10/20/2019 22:31

ĐH Queensland: Nếu không tiết chế, tình yêu sẽ làm người ta dễ béo lên

Thanh Xuân - Theo thethaovanhoa.vn Thanh Xuân

Thường nghe nói tình yêu làm các chàng trai cô gái trở nên xinh đẹp hơn, chứ còn béo hơn thì vẫn ít được nhắc tới nhỉ. Vậy nhưng khi phân tích kỹ một chút, quả thực việc có người yêu khiến chúng ta dễ bị “ngải heo” quật là có thật

Vẫn đề cân nặng tăng hay giảm không chỉ phụ thuộc vào sức khỏe hay cơ địa, mà nó còn liên quan đến tâm sinh lý và hormone. Khi đắm chìm trong tình yêu, chúng ta vui vẻ hơn, tính tình dễ thương hơn và những món ăn dù đơn giản cũng trở nên thật hấp dẫn. Vì thế nên bạn có thể dễ dàng bắt gặp những cặp đôi có da có thịt hơn hẳn so với hồi còn độc thân, nguyên nhân được lý giải chi tiết như sau.

Khi yêu nhau, người ta cực kỳ dễ béo lên

ĐH Queensland: Nếu không tiết chế, tình yêu sẽ làm người ta dễ béo lên
Yêu nhau tăng cân là chuyện thường gặp. Ảnh minh họa

Theo một nghiên cứu mới được khảo sát tại Đại học Queensland ở Úc cho thấy,  "Những bà vợ đang trong giai đoạn mặn nồng, tận hưởng sự hạnh phúc hôn nhân thì có khả năng tăng cân rất nhiều, đó là sự thật. Được biết, các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ hơn 15.000 người trong thâp niên qua và nhận thấy rằng các cặp vợ chồng dù mới cưới hay đã cưới lâu mà đang trong quá trình hạnh phúc viên mãn sẽ có trọng lượng cơ thể hơn người độc thân trung bình là 5,8kg".

Còn đối với những người đang yêu nhau, tình yêu thì không thiếu những buổi hẹn hò, mà hẹn hò ở đâu? Công viên, quán ăn, trà sữa, xem phim, trung tâm giải trí… Khi hẹn hò thì làm gì? Nói lời yêu thương, tâm sự, giải trí, rồi lại ăn uống, có những đôi cứ gặp là ăn. Tóm lại dường như mọi cuộc gặp gỡ đều không tránh khỏi việc cho gì đó vào miệng để buổi hẹn thêm thi vị, màu sắc và giải quyết được "cái bụng rỗng" của mình.

Hẹn hò bình thường đã vậy, khi nào chuyện tình cảm có vấn đề thì càng phải ăn "ác liệt" hơn nữa để… tinh thần minh mẫn mà xử lý vấn đề, "có thực mới vực được đạo". Rồi lúc làm lành, anh anh em em ngọt ngào thì cũng phải đi ăn uống, mừng ngày "làm lành". Đấy, vui đi ăn, buồn đi ăn, cãi nhau hay gì cũng phải ăn, bảo sao không “béo” lên cho được.

ĐH Queensland: Nếu không tiết chế, tình yêu sẽ làm người ta dễ béo lên
Đau đầu vì cân nặng cứ tăng vùn vụt. Ảnh minh họa

Thêm nữa, khi có “đồng phạm” là người yêu, bạn dễ dàng bị lây nhiễm thói quen ăn uống thiếu lành mạnh. Chẳng hạn nếu bạn muốn ăn salad, nhưng đối phương lại thích bánh tráng trộn, gà rán hoặc khoai tây chiên, thế là lại tặc lưỡi ừ vậy cũng được. Lâu dần khi dung nạp lượng thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ nhưng ít chất dinh dưỡng như vậy thì khó mà có vòng 2 thon gọn, hơn nữa còn ảnh hưởng sức khỏe không chừng.

