10/16/2019 11:07

Bí quyết giúp Bảo Anh có body siêu nuột: nâng tạ 20kg, chăm tập gym

Hạnh Nguyên - Theo thethaovanhoa.vn

Nhiều người xuýt xoa khi vóc dáng Bảo Anh ngày càng nuột nà, bốc lửa, đôi chân thon dài gợi cảm, thế nhưng, bạn có biết để có được vóc dáng đẹp như tạc cô nàng đã phải vất vả luyện tập đến mức nào?

Ngoài việc luyện tập vũ đạo, luyện thanh giọng, các nghệ sĩ cũng đầu tư thời gian để chăm sóc, cải thiện vóc dáng của mình. Bảo Anh là một ví dụ, mặc dù cô nàng không sở hữu chiều cao lí tưởng nhưng nhìn tổng thể, giọng ca "Ai vì ai" đã làm nhiều người phải xuýt xoa trước độ nóng bỏng, nuột nà của mình mỗi khi xuất hiện.

Cực phẩm nhất trên cơ thể của Bảo Anh chính là vòng eo thon gọn và cơ bụng săn chắc. Điều này đã giúp cô nàng một bước trở thành một trong những mỹ nhân sexy bậc nhất làng giải trí. 

Bảo Anh, một trong những mỹ nhân sexy bậc nhất làng giải trí. 

chang ngan nang ta 20kg, do la ly do giup bao anh so huu dang dep tua than ve nu - 1
Bảo Anh được dip khoe trọn body với croptop và chân váy ngắn ôm sát. Ai nhìn thấy cũng phải trầm trồ trước đôi chân nuột nà của nữ ca sĩ 9X.
chang ngan nang ta 20kg, do la ly do giup bao anh so huu dang dep tua than ve nu - 2
Nhìn đôi chân dài miên man chụp vội chưa qua chỉnh sửa này, ai cũng nghĩ  Bảo Anh chắc chắn phải cao hơn 1m7. 
chang ngan nang ta 20kg, do la ly do giup bao anh so huu dang dep tua than ve nu - 3chang ngan nang ta 20kg, do la ly do giup bao anh so huu dang dep tua than ve nu - 4
Với vóc dáng thon gọn, đầy gợi cảm Bảo Anh tự tin trong bộ áo tắm khoe trọn body và 3 vòng gợi cảm.

Thế nhưng không phải tự dưng mà sở hữu được vóc dáng đỉnh cao như hiện tại. Bảo Anh phải luyện tập kiên trì mỗi ngày từ những bài tập đơn giản đến những bài tập tạ nặng để đạt được body hoàn mỹ đến từng milimet.

- Tập yoga:

Để có được vóc dáng thon gọn, dẻo dai, mềm mại, Bảo Anh đã tìm đến yoga và trở thành tín đồ của bộ môn này. Nữ ca sĩ cho rằng yoga không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà tinh thần cũng trở nên thoải mái, giảm stress trong cuộc sống. Mỗi ngày cô dành 1-2 tiếng để tập yoga.

chang ngan nang ta 20kg, do la ly do giup bao anh so huu dang dep tua than ve nu - 10
Tư thế trồng chuối được xem là động tác đòi hỏi kỹ thuật cao. 
chang ngan nang ta 20kg, do la ly do giup bao anh so huu dang dep tua than ve nu - 11
Cô nàng chăm chỉ luyện tập, ngày càng nâng độ khó cho từng động tác 
chang ngan nang ta 20kg, do la ly do giup bao anh so huu dang dep tua than ve nu - 12
Ngoài việc chăm chỉ luyện tập, cô nàng cũng chú đến vấn đề dinh dưỡng. Mỹ nhân 9X cho biết, cô tích cực bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, hoa quả và trái cây.
chang ngan nang ta 20kg, do la ly do giup bao anh so huu dang dep tua than ve nu - 9
Yoga là bộ môn được nhiều nghệ sĩ yêu thích.

Không chỉ là những bài tập nhẹ nhàng của yoga, để giữ được vóc dáng săn chắc, gọn gàng cùng số đo 3 vòng ấn tượng, Bảo Anh đã phải dành cả thanh xuân để "làm bạn" với các bài tập khó nhằn, đòi hỏi cả sự kiên nhẫn lớn. 

>>Đừng bỏ lỡ: Ép cân khắc nghiệt: Seolhyun bị cấm bánh mì, Momo không ăn chân giò

Cô nàng vừa dẻo dai với yoga vừa kết hợp nâng tạ 

- Nhìn mảnh mai vậy thôi chứ Bảo Anh không hề yếu đuối, cô nàng cũng thường xuyên đăng tải các clip tập luyện của mình lên mạng xã hội, ai nấy đều trầm trồ trước sự kiên trì cũng như sự dẻo dai khi nâng tạ đến 20 kg.

chang ngan nang ta 20kg, do la ly do giup bao anh so huu dang dep tua than ve nu - 5
Cô nàng tập với huấn luyện viên riêng, ta có thể thấy được đây là một bài tập khá nặng, đòi hỏi kỹ thuật khó mới có thể nâng được lên đến 20 kg.

>>Có thể bạn chưa xem: Sao Việt giữ dáng: Hari Won, Châu Bùi da đẹp, eo thon nhờ nước cần tây

Bí quyết giúp Bảo Anh có body siêu nuột: nâng tạ 20kg, chăm tập gym
Sau khi nâng tạ 20 kg, người đẹp 9X chuyển sang bài tập nhẹ nhàng hơn bằng tạ tay. Bài tập này tuy đơn giản nhưng rèn luyện được độ bền cho cơ thể.
Bạn sẽ muốn tập Yoga đều đặn hơn ngay khi biết những tác dụng tuyệt vời này

Thế mới thấy được, để sở hữu vóc dáng "vạn người mê" như Bảo Anh không phải là chuyện đơn giản, "một sớm một chiều". Nhiều chị em cứ ngồi than thở, ghen tị với số đo 3 vòng bốc lửa của người khác nhưng lại không hề "động chân động tay" tập luyện hay giảm bớt thói quen ăn vặt lại.

Qua bài này, hy vọng các cô gái muốn sở hữu dáng đẹp, dáng xinh thì cần kiên trì luyện tập nhé, cùng chia sẻ bài viết để mọi người cùng biết nhé

Ảnh Tổng hợp

>>Xem thêm: Chỉ cao 1m55, Sĩ Thanh vẫn bốc lửa như Kim Kardashian nhờ yoga, gym

SAO VIỆT VÀ NHỮNG MÀN TẠO DÁNG SIÊU ĐỈNH NHƯ "BẬC THẦY YOGA"

Yoga là một bộ môn luyện tập giúp giảm cân, giữ dáng vô cùng hiệu quả. Chính vì những lợi ích to lớn này, nhiều sao Việt cũng đã dành thời gian để luyện tập. Hồ Ngọc Hà, Phương Trinh Jolie, Bảo Anh, Sĩ Thanh,… là những mỹ nhân đã nổi tiếng với việc chăm chỉ tập yoga từ lâu và giờ đây đã trở thành bậc thầy với những thế yoga khó – độc – lạ.

Xem thêm thông tin chi tiết TẠI ĐÂY

Video có thể bạn quan tâm
Những động tác giúp bụng phẳng, eo thon lười mấy cũng làm được
Scroll to top