11/04/2019 09:06

Nước dừa và 7 thức uống cấp nước tốt cho cơ thể, càng uống càng đẹp

Giang Trần - Theo thethaovanhoa.vn

Không chỉ có nước lọc đâu mà có tới 8 thức uống cấp nước còn tốt hơn nước lọc nữa đấy. Nàng nên cập nhật danh sách các thức uống này để áp dụng ngay trong cuộc sống.

Nước chanh, nước dừa hay sữa tươi,… bạn thường dùng hàng ngày đều là những thức uống bổ sung nhiều nước cho cơ thể. Đây đều là những nước uống cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, giúp bạn khỏe khoắn hơn. Đặc biệt, bổ sung vào cơ thể các loại thức uống này còn giúp phái nữ đẹp da, ngăn ngừa tối đa lão hóa do tuổi tác. Vậy nên đây chính là các thức uống mà phái đẹp nên ghi nhớ để thường xuyên sử dụng hàng ngày.

Nước chanh

Chanh là một trong những loại quả phổ biến, dường như không thể thiếu trong gian bếp của bạn. Nước chanh cũng có nhiều công dụng cho cơ thể con người, đặc biệt là khả năng giữ nước và hấp thụ nhiều vitamin C. Theo như Tiến sĩ Rupali Datta – chuyên gia dinh dưỡng thì bạn nên pha nước chanh cùng chút muối để có thể phát huy hết tác dụng của chanh được kể trên.

Nước dừa và 7 thức uống cấp nước tốt hơn nước lọc mà nàng nên lưu tâm
Đây là loại quả mang tới nhiều lợi ích cho phái đẹp.

Sữa

Đừng nghĩ sữa chỉ là thức uống bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đây còn là thức uống có thể chống mất nước và bù nước cho cơ thể. Sữa giàu protein và natri giúp giữ nước tốt và khiến cơ thể bạn dễ chịu, thoải mái, khỏe khoắn hơn đấy. Một vài li sữa cả ngày sẽ giúp cơ thể nàng được bổ sung dưỡng chất, lại không lo thiếu nước nữa.

Nước dừa và 7 thức uống cấp nước tốt hơn nước lọc mà nàng nên lưu tâm
Sữa tươi mang vô vàn ích lợi với sức khỏe chúng ta.

Nước dừa

Vị ngọt thanh của dừa “chiều lòng” nhiều người đặc biệt là phái nữ. Dừa cũng mang đến không ít công dụng làm đẹp cho các chị em, vậy nên đây là loại quả được tin dùng. Nước dừa cung cấp nhiều canxi, chloride và kali cho cơ thể, giúp bổ sung năng lượng cần thiết để duy trì hoạt động. Quan trọng hơn, nước dừa còn ít kalo và có khả năng giữ nước hiệu quả.

Nước dừa và 7 thức uống cấp nước tốt hơn nước lọc mà nàng nên lưu tâm
Thức uống này được chị em truyền tai nhau sử dụng nhiều.

Nước ép dưa chuột

Dưa chuột chứa nhiều vitamin A, B, C, chất chống lão hóa và các chất cần thiết cho cơ thể. Dưa chuột vốn là loại quả giàu nước nên nước ép dưa chuột cũng bổ sung lượng nước lớn cho cơ thể bạn. Loại quả này chứa tới 90% là nước nên chỉ cần uống chúng thường xuyên thôi.

Nước dừa và 7 thức uống cấp nước tốt hơn nước lọc mà nàng nên lưu tâm
Bạn có thể uống nước ép dưa chuột mà không pha thêm gì, hoặc thêm một chút chất tạo ngọt để hương vị đậm đà hơn.

>> Xem thêm: Sao Hàn giữ dáng: TOP ăn đậu đỏ, Dasom "đánh bay" 9kg nhờ dưa chuột

Nước lô hội

Lô hội cũng là nguyên liệu tự nhiên giúp phái nữ chăm sóc da an toàn và hiệu quả. Loại cây này còn có thể dùng làm nước uống thay cho nước lọc mà vẫn bổ sung được lượng nước cần thiết. Bên cạnh đó, nước lô hội còn giúp hỗ trợ thải độc và ngăn ngừa tình trạng lão hóa da ở phái nữ.