>> Xem thêm: Với bài tập xoay tay và chườm muối, cô gái giảm nhanh 6cm mỡ bắp tay

Lời khuyên ăn uống cho các cặp đôi

Tâm trạng hạnh phúc trong tình yêu khiến tinh thầ n chúng ta luôn hưng phấn, ăn gì cũng thấy ngon nên càng dễ gây tăng cân. Tuy nhiên điều này không có nghĩa là những ai vốn dễ béo hoặc tạng người mập sẵn thì không nên yêu đâu nhé. Luôn có giải pháp cho những cặp đôi vừa muốn vun đắp tình cảm qua đường dạ dày, lại vừa tốt cho sức khỏe và vóc dáng bằng cách ghi lại những lời khuyên dưới đây.

ĐH Queensland: Nếu không tiết chế, tình yêu sẽ làm người ta dễ béo lên
Uống nước trước khi ăn tốt cho sức khỏe

- Luôn uống 1 cốc nước trước bữa ăn: Giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, làm bạn đỡ đói và ăn ít lại khi dùng bữa. Kết hợp với việc ăn thật chậm sẽ tạo cảm giác no nhanh và no lâu hơn. 

- Nói không với nước sốt: Nước sốt thường được nấu từ nhiều loại gia vị cùng chất béo, kích thích bạn ăn nhiều hơn và chúng không thực sự tốt cho sức khỏe và cân nặng nếu ăn quá nhiều. Rõ ràng bạn nên quên luôn mayonnaise nếu muốn duy trì số đo chuẩn.

>> Đừng bỏ lỡ: Bí đỏ, khoai tây - tinh bột càng ăn càng gầy, hội ăn kiêng tha hồ dùng

ĐH Queensland: Nếu không tiết chế, tình yêu sẽ làm người ta dễ béo lên
Ản nhiều rau xanh giúp giữ dáng hiệu quả.

- Hẹn hò vào giờ ăn chính: Một công đôi việc, vừa vui vẻ khi gặp người yêu lại tận dụng được bữa ăn chính để không nạp thêm thực phẩm vào những bữa phụ khiến cơ thể ngày càng phì nhiêu.

- Luôn ăn thực phẩm có chất xơ: Rất khó để loại bỏ hoàn toàn những món ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên hoặc pizza, nhưng bạn có thể giảm thiểu ảnh hưởng của chúng lên cân nặng bằng cách bổ sung thêm chất xơ từ salad, rau củ và trái cây thường xuyên nhé.

>> Xem thêm: Chú khỉ béo phì gây lo lắng khi mất tích không dấu vết, trước đó còn ăn kiêng để giảm cân

Tăng cân không chỉ do ăn uống không kiểm soát mà còn bởi những lí do này

Bên cạnh đó, hãy rủ người yêu cùng tập luyện một bộ môn vận động nào đó như khiêu vũ, chơi cầu lông hoặc tham gia một lớp Gym chẳng hạn. Như vậy sẽ tăng sự gắn kết giữa hai người, lại giúp body săn chắc quyến rũ, không còn nỗi ám ảnh cân nặng làm phiền nữa.

Còn bạn, tag ngay người ấy vào để còn lên kế hoạch giảm eo nhanh nào!

Ảnh: Tổng hợp

Cùng xem thêm nhiều thông tin thú vị và bổ ích trên Bestie nào!

Dân công sở cần ăn gì vào bữa trưa để giảm béo bụng do ngồi nhiều một chỗ?

Vòng eo ngấn mỡ là nỗi ám ảnh của tất cả mọi người, nhất là với những ai làm công sở, đặc thù công việc buộc phải ngồi nhiều thì càng dễ tăng cân. Bên cạnh chế độ luyện tập thì việc bổ sung dinh dưỡng như thế nào cũng là yếu tố quan trọng giúp bạn cải thiện các số đo cơ thể. Hãy bổ sung những món sau vào thực đơn để góp phần đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn nhé.

Xem thông tin chi tiết TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
Đây là những sao Việt đã “lột xác” ngoạn mục nhờ gym!
Scroll to top