07/24/2019 09:55
Học người Nhật thực hiện 7 bước massage Korugi có thể giúp bạn trẻ hơn đến 7 tuổi

Học người Nhật thực hiện 7 bước massage Korugi có thể giúp bạn trẻ hơn đến 7 tuổi

Anh Minh  - Theo thethaovanhoa.vn

Chỉ cần dành ít phút mỗi ngày thực hiện theo 7 bước massage Korugi nổi tiếng của ông Chiyo Hayashi (người Nhật) này, bạn sẽ giúp khuôn mặt của mình luôn trẻ trung, da dẻ hồng hào, căng mịn.

Cùng với tuổi tác, môi trường và các loại thực phẩm chúng ta tiêu thụ hằng ngày cũng có thể khiến làn da trên khuôn mặt nhanh chóng trở nên lão hóa, khiến bạn già dần theo thời gian. Điều này xảy ra không chỉ vì cơ mặt bạn dần yếu đi mà còn là do việc sản xuất collagen và elastin tự nhiên của cơ thể giảm đi theo chiều dài của tuổi tác. Ngoài ra, còn một lý do nữa gây ra lão hóa chính là sự dịch chuyển của xương mặt. Kết quả là khuôn mặt trái xoan trở nên bầu ra hơn, má và cằm trở nên chảy xệ.

Để giúp phục hồi các phần cơ mặt và tuần hoàn máu; giúp khuôn mặt của mình luôn trẻ trung, da dẻ hồng hào, căng mịn thì chị em hãy làm theo phương pháp massage Korugi như dưới đây. Phương pháp massage Korugi gồm 7 bước đơn giản như sau:

Bước 1: Nâng má

Học người Nhật 7 bước massage Korugi có thể giúp bạn trẻ hơn 7 tuổi

Đặt khuỷu tay của bạn trên bàn, hai bàn tay nắm lại làm nắm đấm rồi áp chúng lên xương gò má với lực vừa phải. Cơ bắp nên được thả lỏng để thư giãn. Giữ nguyên vị trí này trong 5 giây.

>> Xem thêm: Muốn trẻ lâu, vóc dáng thon gọn không khó chỉ cần bắt tay luyện tập yoga mỗi ngày

Bước 2: Căng trán

Học người Nhật 7 bước massage Korugi có thể giúp bạn trẻ hơn 7 tuổi

Làm tay hình nắm đấm, sau đó dùng đốt ngón tay giữa để nhấn vào trán trên đường chân tóc. Tiếp tục nhấn trong khi di chuyển tay về phía thái dương và dái tai dọc theo đường chân tóc. Sau đó, từ từ di chuyển ngón tay xuống cổ cho đến khi chạm tới xương đòn.

Bước 3: Làm mịn má

Học người Nhật 7 bước massage Korugi có thể giúp bạn trẻ hơn 7 tuổi

Đan hai bàn tay lại với nhau, nhưng ngón tay cái phải thẳng vì bạn sẽ cần chúng để thực hiện bài tập. Đặt đầu ngón cái tay phải dưới mắt trái, vừa ấn nhẹ vừa trượt về phía tai. Sau đó, trượt tiếp ngón cái từ tai xuống xương đòn. Lặp lại động tác cuối 2 lần và thực hiện các bước tương tự với nửa mặt bên phải.

>> Xem thêm: Bạn sẽ hối tiếc nếu bỏ qua 7 bài tập giúp giữ gìn nhan sắc, trẻ lâu của phụ nữ Nhật

Bước 4: Làm mịn vùng trán

Học người Nhật 7 bước massage Korugi có thể giúp bạn trẻ hơn 7 tuổi

Làm tay hình nắm đấm và đặt trên lông mày, di chuyển lên trên trán. Đưa tay về cách vị trí ban đầu một chút rồi lặp lại động tác để làm mịn toàn bộ bề mặt trán.

