10/20/2019 16:01

6 mẹo vặt cực hiệu quả: muốn giảm đau lưng, tay chỉ cần ngửa cổ

Trọng Nghĩa - Theo thethaovanhoa.vn

Trong cuộc sống hằng ngày, đôi khi bạn phải gặp những rắc đối đến từ những chuyện nhỏ nhặt nhưng nếu bạn biết được những tuyệt chiêu để xử lý chúng, mọi việc sẽ được giải quyết rất đơn giản và dễ thở hơn rất nhiều.

Chắc hẳn sẽ có rất nhiều người nhắc đến cụm từ "life-hack", đó chính là những mẹo vặt giúp mọi việc trong cuộc sống xung quanh của bạn trở nên dễ dàng, nhanh chóng và thuận tiện hơn. Trong cuộc sống, đôi khi chỉ vì quá cố gắng hết sức mà chúng ta quên mất rằng, có những cách thật sự đơn giản, ít mệt mỏi hơn mà vẫn giúp chúng ta có được kết quả tốt theo đúng ý mình như vậy.

Dưới đây chính là những phương pháp được xem là những mẹo vặt hữu ích có thể giúp bạn rất nhiều trong đời sống hằng ngày. Hãy thử xem, cuộc sống của bạn có dễ dàng hơn không nhé.

1. Đi toilet vào ban đêm nếu muốn ngủ lại dễ thì chỉ cần mở 1 mắt thôi

Nỗi khổ khi bạn đi vệ sinh xong lại không ngủ được, giải thích cho hiện tượng này đó chính là việc thức dậy giữa đêm khiến cho chu kỳ ngủ của bạn bị xáo trộn. Điều đặc biệt vì do ánh sáng khi đột nhiên bật lên sẽ khiến cho ta có cảm giác trời đã sáng, điều đó đã khiến cơ thể bạn dần khó ngủ hơn.

6 mẹo vặt cực hiệu quả: muốn giảm đau lưng, tay chỉ cần ngửa cổ
Nếu muốn dễ dàng ngủ lại chỉ cần nhắm 1 mắt khi đi vệ sinh thì bạn sẽ dễ ngủ trở lại hơn.

Để giải quyết tình trạng này, bạn chỉ nên mở một mắt khi đi toilet thôi. Vì điều này giúp giảm thiểu một lượng ánh sáng đi vào đôi mắt và giúp bạn khi quay về giường sẽ dễ ngủ hơn.

>> Xem thêm: Chỉ có việc đứng tắm dưới vòi sen mà chị em mắc biết bao nhiêu lỗi tổn hại nhan sắc

2. Muốn giảm hết đau mỏi tay chỉ cần ngửa cổ lên trời 

6 mẹo vặt cực hiệu quả: muốn giảm đau lưng, tay chỉ cần ngửa cổ
Thực hiện động tác ngửa cổ sẽ khiến cho bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Khi thức dậy, một số người thường hay có tình trạng hai bên cánh tay và vai đau nhức. Nguyên nhân xuất phát chính vì lúc ngủ, vô tình bạn nằm nghiêng đè lên cánh tay khiến mạnh máu bị nghẽn lại và dẫn đến tê buốt khắp vùng đó. Để có thể khắc phục được tình trạng đó, chỉ có một mẹo nhỏ đó là hãy cử động đầu, ngửa cổ lên trời. Vì do dây thần kinh trên cổ được nối thẳng trực tiếp đến cánh tay nên vì thế điều này sẽ giúp cho cánh tay và các bộ phận khác đỡ đau nhức hơn. 

>> Đừng bỏ lỡ: 6 thói quen khi tắm khiến sức khỏe và làn da bị tổn thương nặng nề, số 3 nhiều người mắc

3. Chỉ với một ly cà phê thì bạn sẽ có một giấc ngủ trưa chất lượng 

6 mẹo vặt cực hiệu quả: muốn giảm đau lưng, tay chỉ cần ngửa cổ
Uống cà phê rồi ngủ trưa, nghe có vẻ sai sai nhưng chuyên gia đã khuyên thì bạn có thể cân nhắc áp dụng.(Ảnh baomoi)

Sau khi uống cà phê trưa xong bạn hãy tranh thủ đánh một giấc nhanh gọn khoảng 15 - 20 phút, điều này sẽ giúp chúng ta tăng cường sức sáng tạo vượt trội trong buổi chiều làm việc hôm đó. Theo một nghiên cứu tại Nhật Bản vào năm 2003, đối với một số người khi sử dụng cà phê trưa sẽ giúp cho giấc ngủ đến nhanh và dễ chịu hơn rất nhiều. Quan trong hơn cả đó chính là sau khi ngủ dậy, họ cảm thấy tinh thần hưng phấn và có nhiều năng lượng làm việc hơn. 

>> Xem thêm: 25 tuổi đòi nghỉ việc vì không được ngủ trưa: Bạn trẻ ơi, hãy ngưng ảo tưởng!

