08/04/2019 22:04
Học sao Kbiz giảm cân nhanh và an toàn: Bí quyết của IU là dùng khoai lang vào bữa trưa

Học sao Kbiz giảm cân nhanh và an toàn: Bí quyết của IU là dùng khoai lang vào bữa trưa

Giang Trần - Theo thethaovanhoa.vn

Giảm cân sẽ trở nên dễ dàng hơn đối với phái nữ nếu như bạn biết chọ phương pháp phù hợp. Vậy nên cách giảm cân thần tốc mà an toàn sau đây của sao nữ Kbiz cũng sẽ giúp bạn có những cách lấy lại vóc dáng hiệu quả.

Giảm cân không phải là chuyện của riêng ai vì dường như bạn nữ nào cũng mong mình sẽ sở hữu vóc dáng thon gọn hơn là mũm mĩm. Tuy nhiên giảm cân thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất và an toàn nhất lại là chuyện khác. Nhiều bạn nữ chọn cách nhịn ăn để giảm cân cấp tốc nhưng thực chất cách này sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của bạn. Vậy nên nhiều sao nữ Kbiz vẫn chọn cách ăn uống điều độ nhưng tăng cường các loại củ trong thực đơn sẽ giúp cân nặng giảm đi đáng kể.

IU

Là một nữ idol đồng thời là nữ diễn viên nổi tiếng xứ kim chi, IU thường xuyên xuất hiện trước công chúng. Bởi vậy mà nữ diễn viên cũng gặp nhiều áp lực về việc giảm cân và sở hữu vóc dáng thon gọn, nói không với mỡ thừa. Trước kia IU sở hữu vóc dáng hơi mũm mĩm nhưng giờ đây, nữ diễn viên “lột xác” ngoạn mục. Nữ diễn viên Hotel Del Luna sở hữu thân hình mảnh dẻ với đôi chân cực thon nhỏ và thẳng tắp. Cũng chính vì vẻ ngoài xinh đẹp như hiện tại, IU luôn “chiếm spotlight” mỗi lần xuất hiện. 

Nàng “mũm mĩm” nên giảm cân an toàn như sao nữ Kbiz
IU xinh đẹp trở thành tâm điểm của mọi ánh nhìn.

Để có thể lấy lại vóc dáng vạn người mê như hiện tại, nữ diễn viên này đã bổ sung nhiều rau xanh vào khẩu phần ăn của mình. IU cũng hạn chế tối đa việc cung cấp đồ ngọt cho cơ thể. Nữ diễn viên lựa chọn các thực phẩm ít chất béo và lượng đường để cân nặng giảm đi trông thấy. Quan trọng nhất, “vũ khí” giúp IU giảm cân an toàn mà không lo suy nhược cơ thể chính là sử dụng khoai lang vào bữa trưa. Mặc dù khoai lang là loại củ có lượng tinh bột không lớn nên phái nữ có thể áp dụng trong quá trình giảm cân.

Nàng “mũm mĩm” nên giảm cân an toàn như sao nữ Kbiz
Nàng “mũm mĩm” nên giảm cân an toàn như sao nữ Kbiz
Đây chính là loại củ tự nhiên, không lo hại cho sức khỏe mà dễ kiếm dễ mua, được IU áp dụng trong những ngày giảm cân nghiêm khắc.
Nàng “mũm mĩm” nên giảm cân an toàn như sao nữ KbizNàng “mũm mĩm” nên giảm cân an toàn như sao nữ Kbiz
Bên cạnh đó người đẹp cũng chăm chỉ luyện tập để vóc dáng được cải thiện nhanh chóng hơn.

Suzy

Hồi còn sở hữu thân hình kém thon gọn, Suzy cũng trở thành tâm điểm của ánh nhìn tò mò và một số lời chê bai. Nhưng từ sau khi điều chỉnh cân nặng của mình bằng chế độ ăn uống khoa học và ưu tiên các loại củ, Suzy trở nên mảnh mai và xinh đẹp hơn vạn phần. Nữ diễn viên còn trở thành hình mẫu lí tưởng của nhiều người hâm mộ. Suzy sở hữu vẻ bề ngoài nữ tính, mảnh khảnh cùng với gương mặt cực khả ái ngay khi để mặt mộc. “Tình đầu quốc dân” khiến fan lóa mắt trong nhiều lần xuất hiện với body mảnh dẻ như hiện nay.

Nàng “mũm mĩm” nên giảm cân an toàn như sao nữ KbizNàng “mũm mĩm” nên giảm cân an toàn như sao nữ Kbiz
Đường cong cơ thể nuột nà cũng là điểm cộng lớn của nữ diễn viên “Yêu không kiểm soát”.

>> Xem thêm: Muôn kiểu giảm cân của sao Cbiz: Nhiệt Ba không ăn sau 7g tối, Thư Kỳ không ăn ớt

Khẩu phần ăn gồm những thực phẩm an toàn, ít chứa dầu mỡ và hạn chế tối đa đồ ăn chiên rán chính là bí quyết của Suzy. Đây chính là cách nữ diễn viên áp dụng để cải thiện vóc dáng của mình. Sự xuất hiện của khoai lang trong khẩu phần ăn hàng ngày của Suzy sẽ khiến nhiều người bất ngờ. Chẳng riêng gì IU, người đẹp này cũng thường xuyên chọn khoai lang là thực phẩm giúp giảm cân dễ dàng. Suzy ăn khoai lang trong cả 2 bữa sáng tối. Bên cạnh đó, mỹ nhân cũng bổ sung vào bữa ăn của mình cả salad và ức gà.

