10/26/2019 12:12

Sao Hàn giữ dáng: TOP ăn đậu đỏ, Dasom "đánh bay" 9kg nhờ dưa chuột

Minh Châu - Theo thethaovanhoa.vn

Sở hữu một vóc dáng chuẩn như các sao Hàn là điều mà bất kì ai cũng mơ ước. Nếu như bạn vẫn đang loay hoay trong việc giữ dáng thì có thể học tập theo những bí quyết “xịn xò” này nhé!

Không những nổi tiếng bởi tài năng vượt bậc, các sao Hàn còn được khán giả xuýt xoa với vóc dáng chuẩn chỉnh khó tin. Sở dĩ họ sở hữu được điều này một phần cũng là nhờ những “bí kíp” của riêng mỗi người mà không phải ai cũng biết.

Ai cũng đều hiểu rằng muốn một vóc dáng đẹp, ngoài việc phải tập luyện thể dục thể thao thường xuyên thì chế độ ăn uống còn đóng vai trò quan trọng hơn gấp nhiều lần. Nếu như bạn chăm chỉ tập luyện mà vẫn ăn những loại thức ăn gây hại cho sức khỏe thì cũng đều vô nghĩa. Với các sao Hàn cũng thế, họ cũng lựa chọn cho bản thân những loại thực phẩm lành mạnh cho chế độ dinh dưỡng của  mình.

TOP (Big Bang): Đậu đỏ

Sao Hàn giữ dáng: TOP ăn đậu đỏ, Dasom đánh bay 9kg nhờ dưa chuột

Từng sở hữu dáng người có phần mũm mĩm, thừa cân sau khi sử dụng đậu đỏ vào chế độ ăn, TOP nhanh chóng lấy lại vóc dáng vạn người mê. Được biết, đậu đỏ là thực phẩm chứa nhiều canxi, chất xơ và rất ít calories nên sẽ giúp cơ thể được bài tiết tốt hơn. Chính nhờ món ăn này, TOP kiềm chế được cơn thèm ăn và từ đó mục tiêu dáng đẹp cũng trở nên dễ dàng với anh hơn.

Xem ngay: Sao Việt giữ dáng: Hari Won, Châu Bùi da đẹp eo thon nhờ nước cần tây

Heechul (Super Junior): Đậu phụ

Sao Hàn giữ dáng: TOP ăn đậu đỏ, Dasom đánh bay 9kg nhờ dưa chuột

Mặc dù Heechul cũng không phải là thừa cân, “nặng kí” gì mấy, thế nhưng ai cũng có một mục tiêu cân nặng riêng của mình và Heechul đã đạt được điều đó nhờ đậu phụ. Chỉ sau 2 tuần, anh chàng giảm được tận 7kg nhờ chế độ ăn kiêng cùng đậu phụ. Được biết, món ăn này chứa rất nhiều protein lành mạnh cùng những chất dinh dưỡng khác làm giảm cảm giác đói. 

 Seohyun (SNSD): Khoai lang

Sao Hàn giữ dáng: TOP ăn đậu đỏ, Dasom đánh bay 9kg nhờ dưa chuột

Món ăn ưa thích của “em út SNSD” chính là khoai lang. Vì sở thích đặc biệt này, Seohyun thường nhận được rất nhiều quà là khoai lang đến từ khán giả. Nói về khoai lang thì đây là một loại thực phẩm ít calories và rất giàu vitamin E. Tác dụng cải thiện quá trình lưu thông máu của khoai lang khiến Seohyun luôn mạnh khỏe và tràn đầy năng lượng.

Đừng bỏ lỡ: Chế độ giảm cân khắc nghiệt của sao Hàn: Ăn thế sao sống nổi?

Park Bom (2NE1): Dưa hấu

Sao Hàn giữ dáng: TOP ăn đậu đỏ, Dasom đánh bay 9kg nhờ dưa chuột

Một trong những loại thực phẩm Park Bom thường dùng nhất chính là dưa hấu. Nhờ việc ăn kiêng bằng loại quả này mà cô nàng đã kiềm chế được cơn thèm ăn và nhanh chóng đạt được thân hình chuẩn đẹp. Được biết, dưa hấu chứa tới 90% thành phần nước, điều này khiến cho việc ăn dưa hấu mỗi ngày giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Park Boram: Cà chua

Sao Hàn giữ dáng: TOP ăn đậu đỏ, Dasom đánh bay 9kg nhờ dưa chuột

Cà chua là loại thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của Park Boram. Để làn da thêm trắng sáng, hồng hào, Boram chọn cà chua bởi món ăn này sẽ giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể tốt hơn. Ngoài ra, cà chua còn có thêm một tác dụng đặc biệt khác là loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể rất hiệu quả.

