07/25/2019 16:04

Chuyên gia cho rằng: Mẹ bầu đọc sách, trò chuyện cùng giúp con thông minh từ trong trứng

Thủy Nguyễn - Theo thethaovanhoa.vn

Để sinh con thông minh, khỏe mạnh mẹ bầu nên tập các thói quen như đọc sách, trò chuyện.... mỗi ngày. Đây còn gọi là quá trình thai giáo, giúp con phát triển trí não tốt, IQ cao.

Quá trình nuôi dưỡng con bụng mẹ không hề dễ dàng, không những các mẹ bầu lo việc dinh dưỡng để chăm sóc con khỏe mạnh mà còn bâng khuâng không biết làm cách nào để con phát trí não thông minh ngay từ trong bụng. Thế nhưng, các mẹ cũng đừng quá lo lắng ngoài bổ sung dinh dưỡng thì theo các chuyên gia sức khỏe, những thói quen sau đây sẽ hỗ trợ phần nào việc phát triển trí não của bé.

Thói quen đọc sách

Nếu trước kia không có thói quen đọc sách thì khi mang bầu bạn nên quan tâm đến sách nhiều hơn. Thói quen đọc sách mỗi ngày không chỉ giúp mẹ bổ sung thêm nhiều kiến thức, mà còn giúp mẹ thư thái đầu óc và giúp con phát triển tốt hơn. Khi đọc các mẫu truyện, mẹ nên tưởng tượng trong đầu theo đúng hướng nội dung trong sách thì những hình ảnh đó sẽ truyền tải một cách sống động nhất đến thai nhi, hệt như một đoạn phim ngắn vậy. Điều này giúp trí tuệ thai nhi phát triển rất tốt, bé sẽ thông minh hơn khi chào đời.

6 thói quen tốt khi mang thai giúp con chào đời khỏe mạnh thông minh
(Ảnh: Raffleshealth)

Thói quen vận động thường xuyên

Vận động thường xuyên giúp tay chân mẹ bầu không bị phù nề, cảm giác nhẹ nhàng và không bị ì ạch mệt mỏi. Hơn thế, vận động còn giúp quá trình trao đổi chất hoạt động tốt, hỗ trợ lưu thông máu đều ở tim, phổi. Tuy nhiên, mẹ không nên vận động quá mạnh, chỉ có thể đi dạo nhẹ nhàng, hít thở không khí trong lành. Những bài tập thể dục mẹ bầu có thể tham khảo ý kiến bác sĩ, tránh vận động quá sức ảnh hưởng đến thai nhi.

>> Xem thêm: Những điều mà các mẹ bầu cần biết khi chuẩn bị sinh con

Thói quen trò chuyện cùng con

Để con có thể cảm nhận sự yêu thương, mỗi ngày bố mẹ nên dành nhiều thời gian trò chuyện cùng con. Điều này giúp tình cảm gia đình gắn kết, ngoài ra thai nhi còn có thể lắng nghe được cuộc sống bên ngoài, giao lưu và có tình cảm với ba mẹ của mình. Cách thực hiện cũng rất dễ dàng, khi trò chuyện bố mẹ chỉ cần đặt tay lên bụng và trò chuyện với thai nhi bằng những lời ngọt ngào âu yếm. Chắc chắn khi lắng nghe những lời bố mẹ nói, thai nhi sẽ có phản hồi rất đáng yêu như là đạp bụng chẳng hạn, đây giống như là một cách trả lời của bé vậy.

6 thói quen tốt khi mang thai giúp con chào đời khỏe mạnh thông minh
(Ảnh: Thu Trang)

Thói quen nghe nhạc

Nghe một bản nhạc chắc chắn sẽ giúp tinh thần mẹ bầu phấn chấn hơn khi mệt mỏi và điều này lại rất có lợi với thai nhi. Tuy nhiên, các mẹ nên chọn những ca khúc cổ điển nhẹ nhàng. Tốt nhất mẹ nên duy trì thói quen nghe nhạc mỗi ngày, điều này giúp bé lớn lên có kĩ năng ngôn ngữ tốt, cải thiện mô hình giấc ngủ của trẻ ngay cả sau sinh.

>> Xem thêm: Muốn con khỏe mạnh, thông minh mẹ nên làm những điều nay khi mang bầu

Dùng hoa quả thay thế các món ăn vặt

Các chuyên gia sức khỏe cho rằng, sau 3 tháng nghén đầu tiên mẹ bầu thường ăn nhiều hơn để bổ sung dưỡng chất, đặc biệt cảm giác lạc miệng lại khiến mẹ muốn tìm đến những món ăn vặt. Tuy nhiên, các mẹ nên tránh xa trà sữa, bánh snack hay bánh tráng trộn... Thay vào đó, mẹ nên dùng trái cây hay các loại nước ép hoa quả là tốt nhất. Thực phẩm tự nhiên không chỉ giúp mẹ giải quyết cơn thèm ăn nhanh chóng mà còn bổ sung vitamin rất tốt cho thai nhi.

6 thói quen tốt khi mang thai giúp con chào đời khỏe mạnh thông minh
(Ảnh: Raffleshealth)

Thói quen sống lành mạnh

Ngay từ khi chuẩn bị mang thai các mẹ nên duy trì thói quen sống lành mạnh tránh xa các loại chất kích thích. Bia, rượu, thuốc lá... đều là những chất gây nghiện cực kì ảnh hưởng đến việc mang thai. Sử dụng những thứ này, khiến thể chất thai nhi chậm phát triển, thậm chí con sinh ra bị dị tật. 

Xem thêm: Thanh Thuý hướng dẫn bài tập thể dục giúp mẹ bầu khỏe mạnh

Mang nặng đẻ đau, mẹ bầu nào cũng mong con chào đời khỏe mạnh thông minh. Tuy có chút khó khăn, mệt nhọc nhưng tất cả vì con yêu nên các mẹ hãy cố gắng duy trì thói quen tốt mỗi ngày để con phát triển tốt nhé! Chúc các mẹ có hành trình mang thai thật suôn sẻ.

Cùng theo dõi Bestie để cập nhật thêm những thông tin hữu ích giúp "LẦN ĐẦU CÓ CON" được suôn sẻ, mẹ vui con khỏe mạnh nhé!

Những thực phẩm mẹ bầu cần ăn để dinh con thông minh, trắng trẻo

Những gì mẹ bầu ăn vào đều ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ thể lẫn trí não của bé. Có nhiều loại thực phẩm mẹ bầu nên ăn để sinh con thông minh, da dẻ trắng trẻo. Dưới đây là những thực phẩm các chuyên gia sức khỏe khuyên mẹ bầu nên ăn để trẻ thông minh, da dẻ trắng sáng, xinh đẹp hơn.

- Trứng.

- Cá.

- Sữa chua.

- Quả việt quất, cà chua, đậu đỏ…

- Cải bó xôi, ức gà và đậu.

- I-ốt.

- Axit folit.

Xem thêm thông tin đầy đủ TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
Thần thái đến từ đôi mắt trong veo | Chống lão hoá mắt
Scroll to top