4. Giải mã cảm giác “buốt tận óc” mỗi khi ăn kem quá lạnh

Vào những ngày oi bức nóng nực, một cây kem hay một ly nước đá là những món được nhiều người lựa chọn để giải nhiệt. Tuy nhiên, bạn có bao giờ đặt ra câu hỏi vì sao khi ăn kem hay uống nước đá lạnh, bạn lại gặp hiện tượng lạnh từ cổ họng lên tới đỉnh đầu? 

6 mẹo vặt cực hiệu quả: muốn giảm đau lưng, tay chỉ cần ngửa cổ
Có bao giờ bạn thắc mắc vì sao những cây kem mát lạnh ngon lành đôi khi đem lại những cảm giác tê buốt từ cổ họng cho đến tận não.(Ảnh printer)

Nguyên do là khi bộ não bị kích thích vì việc tiếp nhận liên tiếp một vật gì đó quá lạnh như kem hoặc nước đá, tự động cơ chế làm ấm sẽ nhanh chóng phát ra. Quá trình diễn ra sẽ có rất nhiều thay đổi và đồng thời sẽ tạo ra phản ứng đau đầu tạm thời. Để khắc phục được trường hợp này, bạn chỉ cần cọ lưỡi vào phần vòm miệng phía trên. Đó cũng chính là mẹo giúp bạn có thể làm giảm bớt đi cơn buốt nhanh chóng.

5. Làm sạch răng miệng là một điều cơ bản nhưng chúng ta vẫn thường hay mắc sai lầm

6 mẹo vặt cực hiệu quả: muốn giảm đau lưng, tay chỉ cần ngửa cổ
Tất cả chúng ta đều hiểu rằng đánh răng là việc cần thiết để giữ vệ sinh răng miệng. Nhưng điều đó không có nghĩa là sau mỗi lần ăn xong, bạn lại phải đánh răng.

Thông thường đánh răng ngay sau khi ăn là một trong những sai lầm lớn của rất nhiều người. Điều này có thể khiến làm mòn răng của bạn một cách nhanh chóng. Ngay sau khi bạn dùng những đồ uống hay những món ăn có tính axit, sẽ khiến men răng của bạn dần suy yếu. Nên chính vì thế sau khi dùng bữa xong 30 - 45 phút, bạn nên đánh răng. Vì thời gian đó để cho cơ thể tiết ra nước bọt trung hòa lại các axit. 

6. Lợi ích của việc nhai kẹo cao su khiến cho não bộ hoạt động nhanh, chính xác

6 mẹo vặt cực hiệu quả: muốn giảm đau lưng, tay chỉ cần ngửa cổ
Nhiều người thường nhai kẹo cao su để có hơi thở thơm tho hơn. Nhưng việc nhai kẹo cao su sẽ khiến cho bạn cảm thấy tự tin và đặc biệt sẽ góp phần cải thiện sức khỏe tốt hơn(Ảnh printer)

Nhiều nghiên cứu đã cho rằng việc nhai kẹo cao su sẽ khiến cho não bộ tăng hiệu suất một cách vượt chội. Các chức năng nhận thức như khả năng ghi nhớ, tập trung và làm chủ được thời gian được cải thiện tốt hơn. Bên cạnh đó việc sử dụng kẹo cao su sẽ khiến lượng máu lên não bộ khoảng 25% đến 40% và chính vì vậy sẽ giúp cho bạn tập trung rất nhiều. 

19 mẹo tâm lý giúp bạn sống thoải mái hơn

Có thể thấy thời buổi công nghệ hiện đại đã giúp ích cho cuộc sống chúng ta không gặp nhiều khó khăn, cảm giác thoải mái hơn rất nhiều. Mặc dù vậy, cũng có rất nhiều mẹo vặt đơn giản nhưng vô cùng hữu ích và góp phần giúp chúng ta giải quyết những vấn đề nhỏ nhặt thông thường một cách dễ dàng hơn.

Còn bạn, có những mẹo vặt nào hay hãy cùng chia sẻ ở phần bình luận bên dưới nhé.!

Ảnh Brightside

Cùng xem thêm nhiều thông tin vô cùng thú vị và bổ ích trên Bestie nào!

Những mẹo vặt làm đẹp giúp cho các cô nàng tiết kiệm thời gian hơn rất nhiều

Việc tắm rửa mỗi ngày là điều rất cần thiết để giữ cơ thể luôn sạch sẽ, chống lại nguy cơ mắc những bệnh da liễu và cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác. Tuy vây, có rất nhiều thói quen không tốt khi tắm mà chính chúng ta vẫn vô tư hằng ngày làm tổn hại cho cơ thể. 

Theo thông kê gần đây, trung bình mỗi người dành rất nhiều thời gian cho việc và cũng như những hoạt động khác, nếu không tắm đúng theo cách khoa học sẽ có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe rất nhiều. 

>>> Xem thông tin chi tiết: TẠI ĐÂY !

Video có thể bạn quan tâm
Những mẹo hiệu quả khi bạn gặp phải sự cố trang phục bất ngờ
Scroll to top