08/10/2019 17:16
Cách giữ dáng nuột nà đẳng cấp của Tân Hoa Hậu Lương Thùy Linh: hạn chế tối đa tinh bột

Cách giữ dáng nuột nà đẳng cấp của Tân Hoa Hậu Lương Thùy Linh: hạn chế tối đa tinh bột

Giang Trần - Theo thethaovanhoa.vn

Trong các phương pháp giữ dáng của Hoa hậu Lương Thùy Linh, hạn chế tối đa tinh bột chính và cung cấp cho cơ thể nhiều loại rau củ quả tươi là cách được áp dụng thường xuyên nhất.

Tân Hoa hậu Thế giới Việt Nam năm nay gây ấn tượng không hề nhỏ với công chúng. Nhiều người mê mẩn trước vẻ đẹp “động lòng người” cũng như tài năng, sự thông minh, sắc sảo của Lương Thùy Linh. Dù mới 19 tuổi nhưng tân Hoa hậu đã sở hữu vẻ ngoài cực nuột nà, quyến rũ và lôi cuốn. Bởi vậy nên nhiều người cũng vô cùng tò mò về cách giữ dáng của nàng Hậu trẻ.

Được biết, để có thể sở hữu vẻ đẹp sắc vóc xao xuyến lòng người thế này, Lương Thùy Linh đã áp dụng chế độ ăn uống khoa học, giảm tối đa tinh bột trong khẩu phần ăn, đồng thời tăng cường, bổ sung thêm rau xanh mỗi ngày.

Chăm chỉ ăn rau củ quả

Để có thể đạt được vóc dáng vượt trội và khiến nhiều người “đổ gục” như những ngày vừa qua, Thùy Linh cũng phải áp dụng chế độ ăn phù hợp. Trong đó, người đẹp chú trọng tăng cường rau xanh trong khẩu phần ăn thường ngày. Rau xanh có calo thấp, lại thêm nhiều loại rau xanh có tác dụng tốt đến làn da, nên Lương Thùy Linh cũng lưu tâm trong chế độ ăn uống của mình. Chính vì vậy mà người đẹp ngày càng sở hữu vẻ đẹp đáng ngưỡng mộ, trở thành tâm điểm của sự chú ý.

Tân Hoa Hậu Lương Thùy Linh: Giữ dáng nuột bằng cách hạn chế tinh bộtTân Hoa Hậu Lương Thùy Linh: Giữ dáng nuột bằng cách hạn chế tinh bột
Ngay cả khi ăn mặc giản dị hay không make up đậm, Thùy Linh đều “đẹp hết nấc”.
Tân Hoa Hậu Lương Thùy Linh: Giữ dáng nuột bằng cách hạn chế tinh bột
Bên cạnh đó, nấm cũng là thực phẩm được Thùy Linh lựa chọn sử dụng.

Hạn chế cơm trắng

Thường thì nhiều bạn nữ hơi “mũm mĩm” có thói quen nhịn ăn vì sợ cân nặng tăng lên vùn vụt. Chính điều này cũng khiến nhiều người gặp phải tình trạng suy nhược cơ thể, không đảm bảo sức khỏe cho các hoạt động diễn ra. Vậy thì tại sao nàng lại không thay thế các thực phẩm nhiều tinh bột bằng các loại ngũ cốc có hàm lượng tinh bột thấp. Khoai lang cũng là loại củ được nhiều bạn nữ áp dụng trong quá trình giảm cân, giữ dáng. Loại củ này cũng được nhiều người đẹp Kbiz sử dụng để đạt được vóc dáng đẹp mê đắm lòng người. Với Hoa hậu Lương Thùy Linh, gạo lứt lại chính là thực phẩm được bổ sung để thay thế cơm trắng chứa nhiều tinh bột.

Tân Hoa Hậu Lương Thùy Linh: Giữ dáng nuột bằng cách hạn chế tinh bột
Ngoài ra, miến cũng được người đẹp chế biến thường xuyên trong các bữa cơm.
Tân Hoa Hậu Lương Thùy Linh: Giữ dáng nuột bằng cách hạn chế tinh bột
Đây đều là những loại thực phẩm dễ tạo cảm giác nhanh no.

