09/09/2019 15:49

Giảm cân kiểu Ngọc Trinh, uống nước ép bí đao dứa giúp lọc mỡ hiệu quả

Hạnh Nguyên - Theo thethaovanhoa.vn

Mới đây Ngọc Trinh đã làm chao đảo CĐM khi đăng bộ ảnh sexy hết nấc khi du lịch Bali. Để có được 3 vòng gợi cảm như thế, hẳn phải có tuyệt chiêu riêng, thử xem cô nàng đã ăn gì uống gì nhé.

Cũng như nhiều chị em khác, Ngọc Trinh cũng có sở thích ăn vặt. Cô nàng khẳng định mình vốn thuộc tạng người khó béo, trước đây dù ăn rất nhiều nhưng cô không hề bị tăng cân hoặc tăng rất ít

Thế nhưng Ngọc Trinh cũng thừa nhận rằng, thời gian gần đây do tuổi tác và cũng đã đến lúc cơ thể mình có dấu hiệu lão hóa nên chuyện ăn nhiều hay béo lên là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, với niềm đam mê ăn vặt của mình, chuyện nhịn ăn để giảm cân là rất khó.

Giảm cân kiểu Ngọc Trinh, uống nước ép bí đao dứa giúp lọc mỡ hiệu quảGiảm cân kiểu Ngọc Trinh, uống nước ép bí đao dứa giúp lọc mỡ hiệu quả
Ngọc Trinh tiết lộ cô từng có thời gian đánh mất số đo vòng eo 56 cm. 
Giảm cân kiểu Ngọc Trinh, uống nước ép bí đao dứa giúp lọc mỡ hiệu quả
Không còn vòng eo con kiến như trước kia.

Thế nhưng, do có tuyệt chiêu riêng, nên cứ manh nha "tăng cân" là cô nàng lại điều chỉnh ngay chế độ ăn uống. Vì thế "Nữ hoàng nội y" chưa bao giờ thấy tự ti về bản thân nên cô nàng thường xuyên lựa chọn những bộ đồ bikini, hay trang phục khoe được đường cong cơ thể.

Để giữ được hình thể gọn gàng, săn chắc, Ngọc Trinh cho biết, không có cách nào khác ngoài ăn kiêng và tập luyện đều đặn mỗi ngày. "Nữ hoàng nội y" tiết lộ, những lúc bị tăng cân, cô đã áp dụng hai phương pháp là hạn chế đồ ngọt và tích cực tập luyện hơn nữa để giảm cân. 

Ngoài việc từ bỏ hoàn toàn đồ ngọt, Ngọc Trinh còn tích cực ăn rau xanh, hoa quả, hạn chế các thực phẩm mỡ, giàu chất béo, uống nhiều nước, đặc biệt là nước ép hoa quả. Người đẹp tiết lộ, món đồ uống cô yêu thích nhất và cũng giúp cô giảm cân rất nhanh là nước ép dứa kết hợp bí đao.

"Các bạn mua bí đao dài bằng một gang tay, sau đó bỏ thêm một miếng dứa để nghiền lấy nước uống cùng. Tuyệt đối không được bỏ đường vì nước uống ngọt đâu còn công hiệu lọc mỡ trong cơ thể nữa. Mỗi ngày Ngọc Trinh uống 1 cốc nước này, không chỉ giảm cân, lấy lại cân nặng ban đầu mà còn giúp da căng mướt hơn. Bởi nước bí với dứa rất mát vừa lọc mỡ cho mình và tạo cảm giác mát mẻ trong cơ thể".

>>Bạn có biết: Detox, đốt mỡ hiệu quả bằng nguyên liệu sẵn có như dưa leo, chanh

Uống nước ép bí đao để giảm cân hiệu quả như Ngọc Trinh

- Uống đều đặn liên tục trong 10 ngày, mỗi ngày cứ cách 2-3 tiếng thì uống 1 cốc nước ép bí đao khoảng 200-300ml

- Không cho thêm đường

- Ăn đủ 3 bữa/ngày và có đủ tinh bột cùng các chất dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn

- Tránh ăn đêm sau 9h tối.

Bên cạnh đó mỗi lần thèm ăn vặt, thay vì ăn đồ ngọt, đồ nhiều dầu mỡ Ngọc Trinh sẽ ăn salad rau

Để giữ da đẹp dáng thon, Ngọc Trinh còn vô cùng chú trọng khoản ăn uống. Trong đó rau mầm là món cô thường sử dụng. Ngọc Trinh còn từng chia sẻ công thức làm món salad rau mà mình thường áp dụng. Thay vì những món ăn vặt nhiều đường như trà sữa, kem; salad rau mầm vừa bổ sung nhiều vitamin lại giàu chất xơ.

