07/25/2019 01:23
Niệm "thần chú" là một trong cách nhanh nhất “tẩy não, dọn tim” quên đi người yêu cũ

Niệm "thần chú" là một trong cách nhanh nhất “tẩy não, dọn tim” quên đi người yêu cũ

Thanh Huyền - Theo thethaovanhoa.vn

Hậu chia tay là phải quên đi người yêu cũ, xóa sạch hình bóng người ấy trong tâm trí và dọn dẹp trái tim để chờ 1 người mới bước vào. Tuy thế, đây lại là chuyện “nói thì dễ hơn làm”...

Tạp chí Experimental Psychology: General vừa công bố kết quả của 1 nghiên cứu được thực hiện trên tổng cộng 24 ứng viên thuộc độ tuổi từ 20 đến 37. Theo đó các ứng viên được phỏng vấn đều thừa nhận rằng họ “cảm thấy đau khổ” hậu chia tay; bất kể việc họ là người ngỏ lời trước hay “bị đá”. Trung bình, mỗi người đều đã trải qua cuộc tình kéo dài 2.5 năm. 

Rõ ràng, chia tay vốn dĩ là chuyện không ai mong muốn cả. Yêu nhau càng lâu, càng đậm sâu thì khi chia tay vết thương lòng càng lớn. Vì rất nhiều lý do và dù cho bạn có chia tay vì lý do nào đi nữa, bạn buộc phải quên đi người yêu cũ, cố gắng gượng dậy, bước tiếp và nhanh chóng lấy lại thăng bằng. 

Nếu chia tay người ấy vì hết yêu thì mọi chuyện đã dễ dàng và dứt khoát hơn, vậy nếu chia tay mà lòng còn yêu nhưng không thể quay lại với nhau nữa thì phải làm sao? Đừng lo, bài viết này sẽ tổng hợp 5 cách giúp bạn “tẩy não, dọn tim”, đặc biệt là có thể áp dụng với mọi trường hợp đấy!

1. Hồi tưởng các kỷ niệm xấu

Lời khuyên từ chuyên gia về cách “tẩy não, dọn tim”, quên người cũ

Phương pháp hồi tưởng các kỷ niệm xấu được chính các chuyên gia đề xuất là một trong những cách để quên đi người yêu cũ hiệu quả nhất. Cách này được thử trên các ứng viên của cuộc khảo sát nêu trên và đa số họ đều thừa nhận rằng nó giúp “giảm cảm giác nhớ nhung”.

Theo đó, để thực hiện phương pháp này bạn cần phải liệt kê ra những điều mà bạn không thích ở người yêu cũ; ví dụ như các thói quen xấu chẳng hạn. 

Lưu ý: Mặc dù hiệu quả nhưng phương pháp này cũng mang lại một số cảm giác khó chịu nhất định đấy nhé!

2. Niệm “thần chú”

Lời khuyên từ chuyên gia về cách “tẩy não, dọn tim”, quên người cũ

Cách này có vẻ rất phù hợp với những bạn chia tay mà vẫn còn yêu đây. Với phương pháp này, các nhà nghiên cứu khuyến khích các ứng viên được khảo sát lặp đi lặp lại các câu nói chẳng hạn như “Yêu một người không ở bên mình cũng không sao cả” và bảo họ cố gắng “tin” vào chúng nhiều nhất có thể. 

Nó giống như bạn đang trải qua 1 tình yêu cao thượng và đầy tự nguyện vậy. Hãy chúc điều tốt lành cho người cũ mỗi khi hình ảnh của họ lướt qua trong tâm trí bạn. Phương pháp này tuy không mang lại cảm giác dễ chịu hơn so với phương pháp đầu tiên là mấy nhưng quả thực là nó đã giúp các ứng viên bớt dành sự quan tâm đến người yêu cũ.

>> Có thể bạn quan tâm: Bên tình mới, con gái đừng dại dột mà nhắc tới người yêu cũ hay khả năng kinh tế của mình

3. Cho bản thân thời gian để đau khổ

Lời khuyên từ chuyên gia về cách “tẩy não, dọn tim”, quên người cũ

Đừng ép bản thân phải quên đi người cũ ngay lập tức và bằng mọi cách. Sự đè nén cảm xúc đôi khi còn khiến mọi thứ tồi tệ hơn và mãi không có hồi kết. Hãy cho bản thân ít thời gian để đau khổ: Muốn khóc cứ khóc, muốn gào thét cứ gào thét cho thỏa lòng hoặc bộc lộ bản thân dưới bất cứ hình thức nào khi cảm xúc dâng trào. Hãy cho phép mình cảm nhận những gì đang xảy ra, và cố gắng đừng phán xét bản thân.

Sau khi đã trút được tất cả nỗi lòng thì cảm giác nhẹ nhõm sẽ tới thôi. Sau đó là thời điểm mà bạn nên bắt đầu quay trở lại với cuộc sống và thế giới xung quanh, chăm sóc lại bản thân và làm những điều mình thích.

