06/25/2019 12:09

Hana Giang Anh: Diệt tận gốc bệnh phụ khoa tưởng khó mà dễ không tưởng

HẠNH HẠNH - Theo thethaovanhoa.vn

Khó có trường hợp phụ nữ không một lần mắc bệnh phụ khoa trong đời. Nhiều bệnh phụ khoa có thể tái phát nhiều lần và để lại nhiều biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản, thậm chí dẫn đến vô sinh ở nữ giới. 

Việc tìm hiểu rõ về cội nguồn, nguyên nhân và cách phòng tránh bệnh phụ khoa thường gặp giúp chị em chủ động hơn trong việc phòng tránh cũng như hạn chế tối đa những hậu quả do bệnh gây ra.

1. Không nên vệ sinh “cô bé” quá nhiều

Bác sĩ phụ khoa người Mỹ Nancy Herta cho biết: âm đạo có cơ chế tự làm sạch rất tốt. Vùng kín thường có độ pH thấp để giảm sự sinh sôi của vi khuẩn gây nhiễm trùng. Vì vậy, nếu bạn sử dụng sai những sản phẩm vệ sinh "vùng kín" dẫn đến thay đổi độ pH thì dễ gây bệnh cho vùng kín. Kể cả khi âm đạo tiết chất nhầy thì nó cũng có khả năng tự làm sạch. Bên cạnh đó, sau khi qu.an h.ệ, ti.nh tr.ù.ng có thể thay đổi độ pH và thay đổi chất nhầy nhưng âm đạo vẫn có khả năng tự lo liệu được.

Các chuyên gia cũng khuyên rằng chúng ta cũng không nhất thiết phải sử dụng chúng trừ khi có yêu cầu của bác sĩ. Bác sĩ Nancy cũng khuyến cáo việc dùng trực tiếp vòi hoa sen vào vù.ng k.ín sẽ làm tăng độ pH và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Theo đó, chúng ta sẽ có một số nguyên tắc bắt buộc hải tuân theo để đảm bảo việc vệ sinh "cô bé" an toàn nhất: 

- Không nên đưa bất cứ sản phẩm làm sạch nào vào trong âm đạo, nhưng có thể dùng bánh xà phòng chuyên dụng không gây kích thích âm đạo để vệ sinh khu vực ở bên ngoài. Tuyệt đối tránh đưa sâu vào "cô bé".

- Sau khi tắm xong, lau nhẹ khu vực phía trước và sau vùng kín với khăn khô để ngăn ngừa viêm trùng. Không chà xát mạnh "cô bé" tránh gây tổn thương và làm mất độ cân bằng pH.

- Không dùng các dung dịch vệ sinh vùng kín có mùi thơm dễ gây các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

>> Xem thêm: Rụng rời khi biết vô sinh, người phụ nữ ân hận vì thói quen này của mình

Diệt tận gốc bệnh phụ khoa
Giữ "cô bé" luôn tươi mới đòi hỏi các chị em nên tinh tế và cẩn thận.

2. Bình tĩnh trước khi làm “ch.uy.ện ấ.y”

- Giữ vệ sinh sạch sẽ trước và sau khi á.i â.n: Trước và sau mỗi lần quan hệ cần phải vệ sinh bộ phận si.nh d.ục ngoài bằng nước ấm. Cơ quan si.nh d.ục dễ bị viêm nhiễm, viêm da quy đầu, nhiễm trùng hoặc bệnh phụ khoa, tiết niệu khác. Sau khi â.n á.i, nên đi tiểu ngay để vi khuẩn xâm nhập bàng quang trong quá tình giao hợp nhanh chóng được đẩy ra ngoài, giảm các nguy cơ nhiễm trùng bàng quang.

- Sinh hoạt điều độ: Quan hệ không điều độ hay quá sức thường gặp ở nhiều cặp đôi. Đây hoàn toàn không phải là một thói quen khoa học. Theo các chuyên gia, người khỏe mạnh có thể q.u.an h.ệ 3-4 lần một tuần. Người yếu hơn có thể 1-2 lần một tuần. Độ tuổi càng lớn, nhu cầu "yêu" càng giảm.

- Luôn sử dụng bao cao su khi "hành sự": Như chúng ta đều biết bao cao su là phương pháp tránh thai hiệu quả nhất mà nhân loại đã phát minh ra, nó đã được sử dụng ít nhất từ 400 năm trước và bắt đầu phổ biến từ năm 1930. Cho đến nay, hiệu quả tránh thai cao nhất của bao cao su có thể trên 99% và chưa có một phương pháp tránh thai nào có thể an toàn vượt trội như bao cao su. Đây chính là người bạn sẽ giúp các nàng được bảo vệ an toàn trước những căn bệnh lây qua đường tình dục. 