>>Đừng bỏ lỡ: Học Hà Tăng cách kết hợp cải lông vào thực đơn hằng ngày để giữ gìn nhan sắc và vóc dáng

Giảm cân kiểu Ngọc Trinh, uống nước ép bí đao dứa giúp lọc mỡ hiệu quả
Giảm cân kiểu Ngọc Trinh, uống nước ép bí đao dứa giúp lọc mỡ hiệu quả

Món salad rau mầm này của Ngọc Trinh được làm rất đơn giản. Phần sốt được làm từ 10 thìa nước chanh, thêm 8 thìa đường, 1 thìa muối khuấy đều, tiếp theo thêm từ từ 17 thìa dầu olive, vừa khuấy vừa đổ rồi thêm 2 thìa hạt tiêu là xong. Khi trộn, bạn sử dụng các loại rau mầm, xà lách, rau thơm, mùi... trộn đều với 3 - 4 thìa sốt cho một bát rau.

Bên cạnh khẩu phần ăn, Ngọc Trinh còn rất tích cực tập luyện. Cô tập nhiều môn, từ tennis, yoga đến nhảy hiện đại hay thậm chí là cả múa cột. Việc tập luyện đều đặn cũng giúp cô giảm cân nhanh và có được hình thể săn chắc. 

Giảm cân kiểu Ngọc Trinh, uống nước ép bí đao dứa giúp lọc mỡ hiệu quả
Ngọc Trinh chỉ cách giảm cân cho fan

Và đây là những hình ảnh mới nhất của nữ hoàng nội y:

Giảm cân kiểu Ngọc Trinh, uống nước ép bí đao dứa giúp lọc mỡ hiệu quảGiảm cân kiểu Ngọc Trinh, uống nước ép bí đao dứa giúp lọc mỡ hiệu quả
Giảm cân kiểu Ngọc Trinh, uống nước ép bí đao dứa giúp lọc mỡ hiệu quảGiảm cân kiểu Ngọc Trinh, uống nước ép bí đao dứa giúp lọc mỡ hiệu quả
Giảm cân kiểu Ngọc Trinh, uống nước ép bí đao dứa giúp lọc mỡ hiệu quả
Ngọc Trinh lần đầu kể chuyện "làn da thị phi", khẳng định vượt qua tất cả để tiến về phía trước

Thế đấy, đẹp tự nhiên là một phần, quan trọng hơn cả là quá trình ăn uống, luyện tập sẽ quyết định nhiều đến vóc dáng của bạn. Kể cả "nữ hoàng nội y" cũng phải ép mình khắc khe vậy nên nếu muốn có một vóc dáng thon gọn vạn người mê thì đừng lười biếng, đừng ăn uống thoải mái theo sở thích mà phải rèn bản thân vào khuôn khổ.

Còn bạn, có bí quyết giảm cân nào hữu hiệu thì cùng nhau chia sẻ để mọi người cùng thực hiện nhé.

Ảnh FBNV

>>Xem thêm: Cứ ăn nhiều bữa mỗi ngày, đừng than vãn giảm cân mãi vẫn thất bại nhé!

NHÃ PHƯƠNG GIẢM 15KG SAU SINH, TRƯỜNG GIANG LÀ NGƯỜI TƯ VẤN THỰC ĐƠN

Chia sẻ với Zing, Nhã Phương cho hay:

"Tôi không quá gầy như vậy đâu. Có những khi bạn tôi dùng phần mềm chỉnh ảnh khiến cơ thể mình bị bóp nhỏ lại. Tôi đang quay lại cân nặng mong muốn rồi, lên hình sẽ tròn hơn một chút. Ai mà nói tôi gầy là về nhà chồng tôi bắt ăn đó".

Nữ diễn viên sinh năm 1990 cũng tiết lộ Trường Giang chính là người tư vấn thực đơn giữ dáng cho cô. Không ít lần, Nhã Phương dành những lời có cánh cho tài nấu ăn của ông xã. Người đẹp cho biết, sau khi kết hôn vì không đảm đang việc nhà nên Trường Giang là người nấu ăn cho cô. Sau khi sinh con, Trường Giang còn tư vấn cho vợ những món ngon giúp giữ dáng, làm đẹp da. Nam danh hài lại là người am hiểu tâm lý, nhờ đó mà Nhã Phương may mắn không rơi vào tình trạng trầm cảm sau khi sinh.

Xem thêm thông tin chi tiết TẠI ĐÂY!

 

Video có thể bạn quan tâm
7 loại trái cây dồi dào chất xơ giúp bạn gái xuống cân vèo vèo
Scroll to top