10/01/2019 13:46

Ép cân khắc nghiệt: Seolhyun bị cấm bánh mì, Momo không ăn chân giò

Hạnh Nguyên - Theo thethaovanhoa.vn

Đừng nghĩ làm idol là sướng, trong khi bạn thả ga ăn uống, không đặt nặng việc giảm cân thì các thần tượng Kpop bị ép cân một cách kinh khủng. Thậm chí quản lí còn lên một danh sách những món ăn bị cấm tiệt.

Để có được vóc dáng hoàn mỹ, không có một chút mỡ thừa các idol phải tuân thủ một chế độ luyện tập và ăn uống vô cùng nghiêm ngặt  Dưới đây là những món dù các nghệ sĩ có thèm đến mức nào đi chăng nữa cũng không được phép ăn vì sẽ làm tăng cân, tăng lượng mỡ thừa và cơ thể không còn săn chắc.

Gạo, bánh gạo cay (Tokbokki)

Nói đến ép cân, giảm cân thì gạo, tinh bột là kẻ thù số 1. Mỗi ngày chỉ được ăn một lượng khá nhỏ, tùy vào mục đích giảm cân của bạn, và các idol Hàn cũng vậy. Người quản lí chỉ đồng ý cho các idol ăn gạo lứt thay cho cơm gạo trắng bình thường.

Đồ ăn
Được ăn cơm trắng quả là xa xỉ đối với thần tượng KPOP

Bánh gạo cay (Tokbokki) cũng vậy, đây được xem là món ăn truyền thống của người Hàn nhưng sự thật là các idol của chúng ta có thèm rỏ dãi cũng không được đụng đũa bởi bánh gạo cay làm từ bột gạo, bột nếp, chứa nhiều tinh bột, nước sốt cũng khá mặn, cay dễ khiến cơ thể tích mỡ và tăng cân. 

Ép cân khắc nghiệt Seolhyun bị cấm bánh mì, Momo say no với chân giò

Bánh mì

Bánh mì cũng là một thực phẩm chứa hàm lượng tinh bột cao thêm vào đó là ăn kèm với thịt, xúc xích, các loại nước sốt nên dễ gây tăng cân. Đặc biệt nếu ăn vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ thì năng lượng thừa càng dễ tích tụ hơn tập trung ở vùng eo, bụng, đùi,.. Nếu thích, bạn có thể ăn bánh mì đen, sẽ tốt cho vóc dáng của mình hơn.

Seolhyun (AOA) cũng là một người "cuồng bánh mì", thế nhưng khi bị quản lí cấm ăn một thời gian, vóc dáng và cân nặng của cô lập tức trở về con số hoàn hảo. Seolhyun cho biết, kể từ khi debut, mỗi ngày ăn gì, uống gì cô nàng đều phải ghi lại, có một lần vì quá thèm bánh mì nên Seolhyun đã lén ăn nó và cô không dám viết vào bảng thực đơn mỗi ngày của mình mà phải nói dối rằng mình đã ăn rau diếp.

Đồ ăn
Seolhyun giữ được vóc dáng thon gọn là nhờ từ bỏ món bánh mì.
Đồ ăn
Nếu muốn giảm cân thì bye bye bánh mì ngay nhé!

Những thức ăn có tinh bột như cơm, bánh mì bị cấm thì mì cũng không phải là ngoại lệ. Món khoái khẩu của thủ lĩnh BTS - Rap Monster là mì, thế nhưng, thích là một chuyện, được ăn hay không là chuyện khác. Anh đã đau khổ cho rằng, công ty quản lý đã đưa món này vào danh sách đen.

Thế nhưng không chịu đầu hàng số phận, khi cơn thèm mì dâng lên đỉnh điểm anh đã bất chấp làm trái luật. Rap Monster giả vờ đi vệ sinh sau đó chuồn lẹ đến một cửa hàng mì gần nhất sau đó ăn tô mì trong 30 giây rồi lập tức trở về. May mắn là ở thời điểm đó chưa bị ai phát hiện.

Đồ ăn
Đừng tưởng món mì chỉ dành cho sinh viên nghèo, có người thèm rỏ dãi vẫn không được ăn đấy.

Bánh ngọt, kem

Đã giảm cân thì các loại kem, bánh ngọt được đưa vào danh sách đen là chuyện hiển nhiên. Các idol bị cấm tiệt, nếu công ty có sự kiện đặc biệt, thì các idol có thể ăn với lượng vừa phải, nhưng bù lại có người phải móc họng ngay sau đó hoặc là phải tập luyện gấp 2,3 lần bình thường để tống khứ chúng ra khỏi cơ thể.

