07/06/2019 08:50

Trùm chăn khi ngủ, giữ biên lai ATM - nguyên nhân khiến cơ thể sinh bệnh

Hạnh Nguyên - Theo thethaovanhoa.vn

Hằng ngày có những thói quen vô tình gây hại cho sức khỏe nhưng chúng ta không nhận ra. Do đó, bạn hãy chủ động tránh những thói quen xấu dưới đây để không làm cho cơ thể bị tổn hại và xuống cấp trầm trọng.

Mỗi ngày, cơ thể tham gia vào rất nhiều các hoạt động khác nhau, nhiều đến mức chúng ta còn chẳng bận tâm đến việc liệu ta đang thực hiện đúng hay sai cách. Nhưng nếu nghiêm túc dành thời gian nhìn nhận lại các hoạt động này, chúng ta sẽ nhận ra rằng những điều bình thường có thể là nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể và sức khỏe hằng ngày.

1. Không đóng nắp bồn cầu khi xả nước:

Theo Tạp chí Kiểm soát Nhiễm trùng Hoa Kỳ, khi xả nước sẽ khiến những vi khuẩn siêu nhỏ cùng phân, nước tiểu bay lẫn vào không khí. Nếu bạn không đóng nắp bồn cầu, vi khuẩn có thể làm nhiễm bẩn tay, bề mặt phòng tắm và thậm chí các vật như bàn chải đánh răng.

2. Cắn bút

Vi khuẩn từ bàn tay hoặc từ bút có thể thâm nhập vào khoang miệng gây hại cho sức khỏe. Thói quen này cũng gây hại cho men răng, vì thế, hãy từ bỏ thói quen này để giữ cho khoang miệng luôn sạch sẽ.

3. Sử dụng tăm xỉa răng

Thói quen hủy hoại sức khỏe, rước bệnh vào người

Các nha sĩ khuyên không nên dùng tăm xỉa răng. Chúng vô hại với men răng nhưng lại gây nguy hiểm tới nướu và gần như không thể làm sạch miệng. Để giữ cho miệng sạch sẽ, bạn hãy sử dụng chỉ nha khoa, đây là cách tốt nhất để bảo vệ răng miệng. Và đặc biệt là không nên mở đồ bằng răng, điều này không chỉ có khả năng gây hại cho răng mà còn có thể lây lan vi trùng từ bên ngoài vào miệng.

4. Chọn chế độ “ngủ thêm” (snooze)

Những điều hằng ngày chúng ta không nhận ra rằng mình thực hiện sai

Mỗi lần từ chối việc thức dậy ngay lập tức bằng cách chọn chế độ “báo thức lại” chỉ để được ngủ thêm 5-10 phút, chúng ta đã bắt đầu một chu kì ngủ mới nhưng cơ thể chúng ta thì không thể ngủ sâu và thư giãn được chỉ với khoảng thời gian ngắn ngủi đó. Điều này thực sự sẽ gây cho bạn sự mệt mỏi và buồn ngủ suốt cả ngày hôm đó. Để tránh những hậu quả tiêu cực này, chúng ta nên cố gắng dậy ngay lần thức giấc đầu tiên.

5. Đi giày cao gót

Các nhà nghiên cứu khuyến cáo trên Tạp chí Quốc tế về Thực hành lâm sàng rằng phụ nữ đi giày cao gót thường xuyên có thể khiến đôi chân mất cân bằng, dễ dẫn đến các bệnh về cột sống. Tác hại của thói quen này đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu quy mô lớn khắp thế giới.

Gần đây, các nhà khoa học còn nhận thấy mang giày bít cao gót làm cho các cơ ở mắt cá chân to lên và chai đi. Sau khoảng 3 năm, các cơ này phát triển mạnh và chiếm ưu thế khiến đôi chân mất cân đối.

6. Thổi nến sinh nhật:

Thói quen hủy hoại sức khỏe, rước bệnh vào người

Khi thổi tắt nến, bạn giải phóng vi khuẩn từ trong miệng ra ngoài. Mặc dù tỉ lệ nhiễm bệnh từ những vi trùng này không cao nhưng 1 nghiên cứu cho thấy rằng, thổi nến làm cho lượng vi khuẩn trên bề mặt bánh tăng thêm 1400%.

7. Ăn tại bàn làm việc:

Bàn phím máy tính của bạn rất có thể là ổ vi khuẩn, trừ khi bạn làm sạch nó thường xuyên. Nếu ăn uống ngay tại bàn làm việc, có thể sẽ ăn phải những vi trùng đó.

>>Bạn có biết: 5 kiểu ăn sáng cực sai lầm dễ gây nguy hại cho sức khỏe, số 3 nhiều người hay mắc phải

8. Dùng miếng bọt biển rửa chén vào việc khác:

Bọt biển nhà bếp cần được giữ khô ráo, sạch sẽ và chỉ dùng để rửa chén bát. Tốt nhất là bạn nên vệ sinh sạch sẽ chúng hằng tuần vì đây là nơi cư trú của một số vi khuẩn gây bệnh qua thực phẩm, như Salmonella và E. coli. Tệ hơn nữa, nếu bạn làm sạch bồn rửa bằng cùng một miếng bọt biển để rửa chén bát, đồng nghĩa với việc chuyển tất cả các vi trùng bẩn từ bên trong bồn rửa chén sang bát đĩa và thức ăn. Để ngăn chặn sự lây lan của vi trùng, hãy sử dụng 2 miếng bọt biển riêng biệt cho mỗi nhiệm vụ khác nhau.

