11/08/2019 07:27

Giảm mỡ thừa bằng cách uống nước dưa chuột, nước bưởi trước khi ngủ

Thanh Xuân - Theo thethaovanhoa.vn

Mỡ thừa sinh ra do thói quen ăn uống vô tội vạ và sẽ tan biến đi nếu bạn biết áp dụng phương pháp phù hợp. Dưới đây là các loại nước "thần kì" vừa ngon lại có tác dụng tiêu mỡ triệt để trước khi đi ngủ.

Giữ gìn vóc dáng cân đối sẽ giúp bạn tự tin và có một cơ thể khỏe khoắn, năng động. Tuy nhiên đối với những ai có tạng người dễ béo thì giảm cân luôn là một cuộc chiến đầy cam go. Lúc này việc lựa chọn, áp dụng phương pháp hiệu quả và an toàn là điều vô cùng quan trọng. Rất nhiều người đã lấy lại các số đo hình thể thon gọn nhờ uống các loại nước dưới đây, bạn hãy thử xem nhé. 

Giảm mỡ bụng với nước dưa chuột

Giảm mỡ thừa bằng cách uống nước dưa chuột, nước bưởi trước khi ngủ

Chuẩn bị 1 quả dưa chuột, rau mùi hoặc rau mùi tây, chanh, gừng tươi nạo sẵn, nước ép lô hội và nửa cốc nước lọc. Cho tất cả vào máy ép là bạn có ngay món nước giảm cân hiệu quả trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó dưa chuột còn rất giàu chất chống oxy hóa, giúp đẩy lùi quá trình lão hóa sớm và đề phòng một số bệnh mãn tính nữa đấy.

Giảm mỡ bụng bằng nước lê

Giảm mỡ thừa bằng cách uống nước dưa chuột, nước bưởi trước khi ngủ

Bạn cho một quả lê và nước cốt chanh vào máy ép, có thể dùng thêm lá xô thơm hoặc nước khoáng để tăng hương vị. Quả lê chứa nhiều vitamin và khoáng chất nhưng cực kỳ ít calories so với nhiều loại quả ngọt khác, điều này không chỉ tốt với số đo hình thể mà còn giúp làn da thêm sáng mịn và căng mượt nếu bạn duy trì thói quen này thường xuyên trước khi đi ngủ.

Giảm mỡ bụng với nước bưởi

Giảm mỡ thừa bằng cách uống nước dưa chuột, nước bưởi trước khi ngủ

Cho bưởi tách múi vào máy ép, có thể thêm lá bạc hà, quế và một ít đường nếu bạn không thích vị chua. Thành phần vitamin trong quả bưởi giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn và làm tiêu hao lượng mỡ thừa hiệu quả. 

>> Xem thêm: Châu Bùi bật mí "thích nhảy dây hơn chạy vì chân, bụng bé nhanh"

Giảm mỡ bụng bằng nước chanh

Giảm mỡ thừa bằng cách uống nước dưa chuột, nước bưởi trước khi ngủ

Cắt lấy ¼ quả chanh rồi vắt vào một cốc nước ấm, thêm lá bạc hà một ít đường nếu thích. Món nước này chắc chắn là kẻ thù của mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt một cốc nước chanh trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể đào thải hết độc tố tích tụ lâu ngày trong nội tạng, máu và da. Đồng thời kích thích dạ dày tăng cường tiết dịch để phân giải thức ăn, tăng nhu động ruột và dạ dày để giúp chuyển hóa chất dinh dưỡng tốt hơn.

>> Đừng bỏ lỡ: GS. Tricia Leahey: Giảm cân nhanh dễ dẫn đến mất người yêu

Giảm mỡ bụng bằng nước táo

Giảm mỡ thừa bằng cách uống nước dưa chuột, nước bưởi trước khi ngủ

Ép một quả táo, cho thêm nước cốt chanh và lá bạc hà giúp tăng hương vị. Quả táo nổi tiếng là thực phẩm chứa nguồn dưỡng chất phong phú rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt lượng chất xơ dồi dào có thể giúp bạn cảm thấy no bụng, giảm cảm giác thèm ăn từ đó giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn. Kết quả một cuộc nghiên cứu trên 50 phụ nữ thừa cân cho thấy ăn táo giúp giảm cân tốt hơn so với việc ăn bánh quy yến mạch vốn có chất xơ và nguồn năng lượng tương tự.

>> Xem thêm: Dùng dầu oliu, tự nấu ăn... Bí quyết giảm mỡ của 7 hot girl Hàn Quốc

Nghĩ gì về phương pháp "uống cần tây để giảm cân"?

Để việc giảm cân bằng nước trái cây trước khi đi ngủ cho hiệu quả tối ưu nhất thì bạn cũng cần lưu ý với chế độ ăn uống vào ban ngày. Tăng cường các loại thực phẩm bổ sung chất xơ và vitamin từ rau củ quả, giảm thiểu chất béo từ thức ăn nhanh, uống nhiều nước… Mặc dù không nhất thiết phải đến phòng tập nhưng ít nhất bạn hãy để cơ thể vận động nhiều một chút, bằng cách đi bộ, đi cầu thang bộ, không ngồi một chỗ quá lâu…

Còn bạn, chia sẻ bí quyết giảm cân của bạn vào mục bình luận để mọi người cùng tham khảo nhé!

Ảnh: Tổng hợp

Cùng xem thêm nhiều thông tin thú vị và bổ ích trên Bestie nào!

Eo bánh mì, cô gái dùng phương pháp ăn 5 bữa/ngày, giảm 20kg sau 1 năm

SuHyeon Hwang – một huấn luyện viên thể hình tại Hàn Quốc mới đây đã làm cho mọi người vô cùng bất ngờ khi công bố các bức ảnh cũ của mình. Quá trình giảm cân của cô ấy sẽ là gợi ý không tồi dành cho các nàng đấy.

Nhìn vào những bức hình xinh lung linh, với cơ thể săn chắc cùng gương mặt V-line hiện tại, ít ai ngờ cô nàng huấn luyện viên thể hình SuHyeon Hwang từng có thời gian khốn khổ và tự ti vì thân hình sồ sề. Lúc này vòng eo bánh mì khiến cô gặp khó khăn trong việc chọn trang phục, gương mặt tuy xinh nhưng vì béo nên cũng mất luôn vẻ góc cạnh...

Xem thông tin chi tiết TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
“Nàng cỏ” Goo Hye Sun gây choáng với màng giảm cân ngoạn mục trong vòng một tháng
Scroll to top