4. Dành mối quan tâm đến những vấn đề khác

Lời khuyên từ chuyên gia về cách “tẩy não, dọn tim”, quên người cũ

Đây được gọi là phương pháp gây mất tập trung có điều kiện. Thay vì hỏi các vấn đề hậu chia tay, người tham gia khảo sát sẽ được hỏi và trả lời những câu hỏi mang tính tích cực hơn, ví dụ như “Món ăn yêu thích của bạn là gì? Tại sao?” Phương pháp này cũng không làm giảm cảm giác nhớ nhung người yêu cũ; song, nó lại làm các ứng viên cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.

>> Bạn biết chưa: 3 dấu hiệu chứng tỏ đàn ông vẫn lưu luyến người cũ chị em cần lưu ý

5. Tránh xa những gì gợi nhớ, khiến bạn khó quên người yêu cũ

Lời khuyên từ chuyên gia về cách “tẩy não, dọn tim”, quên người cũ

Nếu tạm thời chưa quên được trong tâm trí thì ít nhất cũng cất hết đi những đồ vật, xóa sạch những thứ có liên quan đến người ấy ra khỏi cuộc sống, bao gồm hình ảnh, đồ dùng, vật dụng cá nhân. Tất cả đều có thể khơi lại vết thương lòng của bạn và làm bạn buồn bã, thậm chí cảm thấy căng thẳng.

Tránh gặp bạn chung giữa hai người - Đây là cách quên người yêu cũ khá hữu hiệu, điều này sẽ giúp bạn không phải vô tình lắng nghe bất cứ ai gợi lại ký ức buồn.

Còn nữa, nên hạn chế đến những nơi hai người từng hẹn hò. Nghe có vẻ điên rồ: “Tại sao mình lại không được đến những nơi đó nữa chứ?”, bạn có nghĩ vậy không. Đúng là không việc gì phải tránh né đến mức như vậy, nhưng bạn biết không - hiện tại thì việc bảo vệ cảm xúc của bạn là điều quan trọng nhất. Chính vì vậy, việc này sẽ giúp giảm đi những lúc bạn đột ngột chạnh lòng khi vô tình nghĩ đến những khoảnh khắc lãng mạn yêu thương tại nơi hẹn hò cũ.

>> Xem thêm: Những việc con gái đừng dại mà chiều theo ý người yêu dù có yêu thương đến mấy

Mất nhiều năm không quên được người yêu cũ: Là chúng ta cố chấp hay yếu đuối?

Có một điều không biết bạn có nhận thấy hay không, rằng cả 5 cách trên đều có điểm chung là hạn chế những gì gợi nhớ và khiến bạn ít quan tâm đến người yêu cũ hơn. Đây chính là tiền đề để chúng ta mau chóng vượt qua các cơn khủng hoảng hậu chia tay. Vậy nên, nếu có thể thì sau khi chia tay hãy lập tức unfriend người ấy trên Facebook ngay và tuyệt đối đừng tò mò vào đọc trạng thái của người yêu cũ nữa nhé. Chấp nhận thực tế và cố gắng khép lại mối tình cũng là điều hữu ích.

Bạn hãy nhớ rằng hiện tại dù khó khăn, nhưng rồi bạn sẽ nguôi ngoai theo thời gian thôi. Hy vọng rằng bài viết về cách quên người yêu cũ này có thể giúp được điều gì đó cho bạn! 

Thế còn bạn, bạn có chiêu nào hay ho giúp nhanh quên người yêu cũ?

Ảnh: Pinterest, Trúc Khưu, Phương Dung

6 LÍ DO ĐỂ BẠN NÊN NÓI “KHÔNG” KHI NGƯỜI CŨ MUỐN QUAY LẠI

Hoàn toàn không dễ dàng để vượt qua nỗi đau sau chia tay. Ấy thế mà giờ người ấy lại muốn quay lại ư? Liệu việc quay lại một lần nữa có thể mang kết cuộc khác cho hai người hay không. Hay bạn lại phải gánh chịu nỗi đau chia tay thêm một lần nữa?

Nếu vậy thì đã đến lúc bạn cần xác định rõ vì sao mình cần phải từ chối lời đề nghị yêu lại người cũ với 6 lý do chính sau đây:

- Bạn đã thoát khỏi giai đoạn tồi tệ nhất sau chia tay và lấy lại sự cân bằng trong cuộc sống.

- Khi không có họ, bạn vẫn có thể sống tốt 

- Đừng quên lí do chia tay và bạn đã phải vượt qua những ngày tháng đen tối đó một cách khổ sở như thế nào.

- Cho dù bạn cho cả hai một cơ hội để làm lại từ đầu thì chắc chắn rằng bạn sẽ không bao giờ tìm lại được cảm xúc của buổi ban đầu.

- Độc thân cũng rất tuyệt vời kia mà.

- Người cũ đề nghị quay lại chưa chắc là vì còn yêu bạn. Họ có thể chỉ vì không chịu được cô đơn, cảm thấy trống trải, hoặc không cam tâm khi nhìn thấy bạn vẫn sống tốt mà không có họ.

>> Xem thông tin chi tiết TẠI ĐÂY

 

Video có thể bạn quan tâm
Cốc nguyệt san, nên dùng hay không?
Scroll to top