9. Để tóc tích tụ trong lược chải tóc:

Khi tóc tích tụ trong lược đồng nghĩa với dầu cũng từ da, tế bào chết và cặn dính vào. Lần sử dụng sau bạn sẽ lại đưa những thứ đó vào tóc. Quy trình lặp lại vô cùng mất vệ sinh và vô tình khiến bạn bị lây bệnh. Tốt nhất bạn nên gỡ hết tóc mỗi khi sử dụng xong lược và ném thẳng vào sọt rác. Bạn cũng nên ngâm bàn chải trong nước ấm, xà phòng ít nhất mỗi tháng 1 lần.

>>Có thể bạn chưa xem: "4 nên" vào buổi sáng và "5 không" vào buổi tối nhưng bao người làm ngược gây tổn hại sức khỏe

10. Giữ biên lai ATM

Thói quen hủy hoại sức khỏe, rước bệnh vào người

Rất nhiều người sau khi rút tiền thường có thói quen là nhận lại tờ biên lai. Trong giấy in nhiệt cho máy ATM, máy POS ở siêu thị có sử dụng một loại chất hóa học cực kỳ nguy hiểm có tên là Bisphenol A (BPA) để hiển thị hình ảnh.

Theo nghiên cứu, BPA có trong những tờ hóa đơn, biên lai là một chất gây rối loạn nội tiết mạnh mẽ, gây ung thư, cực độc với hệ thần kinh và tim mạch.

BPA ức chế tuyến nội tiết, từ đó có thể gây vô sinh. Hơn 60 nghiên cứu đã xác nhận rằng nồng độ BPA cao khiến cho chức năng tuyến giáp bị thay đổi, gây ra bệnh tiểu đường, béo phì, bệnh tim, yếu gan và suy giảm chức năng thận, sưng viêm.

>>Đừng bỏ lỡ: Người phụ nữ bị ung thư dạ dày giai đoạn cuối vì thói quen nấu ăn mà ai cũng mắc phải

11. Trùm chăn khi ngủ

Mùa đông, nhiều người thường có thói quen trùm chăn khi ngủ để giữ ấm. Tuy nhiên, đây thực chất lại là một thói quen không tốt. Khi ngủ trùm chăn kín đầu, bạn bị cách ly với không khí bên ngoài qua lớp chăn dày. Trong chăn, khí ôxy ngày càng ít đi, còn lượng CO2 ngày một nhiều. Cơ quan bị ảnh hưởng nhiều nhất là não. Tình trạng thiếu ôxy kéo dài sẽ khiến các tế bào não bị tổn thương, khiến giảm trí nhớ và hay bị mệt mỏi .

7 điều gây hại cho gan: Nhiều người đang “nuôi” hung thần mà không hay biết

Sức khỏe là điều vô cùng đáng quý, chính vì vậy khi đã có sức khỏe, chúng ta phải biết cách bảo vệ nó thật hợp lí. Nhưng đôi khi trong cuộc sống hằng ngày có những thói quen vô tình làm ảnh hưởng đến sức khỏe mà bạn không để ý khiến cho tình trạng cơ thể ngày càng tệ hơn, đặc biệt là những thói quen được liệt kê ở trên. Để thật khỏe mạnh, hãy ghi nhớ và loại bỏ dần những thói quen không tốt này bạn nhé! Rõ ràng những thói quen có hại này không quá khó để có thể khắc phục, vậy nên chẳng có lý do gì mà bạn không thay đổi để cải thiện sức khỏe cho bản thân mình!

Ảnh Healthy

>>Xem thêm:

Nếu không muốn sớm "ghé thăm" bệnh viện thì ai cũng nên sớm từ bỏ những thói quen dễ mắc phải này

Những thói quen khiến sức khỏe của bạn ngày càng xuống cấp

Bạn rất thích sấy khô tay bằng mấy sấy trong nhà vệ sinh công cộng, bạn thích ngâm thức ăn trong bồn rửa hay mỗi sáng bạn phải bắt đầu ngày mới bằng 1 tách cà phê? Nhưng bạn có biết máy sấy tay thực chất là nơi dễ lây nhiễm, bồn rửa đôi khi đầy vi khuẩn ngang ngửa toilet và 1 cái ly tưởng chừng như sạch sẽ vẫn không thể tránh khỏi đám vi trùng trong chiếc máy pha cà phê mà bạn vẫn uống mỗi ngày. Dưới đây là những thói quen vệ sinh tưởng chừng như vô hại nhưng thực chất đang âm thầm huỷ diệt sức khoẻ bạn từng ngày:

- Ngâm chén đĩa dơ trong bồn rửa

- Luôn ra ngoài với lớp trang điểm trên mặt 

- Dùng túi đựng thức ăn nhiều lần 

- Cắt thịt và rau trên cùng 1 tấm thớt

- Rã đông thức ăn ở nhiệt độ phòng

Xem đầy đủ TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
Những loại củ quả ít đường dành cho người có vấn đề về đường huyết
Scroll to top