05/30/2019 10:32

Nổi tiếng sở hữu đôi chân cực phẩm, hóa ra bí quyết của Dương Mịch là 3 bài tập đơn giản

KL - Theo thethaovanhoa.vn

Dương Mịch không chỉ sở hữu ngoại hình xinh đẹp hút mắt mà nàng Tiểu Hoa Đán còn khiến bao người ngưỡng mộ với đôi chân dài tít tắp. Bí quyết của nữ diễn viên là gì?

Hiện tại, Dương Mịch đang là một trong những cái tên có sức ảnh hưởng rất lớn trong làng giải trí Hoa Ngữ. Sau cuộc hôn nhân đổ vỡ với Lưu Khải Uy dường như nhan sắc và sự nghiệp của nàng tiểu hoa ngày càng "lên hương". Vì thế, ở bất cứ đâu chỉ cần có sự xuất hiện của Dương Mịch thì truyền thông sẽ lại có dịp để khai thác triệt để.

Trong vài năm trở lại đây, ngoài việc đóng phim, Dương Mịch cũng trở thành đại diện thương hiệu của nhiều nhãn hàng nổi tiếng thế giới. Điều này đã yêu cầu khắt khe về việc giữ gìn ngoại hình và sắc vóc đối với Dương Mịch. Cũng chẳng phải tự nhiên Dương Mịch lại được “chọn mặt gửi vàng” như vậy. Tất nhiên, lý do đầu tiên là vì Dương Mịch xinh đẹp và nổi tiếng. Nhưng một yếu tố nữa khiến cô được yêu thích chính là sở hữu đôi chân cực phẩm trong Cbiz, mà mỗi lần khoe ra thì sẽ tôn lên “vài chân kính” cho những trang phục cô mặc.

Nổi tiếng sở hữu đôi chân cực phẩm, hoá ra Dương Mịch phải có bí quyết
Nổi tiếng sở hữu đôi chân cực phẩm, hoá ra Dương Mịch phải có bí quyết
Nổi tiếng sở hữu đôi chân cực phẩm, hoá ra Dương Mịch phải có bí quyết
Nổi tiếng sở hữu đôi chân cực phẩm, hoá ra Dương Mịch phải có bí quyết
Nổi tiếng sở hữu đôi chân cực phẩm, hoá ra Dương Mịch phải có bí quyết
Đôi chân huyền thoại của Dương Mịch khiến bao người ghen tị.

Tuy nhiên, không phải tự nhiên mà Dương Mịch có thể giữ gìn được đôi chân “cực phẩm” dù đã 33 tuổi. Mới đây, Dương Mịch đã chia sẻ bí quyết để có được đôi chân dài thẳng tắp bao người mơ ước với những bài tập đơn giản tại nhà.

Bài tập 1: Làm thon gọn bắp chân

Nổi tiếng sở hữu đôi chân cực phẩm, hoá ra Dương Mịch phải có bí quyết

Đầu tiên bạn đứng chụm hai chân giữ thẳng lưng, đồng thời bước chân trái lên trước gập gối và duỗi thẳng chân phải về phía sau. Chống tay lên eo và giữ nguyên tư thế trong vòng 30 giây sau đó đổi lại thực hiện với chân phải.

Nổi tiếng sở hữu đôi chân cực phẩm, hoá ra Dương Mịch phải có bí quyết

Bài tập 2: Tiêu mỡ làm săn chắc cơ đùi

Nổi tiếng sở hữu đôi chân cực phẩm, hoá ra Dương Mịch phải có bí quyết

Trước tiên, bạn cần phải chuẩn bị một thảm trải để nằm xuống. Giữ tư thế thẳng người ép hai tay xuôi theo bên thân. Sau đó, nâng cả hai chân lên và bắt chéo vào nhau thực hiện động tác này trong vòng 30 giây. Có một bí quyết bạn cần lưu ý trong lúc thực hiện bài tập hãy cố gắng mở rộng tách hai chân ra để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Nổi tiếng sở hữu đôi chân cực phẩm, hoá ra Dương Mịch phải có bí quyết
Nổi tiếng sở hữu đôi chân cực phẩm, hoá ra Dương Mịch phải có bí quyết

Bài tập 3: Tăng kích cỡ vòng ba và giúp đôi chân săn chắc

Nổi tiếng sở hữu đôi chân cực phẩm, hoá ra Dương Mịch phải có bí quyết

Đầu tiên hãy chống hai tay xuống sàn, lấy chân trái làm trụ vuông góc 90 độ với sàn nhà. Tiếp đó từ từ nâng chân phải lên hết cỡ để cảm thấy các cơ đùi giãn ra. Lặp lại động tác này 20 lần rồi đổi bên.

