11/25/2019 21:16

Gầy nhưng béo bụng có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn người béo phì

Minh Châu - Theo thethaovanhoa.vn Minh Châu

Xưa nay, người ta thường nghĩ người nặng ký, mập mạp thì dễ mắc bệnh tim mạch. Thế nhưng, trên thực tế, nếu bạn gầy mà vẫn bị tích mỡ ở một số bộ phận điển hình là phần bụng, nguy cơ gặp phải căn bệnh này còn cao gấp nhiều lần

Tim mạch là một trong những căn bệnh nguy hiểm ảnh hưởng tính mạng mà rất nhiều người có nguy cơ gặp phải. Người ta thống kê như sau: trung bình cứ 4 người lớn ở Việt Nam thì có ít nhất 1 – 2 người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Chúng có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên do khác nhau và một trong số những lý do người ta thường nhắc nhất chính là béo phì. 

Gầy nhưng béo bụng có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn người béo phì
Béo phì là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch (Ảnh minh họa: sparkinlist)

Thế nhưng, sự thật không chỉ có vậy, vẫn còn một nguyên nhân khác có tỉ lệ mắc bệnh tim mạch cao hơn béo phì gấp nhiều lần mà hầu hết mọi người không bao giờ nghĩ tới. Đó là những người gầy bị chứng béo bụng. Được biết, người có chỉ số khối cơ thể (BMI) thấp nhưng ở bụng và ngực tích nhiều mỡ thừa thì có nguy cơ bệnh tim mạch cao hơn người béo phì.

Không chỉ người béo phì, ngay cả gầy cũng có nguy cơ mắc phải tim mạch

Mặc dù từ xưa đến nay, béo phì luôn là cái tên được điểm qua đầu tiên khi nói đến người có nguy cơ mắc tim mạch tuy nhiên, một nghiên cứu trước đó đã chỉ ra rằng người có chỉ số BMI cao thậm chí còn có sức khỏe tốt hơn những người gầy béo bụng. Người ta gọi hiện tượng này chính là “nghịch lý béo phì”. Thế nhưng, điều này không thường phổ biến ở các nước châu Á bởi so với các nước phương Tây, bệnh nhân ở đây gầy hơn và chỉ số khối cơ thể dưới 24,5 cũng thấp hơn rất nhiều.

Gầy nhưng béo bụng có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn người béo phì
Gầy nhưng bụng tích mỡ còn có nguy cơ mắc tim mạch cao gấp nhiều lần béo phì (Ảnh minh họa: 123rf)

Sau khi thực hiện nghiên cứu ở các quốc gia bao gồm Trung Quốc, Hong Kong, Đài Loan, Ấn Độ, Thái Lan, Singapore, Indonesia, Philippines, Nhật Bản và Hàn Quốc, các nhà khoa học, đứng đầu là giáo sư Carolyn Lam thuộc Trung tâm Y tế Quốc gia Singapore cho rằng người có chỉ số khối cơ thể thấp nhưng vòng eo lớn có nguy cơ mắc bệnh suy tim cao hơn. Chu vi của vòng eo được tính dựa trên chiều cao của một người. Con số lý tưởng nhất là chu vi vòng eo/chiều cao nhỏ hơn 0,5.  

Gầy nhưng béo bụng có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn người béo phì
Con số lý tưởng nhất bạn nên sở hữu là chu vi vòng eo/chiều cao nhỏ hơn 0,5 (Ảnh minh họa: cotech)

>> Xem ngay: Tạp chí Tim mạch Mỹ: "Cảm xúc tiêu cực có thể làm hại trái tim"

Nghiên cứu cho thấy phụ nữ có nguy cơ mắc phải chứng bệnh này nhiều hơn

Ở châu Á, người mắc chứng béo bụng dẫn đến suy tim chiếm tỉ lệ khoảng 14%, tiểu đường  46%. Thế nhưng, điều ngạc nhiên nhất vẫn là 35% trong số đó có giới tính nữ, đến từ các nước có thu nhập từ thấp đến trung bình thuộc khu vực Đông Nam Á. Điều này chứng minh rằng phái nữ là đối tượng dễ có nguy cơ mắc bệnh nhiều hơn, nhất là những người gầy nhưng lại có mỡ thừa ở phần bụng. 

Gầy nhưng béo bụng có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn người béo phì
Phái nữ là đối tượng dễ có nguy cơ mắc bệnh nhiều hơn, nhất là những người gầy nhưng lại có mỡ thừa ở phần bụng (Ảnh minh họa: Health)

Hiện nay, béo phì là một trong những căn bệnh nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe của rất nhiều người. Được biết, chúng có xu hướng tăng gấp ba lần trong suốt 20 năm qua, đặc biệt là với những quốc gia có thu nhập thấp, trung bùng. Theo báo cáo của Tổ chức Thế Giới (WHO), số ca tử vong của phụ nữ vì tim mạch cao gấp 7 lần so với ung thư vú. Thế nhưng người châu Á lại thường có xu hướng không coi trọng vấn đề này vì chỉ số BMI của họ thường thấp hơn với tiêu chuẩn quốc tế. 

