11/18/2019 06:40

Chọn đúng đệm, kê gối dưới cánh tay... giúp hạn chế nếp nhăn hiệu quả

Thanh Xuân - Theo thethaovanhoa.vn Thanh Xuân

Chẳng ai muốn nhìn thấy dấu vết thời gian in hằn nơi đuôi mắt hoặc trên rãnh môi, cho dù đó là điều hiển nhiên do quá trình lão hóa đi nữa. Điều tuyệt vời là bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình đó thông qua các thói quen sau.

Bên cạnh thực phẩm chức năng, phương pháp chăm sóc da cùng các bài tập luyện giúp làn da duy trì độ đàn hồi, thì một số thói quen trước và trong khi ngủ được nêu sau đây sẽ giúp bạn duy trì vẻ thanh xuân, chống lại sự hình thành của nếp nhăn theo cách thật đơn giản nhưng hiệu quả thì không thể tuyệt vời hơn.

Kê gối dưới cánh tay khi ngủ

Chọn đúng đệm, kê gối dưới cánh tay giúp hạn chế nếp nhăn hiệu quả
Tư thế kê gối dưới tay giúp ngủ ngon, tránh đau lưng và ngăn ngừa nếp nhăn vùng ngực.

Hành động tưởng như đơn giản này thực ra lại có công dụng tuyệt vời hơn bạn tưởng. Tư thế cánh tay kê trên gối có thể làm bạn không quen trong thời gian đầu, tuy nhiên nếu được duy trì trong khoảng vài tuần thì sẽ giúp ngủ ngon hơn, tránh tình trạng đau lưng và đặc biệt hạn chế nếp nhăn xuất hiện tại vùng ngực hiệu quả.

Đặt một số vật xung quanh người

Chọn đúng đệm, kê gối dưới cánh tay giúp hạn chế nếp nhăn hiệu quả
Duy trì một tư thế trong khi ngủ sẽ làm hạn chế sự hình thành nếp nhăn.

Nghe hơi lạ nhỉ, thế nhưng khi có quá nhiều khoảng trống trên giường, cơ thể có xu hướng thường xuyên thay đổi tư thế khiến giấc ngủ không được sâu, dẫn đến nguy cơ xuất hiện nếp nhăn nhiều hơn. Nếu đặt nhiều đồ vật xung quanh mình thì cơ thể buộc phải “ngoan” hơn trong khi ngủ, từ đó hạn chế nếp nhăn triệt để. 

Kê một cái gối dưới đầu gối

Chọn đúng đệm, kê gối dưới cánh tay giúp hạn chế nếp nhăn hiệu quả
Kê gối dưới đầu gối giúp thúc đẩy lưu thông máu, từ đó ngăn ngừa nếp nhăn tối ưu.

Hành động này được khuyến khích vì có tác dụng thúc đẩy quá trình lưu thông máu, nhờ đó giảm các triệu chứng đau khớp gối và ngăn ngừa nếp nhăn. Những người đi bộ nhiều vào ban ngày thì càng nên tập thói quen kê gối dưới đầu gối để cơ bắp chân được thư giãn và hồi phục nhanh hơn. 

>> Xem thêm: Ngủ không kê gối tốt cho cổ, lưng và tránh nếp nhăn

Chọn đúng đệm

Chọn đúng đệm, kê gối dưới cánh tay giúp hạn chế nếp nhăn hiệu quả
Chỉ nên sử dụng đệm có độ mềm vừa phải để tránh ảnh hưởng đến xương sống nhé.

Chúng ta thường thích sử dụng những chiếc đệm mềm mại, có khả năng đàn hồi cao. Thế nhưng nhiều cuộc nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng nằm đệm quá mềm sẽ cực kỳ có hại cho khung xương, khiến xương sống dễ bị cong, vẹo do độ lún của đệm. Vì thế những chiếc đệm có độ mềm vừa phải, không bị biến dạng nhiều khi nằm sẽ là lựa chọn hoàn hảo nhất, nhờ đó quá trình tuần hoàn máu cũng diễn ra thuận lợi hơn và giúp chống nhăn hiệu quả.

>> Đừng bỏ lỡ: Tập yoga, tắt điện thoại sớm... Giúp cơ thể bớt mỡ thừa, ngủ sâu hơn

Dưỡng ẩm cho da trước khi ngủ

Chọn đúng đệm, kê gối dưới cánh tay giúp hạn chế nếp nhăn hiệu quả
Dưỡng ẩm là khâu quan trọng giúp làn da không bị khô, dễ hình thành nếp nhăn trong quá trình ngủ.

Các chuyên gia chăm sóc da cho biết 90% nếp nhăn xuất hiện sớm là do da không được cung cấp độ ẩm đầy đủ. Vì thế việc thoa kem dưỡng ẩm mỗi tối là vô cùng cần thiết, giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết và duy trì độ ẩm mượt mịn màng, chống lại sự hình thành nếp nhăn từ sâu bên dưới lớp biểu bì. 

>> Xem thêm: Dụi mắt, tẩy trang vùng mắt quá mạnh là thủ phạm khiến bạn nhanh già

5 thói quen cần tránh xa trước khi ngủ nếu không muốn già nua xấu xí, sức khỏe suy giảm.

Thay vì tốn thời gian và tiền bạc vào các dịch vụ làm đẹp đắt đỏ, thì việc duy trì thói quen trước khi ngủ được nêu trên đây rõ ràng là đơn giản và dễ thực hiện hơn nhiều. Nếu cũng đang lo lắng nếp nhăn có thể xuất hiện sớm thì bạn còn ngại gì mà không thử áp dụng nhỉ, chắc chắc kết quả nhận được sẽ không làm bạn thất vọng.

Hãy cùng chia sẻ với bạn bè các bí kíp ngăn ngừa nếp nhăn độc lạ mà hiệu quả này nhé!

Ảnh: Brightside

Cùng xem thêm nhiều thông tin thú vị và bổ ích trên Bestie nào!

Giảm mỡ thừa bằng cách uống nước dưa chuột, nước bưởi trước khi ngủ

Vòng eo ngấn mỡ luôn là nỗi ám ảnh khôn nguôi của mọi cô gái. Chẳng thế mà các sản phẩm và dịch vụ giúp hỗ trợ giảm cân luôn nhận được sự quan tâm khổng lồ. Nếu lo ngại việc sử dụng thực phẩm chức năng sẽ dễ gặp tác dụng phụ không mong muốn thì phương pháp đào thải mỡ thừa bằng nước ép rau củ sau đây là dành cho bạn.

Phương pháp thực hiện vô cùng đơn giản, bằng việc uống một cốc nước ép rau quả vào thời điểm trước khi đi ngủ. giúp cơ thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa từ đó đẩy dần lớp mỡ thừa cứng đầu…

Xem thông tin chi tiết TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
Bí kíp trước khi đi ngủ để có một làn da “ không tuổi”
Scroll to top