>> Xem thêm: 3 Nguyên tắc quan trongj bạn phải luu ý khi làm "chuyện ấy" để "cô bé" được an toàn

Diệt tận gốc bệnh phụ khoa

3. Sinh hoạt lành mạnh

Ăn uống lành mạnh

- Ăn nhiều sữa chua: Trong sữa chua cũng có loại vi khuẩn "tốt" cần cho âm đạo của bạn. Vì thế, bạn nên ăn sữa chua hằng ngày để bổ sung lợi khuẩn cho cơ thể. Đây là cách đơn giản và hiệu quả để phòng ngừa và điều trị nhiễm trùng nấm men cho chị em.Ngoài sữa chua, bạn cũng có thể bổ sung lợi khuẩn bằng các loại thực phẩm lên men khác như: dưa muối, kim chi, nấm trà kombucha...

- Ăn nhiều trái cây: Bạn nên ăn nhiều quả nam việt quất, dứa, dâu tây để thay đổi mùi của "cô bé". Không phải cứ ăn loại trái cây nào là "cô bé" sẽ có mùi của quả đó nhưng nó có thể giúp "vùng kín" có mùi hương dễ chịu hơn. Trái cây cũng chứa hàm lượng nước cao nên giúp cơ thể thải độc và khỏe mạnh hơn.

- Chăm ăn tỏi: Tỏi có đặc tính diệt nấm men, chính vì thế chị em nên chăm ăn tỏi để ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh nhiễm trùng nấm men cho âm đạo. Bạn có thể ăn tỏi sống hoặc nấu chín cùng với các loại thực phẩm khác một vài lần một tuần để giữ cho âm đạo khỏe mạnh.

Diệt tận gốc bệnh phụ khoa

Tập bài thể dục tốt cho "cô bé"

Tập bài tập Kegel: Đây là bài tập tăng cường cơ bắp cho sàn khung chậu và cơ xương cụt. Các cơ này có xu hướng rộng ra và yếu hơn khi tuổi tác tăng lên hoặc sau khi chị em sinh con. Việc tập bài tập Kegel có thể giúp chị em tránh các vấn đề như tiểu không tự chủ và tăng khoái cảm tình dục. Để làm bài tập kegel, hãy làm theo các bước sau:

- Xác định vị trí cơ xương chậu: Bạn có thể xác định được cơ xương chậu dễ hơn trong khi đi tiểu, việc tập luyện sẽ giống như việc bạn ngừng dòng tiểu giữa chừng (nhưng không khép hai đùi vào nhau). 

- Thắt chặt các cơ xương chậu và giữ trong 3 giây, sau đó thả lỏng. Lặp lại động tác này 15 lần.

- Tiếp tục tập bài tập Kegel hàng ngày, cố gắng giữ lâu hơn 3 giây và thêm nhiều lần lặp lại hơn để các cơ ngày càng khỏe.

Diệt tận gốc bệnh phụ khoa

4. Dùng cốc nguyệt san khi đến ngày “đèn đỏ”

Cốc nguyệt san là một phễu có dạng hình cái cốc, có thể đưa vào trong âm đạo để đựng nguyệt san thay cho băng vệ sinh và tampon. Một số phụ nữ khi dùng loại “cốc nguyệt san” này thì thấy thuận tiện và chấp nhận được, một số khác lại cảm thấy phức tạp. Các cốc kinh nguyệt có thể tốn kém hơn một chút so với băng vệ sinh nhưng lại có thể sử dụng trong khoảng 5-10 năm tới tùy thuộc vào thương hiệu. Vì chỉ đựng kinh nguyệt và có thể rửa sạch và giữ lại chứ không giống như tampon và băng vệ sinh làm từ bông hoặc nhựa khi vứt đi rất có hại cho môi trường. Quan trọng hơn cho đến nay chưa có báo cáo chính thức nào về hội chứng sốc độc tố và nguy cơ xấu cho sức khỏe khi dùng cốc nguyệt san.

Diệt tận gốc bệnh phụ khoa

5. Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ

Thông thường, môi trường bên trong âm đạo có độ pH khoảng 3,8 đến 4,5 độ (trên thang điểm từ 0 đến 14). Trong khi đó, các sản phẩm sữa tắm thường có độ pH trong khoảng 8 độ. Vì vậy, sử dụng sữa tắm để rửa âm đạo có thể gây mất cân bằng lợi khuẩn và độ pH ở vùng kín, dẫn đến ngứa, kích ứng và gây mùi hôi.