Bước 5: Thư giãn cho mắt

Học người Nhật 7 bước massage Korugi có thể giúp bạn trẻ hơn 7 tuổi

Nhắm mắt, nắm nhẹ tay, đưa nấm tay vào vùng mắt sao cho ngón trỏ và ngón giữa áp vào lông mày rồi vuốt nhẹ từ trong ra ngoài.

>> Xem thêm: 6 động tác massage trước khi ngủ giúp trẻ lâu, da dẻ căng bóng hồng hào vạn người mê

Bước 6: Thư giãn cổ

Học người Nhật 7 bước massage Korugi có thể giúp bạn trẻ hơn 7 tuổi

Tay vẫn nắm, dùng phần ngón trỏ và ngón giữa ấn, kéo da từ cằm về phía sau, bắt đầu từ nơi nằm dưới khóe miệng. Khoảng cách giữa nhấn và kéo nên ngắn để đảm bảo các vị trí trên mặt đều được tác động đến. Bạn nên thực hiện tổng cộng 7 - 8 động tác cho mỗi bên.

Bước 7: Kết thúc massage

Học người Nhật 7 bước massage Korugi có thể giúp bạn trẻ hơn 7 tuổi

Mở lòng bàn tay ra. Đặt các ngón tay trên trán và trượt nhẹ chúng về phía thái dương. Sau đó, từ từ trượt ngón tay từ má đến xương đòn, dọc theo đường viền cổ áo.

Bí quyết chống lão hóa dành cho những nàng trên 25 tuổi

Nhớ chuẩn bị gương và dầu massage trước khi bạn bắt đầu việc này. Để giúp mang lại kết quả tốt nhất, bạn nên massage đều đặn mỗi ngày một lần. Trước khi massage bạn cần làm sạch da mặt và tay, thoa kem dưỡng da trước khi bắt đầu để thao tác được trơn tru. Các bước massage cần thao tác nhẹ nhàng, không nên ấn mạnh. Bạn cũng nên massage trước gương để đảm bảo mình luôn thực hiện đúng theo hướng dẫn. Lưu ý, phương pháp massage này không áp dụng với những người bị rối loạn hệ bạch huyết, mắc bệnh mạn tính về da hoặc có vết thương hở trên mặt. 

Nguồn: Brightside

Kỹ thuật massage Korugi

Người Nhật xưa nay nổi tiếng với việc tìm ra những kỹ thuật massage giúp đẩy lùi lão hoá, khắc phục các dấu hiệu tuổi tác. Một trong số đó là kỹ thuật massage Korugi.

Kỹ thuật massage Korugi là liệu pháp có tác dụng rất tốt cho quá trình căng da mặt, massage không chỉ giúp làn da thư giãn, làm tăng độ đàn hồi mà còn giúp cho da phục hồi và tái tạo hiệu quả. Chỉ cần dành ra 5 - 10 phút thực hiện mỗi tối là bạn đã sở hữu ngay làn da đẹp rồi.

Học người Nhật 7 bước massage Korugi có thể giúp bạn trẻ hơn 7 tuổi

Với phương pháp massage Korugi này, ngoài mục tiêu đẩy lùi lão hóa, nó còn mang lại một loạt các lợi ích khác như:

- Giúp loại bỏ sự mệt mỏi và vầng thâm mắt, làm cho khuôn mặt trông sáng hơn.

- Giúp làn da trở nên đàn hồi hơn, thậm chí còn góp phần loại bỏ các nếp nhăn sâu.

- Nếu da nhợt nhạt sẽ chuyển biến thành một làn da mịn màng và sáng hơn.

- Giúp khuôn mặt trở nên thon gọn hơn.

- Thúc đẩy lưu thông máu và tình trạng hoạt động của da tốt hơn.

Xem thêm thông tin TẠI ĐÂY!

 

Video có thể bạn quan tâm
9 thực phẩm giúp mái tóc khỏe đẹp
Scroll to top