11/21/2019 05:58

7 quan niệm sai lầm: Nghỉ ngơi bớt đau lưng, chỉ dùng 10% bộ não

Thanh Xuân - Theo thethaovanhoa.vn Thanh Xuân

Hóa ra một số quan điểm gắn chặt trong suy nghĩ của chúng ta bấy lâu nay không phải là đúng 100%, vô tình khiến việc bảo vệ sức khỏe bị cản trở khá nhiều, vậy nên bạn hãy sớm thay đổi nhận thức để chăm sóc tốt hơn cho bản thân.

Đã có các nghiên cứu đã đồng loạt “tố cáo” các quan niệm sức khỏe dưới đây không hề đúng 100%, Thế nhưng không chỉ người bình thường mà ngay cả một số bác sĩ cũng có sự nhầm lẫn đối với các vấn đề liên quan đến sức khỏe dưới đây. 

Nghỉ ngơi để bớt đau lưng

7 quan niệm sai lầm: Nghỉ ngơi bớt đau lưng, chỉ dùng 10% bộ não
Các bài vận động nhẹ phù hợp với thể chất giúp giảm tình trạng đau lưng.

Đa số chúng ta đều muốn nghỉ ngơi khi bị đau lưng, thậm chí một số bác sĩ cũng đưa ra lời khuyên như vậy. Tuy nhiên theo kết quả nghiên cứu của trường American College of Physicians, bệnh nhân muốn thoát khỏi cơn đau lưng mà không cần dùng thuốc thì có thể áp dụng các phương pháp như xoa bóp, dùng nhiệt, châm cứu, yoga…

Đặc biệt người bị đau lưng không nên chỉ nằm ỳ một chỗ mà cần vận động theo chỉ dẫn của bác sĩ, như vậy thì cơn đau nhức mới nhanh thuyên giảm.

Rượu làm cho cơ thể ấm lên

Khi lạnh, nhiều người thường uống rượu để cơ thể ấm lên nhưng thực tế rượu làm cho các mạch máu của bạn giãn ra, di chuyển máu ấm đến gần da và khiến bạn cảm thấy ấm áp thế nhưng nó cũng khiến bạn mất nhiệt cơ thể nhanh hơn.

Không nên ăn các loại hạt khi mang thai

7 quan niệm sai lầm: Nghỉ ngơi bớt đau lưng, chỉ dùng 10% bộ não
Không ăn các loại hạt là bạn đã bỏ qua một nguồn dinh dưỡng cực kỳ tốt cho cả mẹ và bé.

Một số mẹ bầu không dám ăn các loại hạt vì nghe người khác truyền tai rằng ăn hạt sẽ dễ khiến con bị dị ứng với hạt về sau. Đây là quan điểm hoàn toàn sai lầm. Kết quả nghiên cứu của Bệnh viện Nhi Boston kết luận việc phụ nữ mang thai ăn hạt đậu phộng không hề liên quan đến chứng dị ứng đậu phộng ở trẻ nhỏ. Vì thế nên bạn cứ thoải mái nhâm nhi các loại hạt yêu thích để bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết trong suốt thai kỳ nhé.

Đột quỵ chỉ xảy ra ở người già

Một cuộc khảo sát được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy tỷ lệ người thuộc nhóm tuổi 35 - 39 mắc đột quỵ đã tăng gấp đôi trong 10 năm qua. Một khảo sát khác còn cho kết luận đáng kinh ngạc hơn, đó là ngày càng có nhiều phụ nữ từ 35 – 44 tuổi bị đột quỵ. Điều này thực sự đã gióng lên hồi chuông cảnh báo về chất lượng cuộc sống của chúng ta hiện nay. 

>> Xem thêm: ĐH Toronto: Bật đèn khi lau sàn bằng nước tẩy rửa rất hại sức khỏe

Đa số mọi người chỉ sử dụng 10% bộ não

7 quan niệm sai lầm: Nghỉ ngơi bớt đau lưng, chỉ dùng 10% bộ não
Hóa ra bấy lâu nay chúng ta đã nghĩ oan cho bộ não.

Trang Scientific American đã chứng minh rằng con người sử dụng toàn bộ công suất của cả bộ não để xử lý công việc suốt cả ngày. Thậm chí não bộ vẫn hoạt động ngay cả khi đi ngủ. Vì thế nên từ giờ hãy dẹp bỏ quan điểm con người chỉ dùng 10% bộ não nhé, nếu không thì thật oan cho não bộ quá đi.

Mắt bị kém đi khi đọc trong điều kiện thiếu sáng

Theo trường Y Harvard, hành động đọc sách dưới ánh sáng yếu sẽ không làm thị lực của bạn suy giảm, mà chỉ khiến cho mắt nhanh bị mỏi thôi. Tuy là vậy nhưng bạn vẫn nên đọc sách dưới ánh sáng đầy đủ để tránh làm mắt khó chịu, vô tình gây áp lực cho não bộ khi phải tập trung cao độ mới phân tích được mặt chữ và ý nghĩa của nó.

>> Đừng bỏ lỡ: Chơi điện thoại suốt đêm, cô gái suýt mất thị lực vì bong võng mạc

Tiền sử gia đình không có ai mắc ung thư vú thì bạn cũng sẽ không mắc phải bệnh đó

7 quan niệm sai lầm: Nghỉ ngơi bớt đau lưng, chỉ dùng 10% bộ não
Tiền sử bệnh lý của gia đình không quyết định tình trạng sức khỏe của bạn.

Theo khảo sát của Quỹ Ung thư vú Quốc gia, chỉ khoảng 10% bệnh nhân ung thư vú có tiền sử gia đình cũng mắc bệnh này. Vì thế nên trong gia đình có ai mắc bệnh đó hay không thì bạn vẫn cần có ý thức phòng ngừa, thăm khám định kỳ thường xuyên nhằm bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

>> Xem thêm: Bưởi, thanh long, táo... Loại trái cây ít đường giúp thanh lọc cơ thể

9 bước tự kiểm tra phát hiện sớm ung thư vú tại nhà

Việc giữ những quan điểm sai lệch như vậy có thể làm ảnh hưởng đến việc chăm sóc sức khỏe của bạn và mọi người xung quanh. Vì thế bên cạnh chế độ sinh hoạt lành mạnh thì bạn cũng cần có sự chọn lọc khi tiếp nhận các thông tin sức khỏe, tốt nhất các thông tin đó phải được chuyên gia xác nhận và chứng minh.

Còn bạn, bạn từng có quan điểm “nhầm nhọt” nêu trên không, chia sẻ với chúng tôi tại mục bình luận nhé!

Ảnh: Tổng hợp

Cùng xem thêm nhiều thông tin thú vị và bổ ích trên Bestie nào!

Tạp chí tim mạch Mỹ: "Cảm xúc tiêu cực có thể làm hại trái tim"

Những mảnh ghép cảm xúc của chúng ta có mối liên quan mật thiết đối với sức khỏe. Những niềm vui, hạnh phúc đem lại lợi ích tích cực, trong khi sự tức giận và hờn ghét khiến tinh thần đi xuống và thể chất cũng theo đó phải hứng chịu các vấn đề tương ứng.

Cụ thể, theo The Science Times, mỗi khi bạn nung nấu thù hằn và căm giận với ai đó thì đồng thời cả tâm trí lẫn cơ thể đều chịu sự đả kích về lâu dài, thậm chí một khi cảm xúc tiêu cực lấn át quá mạnh có thể “đầu độc” trái tim… 

Xem thông tin chi tiết TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
Răng nhạy cảm, ê buốt nhất định phải biết cách này!
Scroll to top