10/16/2019 09:17

Wendy uống bí ngô thay cơm, Jennie tập pilates để có vòng eo con kiến

Mai Anh - Theo thethaovanhoa.vn

Đa số các sao Hàn đều nghiêm khắc trong việc giữ dáng để có 3 vòng nuột nà, vòng eo con kiến, Teayeon, Jennie hay Rose cũng đã phải trải qua quá trình ăn uống và tập luyện vô cùng khổ cực.

Các chị em phụ nữ ai cũng mong muốn có được một vóc dáng hoàn hảo, vòng eo thon gọn, không mỡ thừa. Và để làm được điều đó mỗi người đều phải cố gắng tập luyện và ăn uống theo một chế độ riêng, nhất là đối với các nghệ sĩ, họ không được phép lơ là, vì vậy họ đã phải cố hết sức tập luyện những bài tập khắc nghiệt và ăn một chế độ ăn nghiêm khắc.

Muốn sở hữu vòng eo thon gọn, săn chắc phải ăn một chế độ đặc biệt

Không phải ngẫu nhiên mà các sao Hàn lại có một thân hình đẹp hoàn hảo với vòng eo con kiến như vậy. Muốn có được điều đó phải trải qua rất nhiều khó khăn, nhất là phải kiên trì theo một chế độ ăn riêng của mình. Theo các chuyên gia, chế độ ăn của sao Hàn là một trong những chế độ ăn khắc nghiệt nhất trên thế giới. Bữa ăn của họ chỉ chứa những dưỡng chất cần thiết như protein, vitamin và chất chống oxy hoá.

Thế nhưng những thành viên của nhóm nhạc Black Pink thì lại có những chia sẻ khác rằng họ không hề theo một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt nào. 

Jennie với vòng eo đáng ngưỡng mộ cũng từng chia sẻ: “Chúng tôi ăn đủ 3 bữa/ngày, tự kiểm soát lượng thức ăn và số calories mình đã tiêu thụ vào cơ thể". Đây có lẽ là một cách tốt cho những ai không giỏi việc ăn kiêng khem.

Wendy uống bí ngô thay cơm, Jennie tập pilates để có vòng eo con kiến
Vòng eo con kiến của Jennie khiến nhiều người ngưỡng mộ.

>> Xem thêm: Lệ quyên nhá hàng bộ ảnh khoe vòng eo bé đến khó tin ở tuổi 38

Còn đối với một số nữ nghệ sĩ khác lại chọn cho mình một khẩu phần ăn khắc nghiệt hơn. Ví dụ như Wendy (Red Velvet) để giữ vòng eo siêu nhỏ khoảng 42cm của mình thì cô đã chỉ uống một cốc nước bí ngô cho bữa trưa và bữa tối. Điều này có lẽ là rất khó khăn nhưng cô nàng đã thực sự vượt qua được để luôn xuất hiện đẹp nhất trong mắt người hâm mộ.

Wendy uống bí ngô thay cơm, Jennie tập pilates để có vòng eo con kiến
Vòng hai siêu nhỏ của Wendy cũng khiến nhiều người phải trầm trồ.

Còn Mina của AOA với vòng eo 45cm, bí quyết của cô là không ăn sau 18h, kiêng những món có nhiều gia vị. Bởi với những loại thức ăn đó sẽ rất dễ bị tích tụ mỡ thừa.

Wendy uống bí ngô thay cơm, Jennie tập pilates để có vòng eo con kiến
Thân hình chuẩn và vòng eo thon gọn giúp Mina luôn tự tin trên sân khấu.

>> Đừng bỏ lỡ: Sao nam vbiz có vòng eo “con kiến”: duy khánh, đào bá lộc ai mướt nhất

Để giữ eo thon còn cần phải có những bài tập đầy vất vả

Chỉ có chế độ ăn giảm đi là chưa đủ mà muốn có vòng eo thon gọn còn cần phải tập luyện mỗi ngày. Với những người bình thường có thể là những bài tập đơn giản, nhẹ nhàng để đốt calo, giúp cơ thể khỏe mạnh  nhưng với các nghệ sĩ Hàn Quốc, họ phải tập những bài tập khá nặng, mướt mồ hôi mới có hiệu quả.

Teayeon mới đây đã đăng trên trang cá nhân của mình hình ảnh đang tập luyện môn pilates một cách hăng say. Nhìn bức ảnh này chúng ta cũng thấy được cô đã cố gắng như thế nào để ở độ tuổi U30 rồi nhưng vẫn giữ được thân hình chuẩn và vòng eo siêu nhỏ như vậy.

Wendy uống bí ngô thay cơm, Jennie tập pilates để có vòng eo con kiến
Hình ảnh tập luyện hăng say của Teayeon.

Jennie chia sẻ cô cũng từng tập môn này: "Sau khi thức dậy, tôi sẽ đến phòng tập ngay và sau đó ăn bữa sáng để cung cấp năng lượng bắt đầu cho một ngày làm việc"

Wendy uống bí ngô thay cơm, Jennie tập pilates để có vòng eo con kiến
Việc tập luyện chăm chỉ cùng với chế độ ăn hợp lý đã giúp Jennie có một thân hình đáng mơ ước.

Bộ môn pilates là một môn phải tập luyện rất nhiều và nặng, có tác động mạnh lên toàn bộ nhóm cơ trên cơ thể nên mang lại hiệu quả giảm cân toàn thân cao, vì thế có thể giảm mỡ thừa một cách nhanh chóng.

>> Xem thêm: O ép vòng 1 chán chê, loạt mỹ nhân việt đổ xô khoe vòng eo săn chắc

Ngọc Trinh khoe vòng eo 53

Muốn có một thân hình đẹp chuẩn không phải tự nhiên mà có, mỗi người đều phải cố gắng và bền bỉ trải qua những bài tập khó khăn, những bữa ăn kiêng nhàm chán nhưng nếu vượt qua được như các sao Hàn thì chắc chắn bạn sẽ sở hữu một thân hình cực chuẩn mà ai cũng phải ngưỡng mộ đấy.

Còn bạn có đang tự ti với vòng hai ngấn mỡ của mình không, cùng học theo những bí quyết trên đây để có được vóc dáng thon gọn nhé!

Nguồn ảnh: Tổng hợp

Hãy theo dõi Bestie.vn để cập nhật thông tin bổ ích!

Các mỹ nhân Việt đọ vòng eo con kiến

Ngọc Trinh vốn đã nổi tiếng với biệt danh vòng eo 56, nhưng nhiều người vẫn không tin cho rằng cô phải hóp bụng mới được như vậy. Và sau đó người hâm mộ đã có cơ hội đo trực tiếp vòng eo của cô và phải bất ngờ vì khi chưa ăn vòng eo Ngọc Trinh chỉ 53cm. Nhưng ngoài Ngọc Trinh trong Vbiz cũng có không ít những người đẹp có vòng eo nhỏ không kém gì nữ hoàng nội y. Phải kể đến như Han Sara, Tương Linh, Elly Trần, Hòa Minzy, Jun Vũ hay Angela Phương Trinh.

Xem chi tiết TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
Tất tần tật tuyệt chiêu làm đẹp cho bạn gái
Scroll to top