Nàng “mũm mĩm” nên giảm cân an toàn như sao nữ Kbiz
Vẻ đẹp xuất sắc của Suzy hiện tại khiến netizen cũng không thể lên tiếng chê bai.
Nàng “mũm mĩm” nên giảm cân an toàn như sao nữ Kbiz
Người đẹp tươi tắn, trẻ trung và luôn đạt đỉnh cao nhan sắc trong thời gian gần đây.

Park Bo ram

Nữ ca sĩ Hàn Quốc Park Bo ram có lẽ là nhân vật điển hình cho sự “lột xác” chóng mặt sau giảm cân. Được biết, nữ ca sĩ này đã từng giảm tới 32 kg và sở hữu thân hình mà ai cũng mơ ước. Trước đó Park Bo ram khá thừa cân bởi vậy nhan sắc của cô cũng không quá nổi trội so với nhiều người đẹp khác. Nhưng bộ ảnh Park Bo ram “lột xác” thăng hạng nhan sắc quả khiến muôn người choáng váng. Cũng chính vì thay đổi chóng mặt nên Park Bo ram còn vướng nghi vấn phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên nữ ca sĩ đã lên tiếng khẳng định: “Mọi người đều khen tôi đẹp lên và thành thật mà nói, những lời khen đó khiến tôi cảm thấy rất vui, tự tin hơn trước. Không như sự rụt rè trong quá khứ, giờ tôi tự tin khi đi đến những khu vực đông người. Và, tôi khẳng định rằng không hề phẫu thuật thẩm mỹ”.

Nàng “mũm mĩm” nên giảm cân an toàn như sao nữ KbizNàng “mũm mĩm” nên giảm cân an toàn như sao nữ Kbiz
Ngoại hình quá khác biệt giữa trước và sau khi giảm cân của Park Bo ram.

Được biết, để có thể giảm cân ngoạn mục như vậy, nữ ca sĩ đã trải qua thời gian dài ăn kiêng nghiêm khắc và tập luyện thể thao đều đặn. Trong suốt quá trình tìm lại vóc dáng của mình, Park Bo ram đã tập trung bổ sung khoai lang, ức gà, rau quả,… Nhìn chung, đây đều là những thực phẩm mà người giảm cân nên áp dụng trong bữa ăn của mình.

Nàng “mũm mĩm” nên giảm cân an toàn như sao nữ KbizNàng “mũm mĩm” nên giảm cân an toàn như sao nữ KbizNàng “mũm mĩm” nên giảm cân an toàn như sao nữ Kbiz
Vóc dáng cực thon gọn của Park Bo ram chứng minh quá trình rèn luyện, giảm cân hiệu quả và an toàn.

>> Đừng bỏ lỡ: Kiên trì nói không với đường và tinh bột, cô gái giảm được mỡ bụng lấy lại vóc dáng

Kang Sora

Nếu như chỉ ra điểm chung giữa cả 4 mỹ nhân trên, có lẽ bạn sẽ nhận ra ngay họ đều áp dụng khoai lang trong khẩu phần ăn hàng ngày. Nói chung, đây là loại củ vô cùng có lợi cho sức khỏe của bạn, không dễ béo nên giúp bạn đáng kể trong công cuộc giảm cân. “Cuộc cách mạng” lấy lại vóc dáng của Kang Sora cũng vô cùng đáng nể khi người đẹp giảm từ 72kg trở nên thon thả như hiện tại. Nữ diễn viên thường xuyên ăn khoai lang cùng với các loại cháo và ăn thêm hoa quả.

Nàng “mũm mĩm” nên giảm cân an toàn như sao nữ KbizNàng “mũm mĩm” nên giảm cân an toàn như sao nữ Kbiz
Kang Sora sở hữu vóc dáng cân đối.
Nàng “mũm mĩm” nên giảm cân an toàn như sao nữ Kbiz
Thế này mới thấy đẳng cấp lấy lại vóc dáng của sao Kbiz.

>> Xem thêm: Bị chia tay vì thừa cân cô gái giảm liền 30kg: Không chỉ đẹp hơn mà còn cưới được chồng

Công thức 7 detox giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể ngay tại nhà.

Cùng là áp dụng loại củ thân thuộc với các gia đình, sao nữ Kbiz đã thành công trong việc giảm cân như mong muốn. Đương nhiên để giảm cân hiệu quả nhất phái nữ còn cần áp dụng chế độ làm việc, nghỉ ngơi, luyện tập hài hòa. Hi vọng rằng nàng sẽ nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn và quyến rũ vạn người mê.

(Nguồn ảnh: Naver, Dispatch)

Bạn có thể tham khảo thực đơn ăn kiêng 7 ngày thế này để có thể sở hữu vóc dáng cân đối:

Thứ 2: Trong ngày này bạn chỉ ăn là hoa quả và uống nước.

Thứ 3: Bạn có thể ăn rau bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói.

Thứ 4: Ăn các loại rau quả của thứ 2 và thứ 3.

Thứ 5: Bữa ăn trong ngày giữa tuần này chỉ bao gồm 8 quả chuối và 3 cốc sữa. Bạn phân bổ thời gian để ăn sao cho hợp lý mà không bị đói. Ngoài ra có thể bổ sung canh rau củ.

Thứ 6: Thực đơn ngày thứ 6 sẽ gồm có cơm gạo lứt và cà chua. Ngoài ra bạn còn có thể bổ sung một ít thịt ức gà, cá chứa protein nếu bạn không ăn chay.

Xem thông tin chi tiết TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
Đốn tim với khoảnh khắc em bé chào đời trong bọc ối, chớp mắt mỉm cười
Scroll to top