Thay vào đó, bạn nên sử dụng xà phòng không mùi thơm hoặc dung dịch vệ sinh chuyên dùng cho vùng kín vì những sản phẩm này thường không có nồng độ pH cao hoặc mùi hương gây kích ứng. Trong quá trình sử dụng, nếu phát hiện bất cứ dấu hiệu ngứa hoặc kích ứng nào, bạn cần phải thay đổi dung dịch vệ sinh phù hợp hơn với mình.

>> Xem thêm: Đừng thờ ơ với các bước skincare, nếu không muốn "cô bé: xỉn màu, xấu xí và bốc mùi 

Diệt tận gốc bệnh phụ khoa

6. Không lạm dụng thuốc kháng sinh

Bác sĩ CKII Trần Văn Hùng – Nguyên Giảng viên bộ môn Sản, Đại học Y Hà Nội đã có những tư vấn cụ thể cho chị em về tác hại của thuốc kháng sinh trong điều trị viêm âm đạo. Theo bác sĩ Hùng, kháng sinh được chỉ định điều trị khi bệnh nhân đã được chẩn đoán một cách chắc chắn là có viêm nhiễm. Bên cạnh tác dụng chính là điều trị bệnh thì kháng sinh cũng gây tác dụng phụ như: với thuốc dùng toàn thân thì trong kháng sinh vẫn có tỉ lệ bị dị ứng tùy theo mức độ, nhẹ thì khó thở, nổi mề đay, nặng thì gây ra sốc, sốc phản vệ là nặng nhất có thể dẫn tới tử vong. Trong khi đó, với thuốc dùng tại chỗ như thuốc đặt, phần nhiều là dị ứng do tá dược tùy theo từng người, từng loại thuốc biểu hiện như gây ngứa, tấy đỏ,…

Hiện nay, ngoài những chị em khi đi khám được kê kháng sinh thì có rất nhiều người đã tự ý mua kháng sinh về điều trị bệnh mà không hiểu rõ rằng, tùy từng loại thuốc thích hợp với vi khuẩn như thế nào. Việc tự ý dùng kháng sinh điều trị sẽ không tiêu diệt được trọn vẹn loại vi khuẩn mà chị em bị nhiễm do không được xét nghiệm cụ thể.

Ngoài ra, việc lạm dụng thuốc kháng sinh để điều trị viêm âm đạo sẽ vô tình diệt luôn cả vi khuẩn có lợi trong môi trường âm đạo, khiến các vi khuẩn có hại càng "thừa thắng xông lên", đây là nguyên nhân cơ bản gây mất cân bằng pH â.m đ.ạo.

Diệt tận gốc bệnh phụ khoa
Cốc nguyệt san, nên dùng hay không?

Để giảm tác dụng phụ của việc lạm dụng kháng sinh cũng như tránh bệnh tái phát, kéo dài dai dẳng làm bệnh thành mãn tính thì việc sử dụng thêm kháng sinh từ thảo dược (Trinh nữ hoàng cung, Hoàng bá, Khổ sâm, Diếp cá,…) nhằm chống viêm, bổ sung lợi khuẩn từ chế phẩm Immune Gamma là cách điều trị kết hợp giải quyết những trường hợp dai dẳng hiệu quả. Khi tác dụng phụ của kháng sinh được hạn chế, môi trường âm đạo sẽ nhanh chóng được cân bằng, trở lại bình thường, các vi khuẩn có lợi sẽ ức chế cạnh tranh không cho vi khuẩn gây bệnh phát triển.

Ảnh: pinterest/dreamstime

Có thể bạn chưa biết:

Bí quyết chăm sóc "cô bé" bằng thực phẩm thiên nhiên, chị em nên lưu ý ngay

5 Nguyên tắc con gái phải thuộc để đánh bay mùi khó chịu ở "cô bé" trong những ngày đèn đỏ

Sự thật thú vị về "cô bé" mà không phải chị em nào cũng biết 

Chú ý tới việc giữ gìn vệ sinh cho khu vực nhạy cảm:

- Không mặc quần lót quá chật hay quần có chất liệu không thoáng mát.

- Thay băng vệ sinh thường xuyên trong kỳ đèn đỏ, không nên dùng băng vệ sinh hàng ngày khiến "cô bé" bị bí bách.

- Không mặc quần lót bị ẩm ướt, hoạt động thể thao xong nên thay quần để tránh mồ hôi tạo điều kiện cho các vi khuẩn sinh sôi.

- Vệ sinh "vùng kín" sau khi qu.a.n h.ệ.

Video có thể bạn quan tâm
Se khít và làm hồng "bim bim"
Scroll to top