Nước dừa và 7 thức uống cấp nước tốt hơn nước lọc mà nàng nên lưu tâm
Lô hội cần được chế biến khoa học để không gây nên các tác dụng phụ.

Nước hạt chia

Nước hạt chia cũng được nhiều chị em tin tưởng và sử dụng nhiều. Loại nước này có hiệu quả cao trong việc cung cấp dưỡng chất có lợi và nước cho cơ thể bạn. Không những thế, nước hạt chia còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả, nàng nên tham khảo loại nước này ngay.

Nước dừa và 7 thức uống cấp nước tốt hơn nước lọc mà nàng nên lưu tâm
Nước hạt chia là loại thức uống ngũ cốc có thể cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể.

>> Đừng bỏ lỡ: Học sao Hàn cách detox với nước hoa quả giúp sáng da từ bên trong và ngăn ngừa mụn cực hiệu quả

Nước ngâm hoa quả

Có thể bạn chưa biết, lấy các loại hoa quả ngâm với nước rồi uống nước cốt ấy cũng là cách bổ sung nước hay ho. Hoa quả nên cho vào nước ngâm qua đêm để chất dinh dưỡng tan đều trong nước, sáng hôm sau nàng có thể thưởng thức rồi. 

Nước dừa và 7 thức uống cấp nước tốt hơn nước lọc mà nàng nên lưu tâm
Vừa tăng khả năng giữ nước, lại vừa khiến thức uống đậm vị, thơm ngon hơn, ngại gì mà nàng không thử?

>> Xem thêm: Không chỉ tập gym, bạn gái Lâm Tây còn có bí kíp giữ da đẹp dáng xinh bằng nước hoa quả

Trà thảo mộc

Các loại trà thảo mộc cũng là thức uống nàng nên lưu tâm để bổ sung cho cơ thể. Đặc biệt là vào mùa đông này, một li trà ấm sẽ giúp nàng thoải mái và dễ chịu hơn nhiều. Các loại trà như trà hoa hồng, hoa cúc,… sẽ giúp nàng giữ nước hiệu quả trong những ngày mùa lạnh.

Nước dừa và 7 thức uống cấp nước tốt hơn nước lọc mà nàng nên lưu tâm
Nhâm nhi li trà mỗi sáng xem ra cũng thú vị đấy chứ.
Công thức 7 detox giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể ngay tại nhà.

Trên đây chính là 8 loại thức uống có khả năng giữ nước hiệu quả. Không những vậy, chúng còn cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng cần thiết cùng các lợi ích về làm đẹp khác. Nàng nên ghi nhớ các loại thức uống này để có thể áp dụng phù hợp để có thể sở hữu cơ thể vừa khỏe khoắn, dẻo dai lại đẹp nuột từ trong ra ngoài.

(Nguồn ảnh: Pinterest)

Qúy độc giả theo dõi chuyên mục ĐẸP trên Bestie.vn để cập nhật thông tin hữu ích, thú vị!

Nước chanh ấm vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể bạn thải độc hiệu quả:

Lương y Bùi Hồng Minh – nguyên Chủ tịch Hội Đông Y Ba Đình, Hà Nội cho biết: "Chanh là loại quả rất dồi dào chất chống oxy hóa như catechins và flavonoids, salvestrol Q40 có khả năng ngăn cản các tế bào ung thư đại tràng, phổi, vú.  Đồng thời chanh còn có tác dụng làm giảm những rắc rối trong dạ dày như ợ nóng, buồn nôn... có tác dụng tiêu diệt các vi khuẩn có hại. Khi bạn uống nước chanh đều đặn mỗi sáng còn có thể loại trừ được nguy cơ bị táo bón, giúp dáng đẹp, eo thon, làn da ngày càng sáng mịn".

Nhưng để có thể phát huy hết được tác dụng của thức uống này, bạn nên ăn lót một chút thức ăn trước. Khi mới thức dậy, bạn đã đói nên việc cung cấp thức ăn cho cơ thể là cần thiết. Đặc biệt là trước khi uống nước chanh để tránh hại dạ dày và gây sỏi thận.

Xem thông tin chi tiết TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
Nghĩ gì về phương pháp "uống cần tây để giảm cân"?
Scroll to top