>> Đừng bỏ lỡ: Phong cách thời trang giản dị của Lương Thùy Linh - Tân Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019

Bổ sung đủ protein

Nhìn chung nhiều người đẹp đều vô cùng chú tâm vào việc phát triển cơ bắp tạo nên sự khỏe khoắn cũng như vẻ đẹp cơ thể quyến rũ hơn. Không chỉ sở hữu đường cong nóng bỏng cùng chiều cao lý tưởng, Lương Thùy Linh còn tập trung rèn luyện cơ thể khỏe đẹp. Bởi vậy mà người đẹp cũng không bỏ qua các thực phẩm giàu protein trong khẩu phần ăn hàng ngày. Các loại thịt và cá đều được sử dụng thường xuyên để có thể cung cấp cho người đẹp thân hình nóng bỏng, cuốn hút và đáng ngưỡng mộ nhất.

Tân Hoa Hậu Lương Thùy Linh: Giữ dáng nuột bằng cách hạn chế tinh bột
Thịt, cá có hiệu quả lớn về cả dinh dưỡng và giúp vóc dáng của Tân Hoa hậu càng đẹp nuột.

>> Xem thêm: Những thực phẩm cung cấp protein cực tốt dành cho những ai đang giảm cân

Tính toán calo tiêu thụ

Không chỉ chăm chỉ bổ sung các chất có lợi cho sức khỏe và vóc dáng, Thùy Linh cũng cực “tâm huyết” khi tính toán cả lượng calo tiêu thụ của cơ thể. Được biết, người đẹp chỉ nạp vào cơ thể khoảng 250 đến 350 calo trong một bữa. Nếu như lượng năng lượng tiêu thụ cao hơn calo bổ sung vào cơ thể thì quá trình giữ dáng của phái nữ sẽ đạt hiệu quả cao. Vậy nên có thể nói, đây chính là “chìa khóa” cho “hành trình” giảm cân của phái đẹp. Hơn ai hết, Thùy Linh hiểu rõ điều đó và vô cùng tỉ mỉ trong cách tính toán lượng calo.

Tân Hoa Hậu Lương Thùy Linh: Giữ dáng nuột bằng cách hạn chế tinh bột
Bởi vậy mà người đẹp mới có thể đẹp nuột nà như hiện tại.

>> Xem thêm: Bạn cần nạp vào cơ thể bao nhiêu calo để giảm cân? Có phải càng ít càng tốt?

 

Nghĩ gì về phương pháp "uống cần tây để giảm cân"?

Áp dụng các cách giữ dáng khoa học, hợp lý và duy trì thực hiện đều đặn, Tân Hoa hậu Thế giới Việt Nam đã chứng minh vóc dáng “cực phẩm” của mình. Người đẹp 10X khiến công chúng không khỏi ngưỡng mộ và chắc chắn bạn bạn cũng học hỏi được nhiều điều về các phương pháp giảm cân lành mạnh, an toàn, hiệu quả.

(Nguồn ảnh: FB, Instagram)

Thật khó tin nhưng ngay cả ngồi thẳng lưng cũng là cách giảm cân nhanh chóng cho nàng:

Theo các chuyên gia, phải mất khoảng 20 phút thì não bộ của chúng ta mới nhận thức được cảm giác “no”, vì vậy, ăn thật chậm, nhai thật kỹ cũng là cách để bạn từ từ cảm nhận được rằng mình đã ăn đủ, từ đó tránh khỏi tình trạng ăn uống quá đà. Đồng thời, thói quen này cũng giúp kiểm soát lượng thức ăn mà bạn nạp vào cơ thể, nhờ đó giảm bớt lượng calo thu nạp trong mỗi bữa ăn. Ngoài ra, việc nhai kỹ thức ăn còn giúp cho các enzyme trong nước bọt tiết ra nhiều hơn, từ đó giảm tải cho hoạt động của hệ tiêu hóa.

Ngồi ăn uống trước gương mới nghe có thể khiến nhiều người buồn cười nhưng sự thật thì khi ngồi ăn trước gương, bạn sẽ nhìn thấy được cơ thể mình như thế nào và khiến bản thân không còn hào hứng trong chuyện ăn uống nữa. Và rồi bạn sẽ phải "bóp mồm bóp miệng" để không ám ảnh chuyện tăng cân xảy ra.

Xem thông tin chi tiết TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
Se khít và làm hồng "bim bim"
Scroll to top