Nổi tiếng sở hữu đôi chân cực phẩm, hoá ra Dương Mịch phải có bí quyết

Trên đây là 3 bài tập đơn giản hiệu quả tại nhà Dương Mịch đã chia sẻ để sở hữu một đôi chân “vạn người mê”. Ngoài ra, nữ diễn viên cũng tiết lộ cùng với việc tập luyện thì cần phải có chế độ ăn uống phù hợp. Hãy nhìn lại một số hình ảnh Dương Mịch khoe đôi chân xuất sắc trong các phong cách khác nhau:

Nổi tiếng sở hữu đôi chân cực phẩm, hoá ra Dương Mịch phải có bí quyết
Nổi tiếng sở hữu đôi chân cực phẩm, hoá ra Dương Mịch phải có bí quyết
Nổi tiếng sở hữu đôi chân cực phẩm, hoá ra Dương Mịch phải có bí quyết
Từ sự kiện...
Nổi tiếng sở hữu đôi chân cực phẩm, hoá ra Dương Mịch phải có bí quyết
Nổi tiếng sở hữu đôi chân cực phẩm, hoá ra Dương Mịch phải có bí quyết
... đến chụp bìa tạp chí...
Nổi tiếng sở hữu đôi chân cực phẩm, hoá ra Dương Mịch phải có bí quyết
Nổi tiếng sở hữu đôi chân cực phẩm, hoá ra Dương Mịch phải có bí quyết
... hay trang phục sân bay thì đôi chân của Dương Mịch vẫn thu hút ống kính.

Ngoài ra, Dương Mịch cũng rất biết cách chăm sóc làn da của mình. Trả lời phỏng vấn của một tờ tạp chí khi được hỏi bí quyết để có làn da luôn đẹp, Dương Mịch chia sẻ mình luôn sử dụng các loại sản phẩm bảo vệ da khác nhau. Lý do là vì cô phải thường xuyên di chuyển nhiều nơi và khí hậu, đặc điểm hoàn cảnh ở mỗi thành phố đều không giống nhau, nên nhất định phải dựa vào tình hình ở những nơi đó mà sử dụng các sản phẩm dưỡng da phù hợp.

Cô còn tiết lộ không sử dụng trên 5 năm một loại sản phẩm bảo vệ da nào cả. Bởi vì khoa học kỹ thuật tiến bộ rất nhanh, sẽ có những sản phẩm tốt hơn và cô luôn sẵn sàng tình nguyện trở thành chuột bạch, thí nghiệm tất cả các sản phẩm mới ra và chăm đắp mặt nạ dưỡng ẩm cho da khi di chuyển trên máy bay.

Nổi tiếng sở hữu đôi chân cực phẩm, hoá ra Dương Mịch phải có bí quyết
Nổi tiếng sở hữu đôi chân cực phẩm, hoá ra Dương Mịch phải có bí quyết
Nữ diễn viên sở hữu làn da mịn màng, không tì vết.
Đừng chê bai nữa vì Dương Mịch đã không còn già khi để tóc mái xoăn

Với một người có cường độ làm việc “khủng” như Dương Mịch thì cô lại càng chăm sóc đôi chân của mình kĩ lưỡng. Như vậy mới biết, để trở thành người nổi tiếng chưa bao giờ là dễ dàng mà bất cứ điều gì cũng sẽ phải đánh đổi thì mới có thành quả tích cực.

Ảnh: Tổng hợp

Video có thể bạn quan tâm
Dính loạt thị phi, Phạm Băng Băng bị loại khỏi top 7 nữ diễn viên đẹp nhất Cbiz
Scroll to top