08/30/2019 10:29

Kiêng trà sữa, ăn vặt nữ sinh Sài Gòn được giảm từ 75 kg xuống còn 53kg ai cũng ngỡ ngàng

Hạnh Nguyên - Theo thethaovanhoa.vn

Mặc dù giảm cân không phải chuyện dễ nhưng không hẳn cô gái nào cũng chấp nhận "sống chung" với thân hình đầy mỡ thừa. Mới đây, một nữ sinh ở Sài Gòn đã tích cực ăn kiêng, luyện tập và kết quả đã giảm từ 75 kg xuống còn 53kg.

Có nhiều cô gái mặc dù biết cân nặng của mình là hơi "quá khổ so với tiêu chuẩn" thế nhưng vì sở thích ăn vặt, uống trà sữa nên mọi kế hoạch giảm cân đều trở nên công cốc. Thêm nữa, câu cửa miệng lúc nào cũng là "ăn nốt hôm nay, ngày mai mình nhất định sẽ giảm cân". Thế nhưng, cái "ngày mai" ấy không biết là đến bao giờ.

Giảm cân nói khó không khó, nói dễ cũng chẳng dễ, điển hình là nhiều cô gái nói giảm mãi mà có giảm được đâu thế nhưng cũng có nhiều người vì một thái độ hay lời nói "phũ phàng" nào đó từ những người xung quanh mà về nhà quyết tâm giảm cân cho bằng được. 

Như mới đây câu chuyện của cô N.T.T (SN 1999, hiện đang sinh sống và học tập tại TP.HCM) cũng nhận được khá nhiều sự quan tâm của cộng đồng mạng. Nhìn quyết tâm, sự thay đổi và kết quả cuối cùng là giảm 22kg trong 6 tháng đã khiến nhiều người tới tấp xin bí kíp. 

Kiêng trà sữa, ăn vặt nữ sinh Sài Gòn được giảm từ 75 kg xuống 53kg
Sau khi giảm cân thành công, T đã chia sẻ hành trình "lột xác" đầy bất ngờ của mình khiến nhiều người ngỡ ngàng 

>>Xem ngay: Thực đơn giảm 18kg trong 3 tháng của cô nàng 9X

T cho biết, thực ra lúc trước cô nàng cũng không quá lo lắng về cân nặng, cô bạn khá vô tư, chỉ ăn học chơi, chưa từng nghĩ đến phải giảm cân, phải có 3 vòng hoàn hảo. Thế nhưng, cũng như nhiều cô gái có ngoại hình quá khổ, T. cho biết, cô bạn ám ảnh bởi ánh mắt dò xét, nhưng câu đùa quá trớn như "mày nhiêu kí vậy", "ăn gì mập thế cho xin bí quyết đi".... đến nỗi bản thân cũng stress nặng nề không dám ra ngoài, gặp gỡ mọi người.

"Gia đình mình không có ai mập cả, chỉ mỗi mình là vậy thôi. Do đang tuổi ăn tuổi lớn, lại dễ hấp thụ dinh dưỡng nên mình càng ngày càng tăng cân mất kiểm soát. Đỉnh điểm là vào năm học lớp 11, mình đã chạm mốc 75kg".

Không ăn vặt, không uống nước có ga, nữ sinh Sài Gòn giảm 22kg trong 6 tháng 1
Tuy hơi mũm mĩm nhưng đường nét khuôn mặt T được nhận xét là dễ thương, xinh xắn.
Không ăn vặt, không uống nước có ga, nữ sinh Sài Gòn giảm 22kg trong 6 tháng 2
Lúc trước, mỗi lần ngồi là phần bụng dưới của L lúc nào cũng ngấn mỡ.

>>Đừng bỏ lỡ: Trút đi 28kg mỡ thừa, cô gái 27 tuổi lột xác hoàn toàn khiến ai nhìn thấy đều bất ngờ

9x từng ám ảnh khi bị bạn bè chê bai về ngoại hình 'quá khổ' của mình.
Trong khi các bạn khác thướt tha với áo dài thì với T. mặc áo dài là một cực hình vì bao nhiêu khuyết điểm đều lộ ra hết.