Dasom (SISTAR): Dưa chuột

Sao Hàn giữ dáng: TOP ăn đậu đỏ, Dasom đánh bay 9kg nhờ dưa chuột

Dưa chuột chứa rất ít calo và mọng nước nên thường sẽ có tác dụng đào thải độc tố khỏi cơ thể rất tốt. Dasom đã từng tiết lộ rằng chính nhờ dưa chuột mà cô thành công giảm được hơn 9kg sau ba tuần ăn kiêng với dưa chuột. Ngoài ra, cựu thành viên SISTAR cũng chia sẻ thêm rằng nhờ dưa chuột, cô mới sở hữu được một làn da hồng hào, mịn màng như thế. 

Seolhyun (AOA): Ức gà

Sao Hàn giữ dáng: TOP ăn đậu đỏ, Dasom đánh bay 9kg nhờ dưa chuột

Ức gà từ lâu được biết đến như một “người bạn thân thiết” trong chế độ ăn uống của những người muốn giảm cân. Vì thế, không có gì quá ngạc nhiên khi đây là món ăn mà Seolhyun lựa chọn. Để bổ sung protein cho cơ thể, Seolhyun thường ăn từ 1 - 2 miếng ức gà kèm rau và trái cây. Vì đây là loại thịt chứa tương đối ít calo hơn những thịt khác nên việc kết hợp thêm rau xanh, trái cây ngoài giúp giảm calo còn giúp cung cấp chất xơ, vitamin cần thiết cho cơ thể, khiến Seolhyun đạt được một thân hình nuột nà, tràn đầy sức sống.

Có thể bạn quan tâm: Hậu giảm cân của sao nữ Hàn: Người đẹp lên trông thấy, người "hỏng" luôn vóc dáng

IU: Táo

Sao Hàn giữ dáng: TOP ăn đậu đỏ, Dasom đánh bay 9kg nhờ dưa chuột

Mặc dù IU là một cô nàng có vóc dáng vô cùng thon thả. Thế nhưng, để giữ gìn được điều này, IU cũng đã phải tạo cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh nhất có thể. Táo là một loại thực phẩm phổ biến chứa nhiều chất xơ và rất ít calo. Vì thế, không có gì là ngạc nhiên nếu IU lựa chọn món ăn này để bổ sung thêm dưỡng chất và tiếp thêm năng lượng.

Sao Hàn giảm cân

Ai cũng sẽ có cho mình một bí quyết riêng, thế nhưng quan trọng nhất vẫn là bạn có đủ kiên trì để thực hiện chúng và trở nên thành công hay không. Nếu như đã mơ ước sở hữu vóc dáng cân đối thì hãy thật nỗ lực và đừng bao giờ từ bỏ. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp thêm những bài tập thể dục nhẹ nhàng, hỗ trợ cho quá trình giảm cân giảm mỡ nhé!

Hãy chia sẻ thông tin hữu ích này đến với bạn bè, gia đình và người thân bạn nhé!

Cùng đón đọc thêm nhiều tin tức hấp dẫn khác tại Bestie.vn

Nguồn thông tin: Koreaboo

HỌC CÁC SAO HÀN 5 BÍ KÍP GIÚP GIẢM C ÂN THẦN TỐC VÀ CỰC ĐƠN GIẢN NGAY TẠI NHÀ

Một vóc dáng đẹp luôn là mục tiêu to lớn của rất nhiều cô gái. Thế nhưng, để đạt được điều đó không phải là điều dễ dàng. Cuộc sống bận rộn hàng ngày khiến họ không thể nào kiên trì theo đuổi hàng loạt các bài tập giảm cân giảm mỡ hay những điều kiêng khem khắc nghiệt trong chế độ ăn uống.

Các sao Hàn cũng gặp những khó khăn này và thậm chí họ còn áp lực hơn vì bản thân là người của công chúng. Thế nhưng nhờ nỗ lực hết mình, họ đã thành công với những bí kíp giảm cân vô cùng đơn giản mà lại hiệu quả.

Xem thêm chi tiết  TẠI ĐÂY !

Video có thể bạn quan tâm
7 loại trái cây dồi dào chất xơ giúp bạn gái xuống cân vèo vèo
Scroll to top