Gầy nhưng béo bụng có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn người béo phì
 Số ca tử vong của phụ nữ vì tim mạch cao gấp 7 lần so với ung thư vú (Ảnh minh họa: Pinterest)

Riêng với Việt Nam, tim mạch là một trong bốn căn bệnh không lây nhiễm có tỷ lệ tử vong có xu hướng ngày càng tăng. Được biết, trung bình mỗi năm có khoảng 12,5 triệu người bị tăng huyết áp, 3,5 triệu người mắc tiểu đường, 2 triệu người có bệnh về tim, phổi mạn tính. Có thể thấy, bệnh tim mạch và huyết áp đe dọa rất lớn đến sức khỏe của 25% dân số Việt nam. 

>> Đừng bỏ lỡ: PGS.TS Nguyễn Hoài Nam: Mặt đỏ kèm mệt mỏi là dấu hiệu bệnh tim mạch

Cần làm gì để ngăn ngừa chứng người gầy béo bụng 

Để ngăn ngừa chứng béo bụng, các chuyên gia cho rằng mỗi quốc gia cần phải xây dựng chính sách cụ thể nhằm ngăn ngừa hội chứng này. Không chỉ vậy, quốc gia có nhiệm vụ thúc đẩy người dân duy trì chỉ số BMI ở mức độ hợp lý thông qua giáo dục nhận thức kết hợp điều chỉnh lối sống. 

Gầy nhưng béo bụng có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn người béo phì
Chế độ ăn uống rất quan trọng quyết định tình trạng sức khỏe của bạn (Ảnh minh họa: buscarfoto)

Cụ thể, với chế độ ăn uống, một trong những sai lầm lớn nhất của hội chị em chính là ăn quá nhiều tinh bột và mỡ. Hãy thay đổi bằng cách tăng cường rau củ quả, trái cây, hạn chế đồ có nhiều dầu mỡ, đường hóa học,... Một số loại như thịt gà, cá, các loại hạt,... cũng là những thứ mà bạn nên lựa chọn. Tuy nhiên, điều quan trọng bạn luôn phải nhớ là cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng bởi lẽ một số chị em thường có xu hướng tìm cách ăn kiêng để giảm béo bụng, điều này không thực sự tốt cho sức khỏe của bạn. 

Gầy nhưng béo bụng có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn người béo phì
Hãy siêng năng tập luyện thể dục thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày (Ảnh minh họa: Pinterest)

Ngoài ra, thể dục thể thao cũng là yếu tố quan trọng không thể thiếu. Hãy siêng năng tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày. Các bài tập có thể tham khảo là gập bụng, nâng tạ, chạy bền,... không chỉ tốt cho tim mạch mà còn tốt cho cả cơ thể. Thời gian phù hợp nhất cho việc tập luyện này là vào khoảng 6 giờ sáng sau khi thức dậy, lúc này cơ thể vận động sẽ giúp tránh các bệnh liên quan đến tim mạch, hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

>> Có thể bạn quan tâm: Chuyên gia chỉ cách chẩn đoán tim mạch trong 1 phút chỉ bằng việc hát khi leo cầu thang

Những thủ phạm chính gây ra các căn bệnh về tim mạch

Những tưởng chỉ có béo phì là nguy cơ gây ra bệnh tim mạch thế nhưng sự thật lại hoàn toàn ngược lại. Người gầy nhưng có mỡ thừa ở bụng hoặc ngực còn có tỉ lệ mắc bệnh cao hơn gấp nhiều lần. Để hạn chế điều này xảy ra trong mỗi chúng ta, bạn cần phải điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ăn uống, tập luyện đều đặn, hợp lý hơn. 

Cùng đón đọc nhiều tin tức hấp dẫn khác tại Bestie!

Thông tin từ: South China Morning Post

HIỆP HỘI Y KHOA MỸ: LƯƠNG THẤP LÀM TĂNG NGUY CƠ MẮC CÁC BỆNH TIM MẠCH

Các thói quen xấu như hút thuốc lá thường xuyên, uống rượu bia mỗi ngày,... là nguyên nhân gây nên những căn bệnh nguy hiểm, đây là điều mà bất kỳ ai cũng biết và hoàn toàn có khả năng tự phòng tránh. Thế nhưng với những lý do kỳ lạ, lần đầu nghe thấy cũng có thể gây ra bệnh thì mới là thứ càng cần được chú ý hơn vì nhiều người chưa biết tới nghĩa là chưa kịp phòng tránh. Lương thấp dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim là điều tương tự. Mới đây, những chuyên gia đã cho rằng đấy là một trong những lý do dẫn đến bệnh tim mạch.

Xem thêm chi tiết TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
8 dấu hiệu cảnh báo tim của bạn đang có vấn đề
Scroll to top