Bên cạnh đó, gia đình cũng khuyên cô nàng nên thay đổi ngoại hình để đảm bảo sức khỏe và giúp cơ thể năng động hơn. Lúc này T. mới tự ý thức được cân nặng của mình, những thiệt thòi khi cân nặng quá khổ,... thế nên cô nàng đã quyết tâm lên kế hoạch giảm cân một cách chi tiết. Tuy nhiên, ban đầu do chưa có kinh nghiệm nên T đã thất bại, đã thế cơ thể còn nhợt nhạt, mệt mỏi...

Sau khi tìm hiểu kỹ lưỡng cũng như lắng nghe ý kiến từ người thân, Thu đã thực hiện chế độ giảm cân lowcarb. Cô nàng hạn chế ăn tinh bột, kiêng hoàn toàn việc ăn vặt, đồ ăn nhiều dầu mỡ và không uống nước có ga, trà sữa.

Lúc giảm cân là khi T đang học 12. Thời điểm này quan trọng nhất vẫn là việc học nhưng T biết cách sắp xếp để vừa có thời gian học, vừa ăn uống khoa học, kết hợp với việc đi bộ mỗi tối để quá trình giảm cân diễn ra nhanh, hiệu quả hơn.

Nhờ kiên trì thực hiện mà Thu đã gặt hái được thành quả đáng kinh ngạc. Từ cô nàng ngoại hình mũm mĩm 75 kg, Thu đã giảm được 22 kg chỉ trong 6 tháng. Hiện tại, 9x đang sở hữu ngoại hình cân đối với chiều cao 1m68. 

>> Có thể bạn chưa xem: Móc họng nôn 20 lần/ngày để giảm cân: Giảm 4kg trong 2 tuần nhưng cách này dại dột quá

Hình ảnh trước và sau khi giảm cân của nữ sinh 9x.
Sự khác biệt rõ rệt trước và sau khi giảm cân của nữ sinh 9X.
Không ăn vặt, không uống nước có ga, nữ sinh Sài Gòn giảm 22kg trong 6 tháng 5

Sau khi giảm cân thành công, T đã tự tin hơn với diện mạo mới của mình. Cô nàng tha hồ chọn những bộ trang phục yêu thích, tự tin gặp gỡ và làm quen với bạn bè mới. Hơn thế nữa, giảm cân nên cơ thể luôn nhẹ nhõm, thoải mái, tinh thần phấn chấn hơn.

Không ăn vặt, không uống nước có ga, nữ sinh Sài Gòn giảm 22kg trong 6 tháng 6
Dù đã đạt được mục tiêu giảm cân nhưng cô nàng vẫn tiếp tục duy trì chế độ ăn uống hợp lí tránh việc tăng cân trở lại.
9x trở nên xinh đẹp hơn sau khi giảm cân thành công.
9X trở nên xinh đẹp và nhận được nhiều lời khen của mọi người.
Nghĩ gì về phương pháp "uống cần tây để giảm cân"?

Trong khi L và rất nhiều cô gái khác đã giảm cân thành công nhưng vẫn có một số người than vãn "giảm cân sao mà khó thế". Có thể là họ chưa có phương pháp đúng đắn hoặc chỉ thực hiện việc giảm cân một cách nửa vời, vẫn ăn vặt, vẫn trà sữa bình thường nhưng quan trọng nhất vẫn là ý thức và quyết tâm chưa cao nên cân nặng vẫn chưa chuyển biến. Còn bạn, có ý định giảm cân không và đã thực hiện được chưa?

Ảnh FBNV

>> Xem thêm:Đừng than "giảm cân khó lắm": Cô gái 10X giảm 40kg xinh như hot girl, ai thấy cũng bất ngờ

CÁCH GIẢM CÂN ĐƠN GIẢN TRƯỚC KHI ĐI NGỦ AI CŨNG THỰC HIỆN ĐƯỢC

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì nên lưu ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt của bản thân, đặc biệt là buổi tối trước khi đi ngủ -  thời điểm bản thân dễ bị cám dỗ ăn khuya nhất

Trong bữ a ăn tối:

- Uống nước trước khi ăn

- Đừng ngồi hoặc nằm ngay lập tức sau khi ăn, cần dứng khoảng 20 phút cho tiêu cơm

- Nhớ nhai chậm, nhai kĩ sẽ giúp bạn no lâu

Trước khi đi ngủ:

- Không vận động quá mạnh

- Không uống bia rượu, chất kích thích

- Đặc biệt không ăn khuya

Mời các bạn xem thêm thông tin chi tiết TẠI ĐÂY!

 

Video có thể bạn quan tâm
Cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả
Scroll to top