì nghĩ rằng chỉ có bộ phận đó mới cũng cấp đủ vitamin cho cơ thể. Thế nhưng, bạn có biết được vỏ trái cây cũng có thể giúp bạn có thể làm đẹp một cách vô cùng hiệu quả.

Hãy cùng nhau khám phá cách làm đẹp từ những loại vỏ trái cây dưới đây nhé!

1. Tẩy tế bào chết cùng vỏ cam, chanh

2. Chống lão hóa với vỏ táo

3. Vỏ dừa cho da khô và có vảy

4. Vỏ chuối

5. Vỏ dưa hấu

Xem đầy đủ chi tiết: Tại đây!

Video có thể bạn quan tâm
Muốn có sức khỏe ổn định, chỉ cần kết hợp sử dụng những loại quả sau đây
Scroll to top