Ép cân khắc nghiệt Seolhyun bị cấm bánh mì, Momo say no với chân giò
Taeyeon đã phải lên tiếng bảo vệ Seulgi và Wendyhọ để 2 cô gái được ăn uống thoải mái mà không bị quản lý rầy la.

>>Có thể bạn chưa xem: 5 món ăn vặt dưới 20k ngon khó cưỡng nhưng dễ gây tăng cân

Chân giò

Ở hàn Quốc, Jokbal (chân giò) là món ăn khuya ngon số dzách, thế nhưng, đây là thời điểm mà những người giảm cân chỉ có thể uống nước lọc (nếu đói) mà thôi. Theo tính toán, 100g chân giò lợn có chứa 230 kcal, còn trong ức gà chỉ có 165 kcal thế nên, dù có thèm đến mấy, các idol vẫn phải "say no" với món này, nếu thích có thể ăn ức gà luộc, chứ không phải là gà rán.

Ép cân khắc nghiệt Seolhyun bị cấm bánh mì, Momo say no với chân giò

Momo của TWICE là idol cuồng Jokbal ai cũng biết, cô nàng cho biết, món ăn này là lẽ sống của cô. Thế nhưng, dù có thèm đến mức nào đi chăng nữa cũng phải kiêng vì một vóc dáng thon gọn, chuẩn chỉnh từng milimet.

>>Đừng bỏ lỡ: Những màn giảm cân thần tốc của idol Hàn: Chanmi (AOA) tiết lộ bí quyết nghe là muốn ngất

Đồ ăn

Hamburger

Tất cả các loại thức ăn nhanh đều thuộc "vùng cấm" và hambuger cũng vậy. Loại thực phẩm này chứa nhiều calo, dầu mỡ, lại thêm gia vị tẩm ướp khiến cơ thể dễ tích mỡ hơn. Và Cha Eunwoo (ASTRO) cũng  từng thú nhận rằng anh chàng vô cùng đau lòng khi quản lí ra lệnh cấm ăn hamburger thay vào đó là uống nước ép trái cây trừ bữa.

Đồ ăn
Lí do nào dẫn đến việc ăn ít tập nhiều mà cân nặng vẫn không giảm?

Thế mới nói, để trở thành idol với lượng fan hùng hậu, các nghệ sĩ không những bỏ công sức tập luyện kĩ năng chuyên môn như hát, nhảy, rap... Ngoài ra, còn phải chịu sự quản lí khắc khe từ công ty quản lí, đi đâu, làm gì, yêu ai, thậm chí ăn gì cũng phải xin phép. Biết được những nỗi khổ này chắc chắn fan sẽ càng khâm phục idol của mình nhiều hơn đúng không?

Còn bạn, bạn nghĩ gì về sự đánh đổi của các idol, cùng chia sẻ qua bình luận bên dưới nhé.

Nguồn: Nate

>>Xem thêm: Bí quyết giữ dáng của các idol Hàn: Người bỏ hẳn tinh bột, người dành hành giờ ở phòng tập

TOP NHỮNG THỰC PHẨM GIẢM CÂN ĐƯỢC CÁC IDOL HÀN BÍ MẬT SỬ DỤNG ĐỂ ĐẸP DA, THON DÁNG

Dưới đây là các loại thực phẩm được các thần tượng Hàn Quộc sử dụng để giảm cân và mang lại vóc dáng khỏe mạnh chuẩn từng 'xen ti mét" cho họ:

- Wendy (Red Velvet) - bắp cải và táo: Vào bữa sáng, Wendy chỉ nghiền bắp cải với táo để uống còn vào bữa trưa cô ấy chỉ uống nước ép bí đỏ và đặc biệt là không ăn bữa tối.  

- Suzy - Khoai lang: Cô dùng bữa sáng với 1 củ khoai lang, thịt ức gà xé nhỏ và 1 cốc sữa. Buổi trưa sẽ dùng bữa với gạo nâu và sa lát còn bữa tối ăn càng ít càng tốt tiêu chuẩn vào khoảng hai củ khoai lang. 

- Ailee - Chuối và bông cải xanh: Thực đơn trong ngày của Ailee chỉ bao gồm 1 quả chuối, 1 chén bông cải xanh, một ít ức gà (mức protein tầm khoảng 100 gram) và 1 chén rau có ớt bột Paprika.

Xem thêm thông tin chi tiết TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
Lí do nào dẫn đến việc ăn ít tập nhiều mà cân nặng vẫn không giảm?
Scroll to top