05/13/2019 15:20

Mỹ phẩm thôi chưa đủ, muốn da đẹp, dáng thon phải chịu khó detox: 7 ngày là thấy khác hẳn

Thủy Nguyễn - Theo thethaovanhoa.vn Thủy Nguyễn - Theo thethaovanhoa.vn
Mùa hè sắp đến cũng là lúc bạn cần một cuộc "cải cách" cho làn da, mái tóc và cả vóc dáng nữa. Mỹ phẩm bên ngoài là chưa đủ, chế độ ăn uống, sinh hoạt cũng góp phần tạo nên vẻ đẹp bên trong bền bỉ nhất đấy.

Nếu bạn đang buồn phiền, lo lắng, mất tự tin vì thân hình và cân nặng của bản thân thì công thức nước uống detox sau đây sẽ giúp bạn đánh bay nỗi lo ấy. Không chỉ giúp giảm cân thành công, loạt công thức detox này còn giúp thanh lọc, giải độc cơ thể, tăng cường nhu động ruột và làm da đẹp, mịn màng. Hãy cùng nhau thực hiện vì một cơ thể tràn đầy sức sống thôi nào.

Detox ngày 1

Nguyên liệu

Dưa chuột: 1 quả

Chanh: 1 quả

Bạc hà: 10 lá

Nước: 3 lít

Liệu trình 7 ngày detox giảm cân, thanh lọc cơ thể ngay tại nhà
Liệu trình 7 ngày detox giảm cân, thanh lọc cơ thể ngay tại nhà

Detox ngày 2

Nguyên liệu

Bạc hà: 10 lá

Trà ô long lạnh: 2 lít

Cam vàng: 1 quả

Liệu trình 7 ngày detox giảm cân, thanh lọc cơ thể ngay tại nhà

Detox ngày 3

Nguyên liệu

Thơm (dứa) :1/2 quả

Gừng: 3 lát

Nước: 2 lít

Liệu trình 7 ngày detox giảm cân, thanh lọc cơ thể ngay tại nhà

Detox ngày 4

Nguyên liệu

Dưa hấu: 2 lát

Chanh tươi: 1 quả

Nước: 2 lít

Liệu trình 7 ngày detox giảm cân, thanh lọc cơ thể ngay tại nhà

Detox ngày 5

Nguyên liệu

Dâu tây: 10 quả

Trà hoa hồng: 2 lít

Liệu trình 7 ngày detox giảm cân, thanh lọc cơ thể ngay tại nhà

Detox ngày 6

Nguyên liệu

Chanh vàng: 1 quả

Chanh xanh ta: 1 quả

Cam vàng: 1 quả

Liệu trình 7 ngày detox giảm cân, thanh lọc cơ thể ngay tại nhà

Detox ngày 7

Nguyên liệu

Củ dền: 10 lát

Gừng: 4 lát

Táo: 2 quả

Chanh vàng: 1 quả

Nước: 2 lít

Liệu trình 7 ngày detox giảm cân, thanh lọc cơ thể ngay tại nhà

Cách làm chung cho tất cả công thức detox: Bỏ tất cả nguyên liệu vào trong phần nước đã chuẩn bị sẵn, khuấy đều và giữ lạnh khoảng 2 tiếng, sau đó thì bạn có thể lấy ra dùng được rồi. Bạn có thể đóng chai mang theo đi làm hoặc đi chơi đều rất tiện lợi luôn nhé!

Tuy nhiên, trong quá trình detox bạn cần tránh xa những thực phẩm này, để liệu trình được phát huy công dụng hiệu quả nhất.

Detox với mục tiêu chính là thanh lọc cơ thể và giảm cân bằng cách cung cấp nhiều dưỡng chất, axit, vitamin A, C từ hoa quả và rau xanh tự nhiên. Tuy nhiên, do một số hiểu lầm hoặc không vượt qua được "cám dỗ" mà một số chị em đã “vô tình” sử dụng những loại thực phẩm khiến quá trình này bị gián đoạn, thậm chí thất bại.

Đồ ăn chế biến sẵn

Đồ ăn chế biến sẵn, chứa nhiều tinh bột, dầu mỡ là nguyên nhân chính dẫn đến thừa cân, béo phì vì hàm lượng calo lớn mà chúng sở hữu. Việc hấp thụ liên tục các loại đồ ăn này vào cơ thể gây ra sự tích tụ lớp mỡ dưới da, làm đầy bụng và chậm quá trình giảm cân mà detox đem lại.

Liệu trình 7 ngày detox giảm cân, thanh lọc cơ thể ngay tại nhà

Thức uống chứa cồn

Những đồ uống có cồn như rượu, bia hay các chất kích thích khiến cơ thể tích tụ thêm độc tố. Khi detox tức là bạn đang thực hiện quá trình thanh lọc cơ thể bằng những nguyên liệu tự nhiên nhất, vì vậy việc sử dụng các loại đồ uống có cồn đi ngược lại với nguyên lý này. Từ đó detox phản tác dụng và ảnh hưởng trực tiếp tới sức khoẻ của bạn. 

Liệu trình 7 ngày detox giảm cân, thanh lọc cơ thể ngay tại nhà

Không uống sữa bột, sữa đặc, sữa tươi và sữa chua có đường

Ăn đường nhiều không hề tốt cho cơ thể của bạn. Các loại sữa có đường, đặc biệt là sữa cô đặc cung cấp lượng đường rất lớn. Sử dụng nhiều các loại sản phẩm này không chỉ cản trở công cuộc giảm cân của bạn mà còn gây ra các chứng như đầy bụng, khó tiêu. 

Liệu trình 7 ngày detox giảm cân, thanh lọc cơ thể ngay tại nhà

Vóc dáng chuẩn, làn da mịn màng và cơ thể khỏe mạnh nằm trong tầm tay của bạn nếu biết cách áp dụng chính xác phương pháp detox này ngay. Bổ sung những thực phẩm cần thiết, có chế độ nghỉ ngơi và tập luyện cần thiết, tránh xa thói quen xấu ảnh hưởng sức khỏe… chính là chìa khóa cho việc giảm cân mà bạn dễ dàng thực hiện tại nhà. Chúc chị em thành công trong công cuộc tìm lại sự tự tin cho chính mình!

Beauty Blogger Bánh Bèo Phù Phiếm

Bắt đầu viết về làm đẹp, chăm sóc da trên blog cá nhân từ năm 2015, beauty blogger Bánh Bèo Phù Phiếm (BBPP - tên thật là Phạm Thị Thu Nga) được nhiều bạn trẻ yêu mến và ủng hộ. Cho đến nay, trang fanpage của BBPP đã có hơn 51.000 fan, trang Instagram cũng có hơn 14.400 lượt theo dõi. 

Cô nàng beauty blogger xinh đẹp thừa nhận có ý thức chăm sóc da rất muộn. Đến mãi năm 20 tuổi, cô mới lần đầu tiên có một quy trình dưỡng da đủ bước. Trước đó, “gia tài dưỡng da” của cô chỉ là tuýp sữa rửa mặt và một hũ kem dưỡng ẩm đa năng mua ngoài siêu thị. Những chia sẻ về việc chăm sóc da, những tip make up và skincare của cô nàng đều nhanh chóng nhận được nhiều lượt like và chia sẻ của CĐM nhờ sự đơn giản, gần gũi và hiệu quả.

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top