05/30/2019 09:21

Bừa bộn, nhai kẹo cao su... tưởng vô bổ hóa ra lại tốt cho sức khỏe

Hạnh Nguyên - Theo thethaovanhoa.vn Hạnh Nguyên

Trong cuộc sống, có những hành động tưởng chừng như vô bổ nhưng thực ra lại có tác động tích cực đến tâm trạng, não bộ và sức khỏe tinh thần của chúng ta. Thử xem, đó là gì nhé!

Nhiều người khá coi trọng sức khỏe bản thân, họ tự đề ra những nguyên tắc và ép bản thân phải thực hiện đúng theo để đảm bảo cơ thể phát triển một cách tốt nhất. Tuy nhiên, bạn có biết, đôi khi có những hành động tưởng chừng như vô bổ lại có tác động tích cực đến tâm trạng, não bộ và sức khỏe tinh thần của chúng ta.

Đứng khi làm việc mới tốt cho sức khỏe

Có nghiên cứu được thực hiện với những tài xế xe bus, tài xế xe đường dài. Kết quả cho thấy, nguyên nhân gây ảnh hưởng đến sức khỏe của những người này chính là do ngồi lâu, ngồi nhiều. Tinh trạng ngồi cả ngày, ngồi một tư thế quá lâu làm cả cột sống và hệ tuần hoàn cũng bị ảnh hưởng. Không những thế, khi ít vận động, máu không được lưu thông tốt để vận chuyển dinh dưỡng và oxy đến phần thân dưới.

Vì thế, lời khuyên cho bạn là hãy tranh thủ đứng khi làm việc, thay vì ngồi họp, bạn và đồng nghiệp có thể đứng để trao đổi công việc. Khi ngồi làm việc trước máy tính thì cũng nên hẹn giờ để đi lại thư giãn, tranh thủ vươn vai, vặn mình. 

Nhai kẹo cao su: Giảm mức độ căng thẳng và tăng cường trí nhớ

Bừa bộn, nhai kẹo cao su... tưởng vô bổ hóa ra lại tốt cho sức khỏe

Theo các nghiên cứu từ Đại học St. Lawrence (Mỹ), trí nhớ, sự chú ý, sự tỉnh táo và ra quyết định của một người đã được cải thiện đáng kể khi nhai kẹo cao su. Não được kích thích đáng kể và việc cung cấp oxy đến não cũng tăng lên 25% đến 40% khi nhai kẹo cao su.

Theo khảo sát cho thấy những người nhai kẹo cao su làm bài kiểm tra tốt hơn 24% với bài kiểm tra trí nhớ ngắn hạn và tốt hơn 36% trong các bài kiểm tra trí nhớ dài hạn. Ngoài ra, nhai kẹo cao su cũng góp phần làm giảm stress, căng thẳng. 

Chơi trò chơi điện tử: Nâng cao khả năng học hỏi và đưa ra quyết định

Khả năng phản xạ tốt, dự đoán được đường đi nước bước, vạch ra chiến thuật sẽ giúp não bộ hoạt động liên tục, khả năng đưa ra quyết định cũng nhanh và chính xác hơn. Ngoài ra, chơi game ở mức độ vừa phải còn làm tăng trí nhớ, giúp giảm căng thẳng, stress hiệu quả. Hơn nữa, các trò chơi video chiến lược thời gian thực giúp tăng cường khả năng não bộ và khả năng học hỏi của chúng ta.

>>Đừng bỏ lỡ: Nghiên cứu của Hy Lạp: Mỗi tuần ngủ trưa ít nhất 3 lần có thể giảm 37% nguy cơ đột t

Bừa bộn: Giúp tăng cường sự sáng tạo

Ai cũng nghĩ người bừa bộn sẽ chẳng làm nên trò trống gì. Thế nhưng sự thật có phải như vậy, theo một thí nghiệm, có hai nhóm người được đưa vào những căn phòng gọn gàng và bừa bộn và được yêu cầu viết một kịch bản chương trình. Kết quả cho thấy những người trong căn phòng bừa bộn đã tạo ra nhiều ý tưởng sáng tạo và dễ thực hiện hơn rất nhiều.

Bừa bộn, nhai kẹo cao su... tưởng vô bổ hóa ra lại tốt cho sức khỏe

>>Bạn có biết: Ăn quá nhanh, dùng máy sấy khô tay là thói quen không tốt cho sức khỏe

Chửi thề: Giảm căng thẳng và tăng khả năng chịu đau

Nhiều người cho rằng chửi thề là một thói quen xấu, bỏ càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, trong một số trường hợp việc chửi thề có thể làm giảm căng thẳng và làm giảm đi cảm giác thất vọng trước một điều gì đó.

Ngoài ra, trong một trường hợp khác, khi chử thề có thể làm tăng khả năng chịu đau, giảm đi sự bực tức tuy nhiên bạn cũng không nên lạm dụng việc chửi thề quá nhiều bởi mọi người sẽ đánh giá bạn qua hành động này đấy.

Buôn chuyện: Giúp kết bạn và giải tỏa căng thẳng

Bừa bộn, nhai kẹo cao su... tưởng vô bổ hóa ra lại tốt cho sức khỏe

Những người hay buôn chuyện được xem là "ăn không ngồi rồi", là không đáng tin cậy. Tuy nhiên, đây chính là những người có mối quan hệ rộng, mà toàn là những mối quan hệ chất lượng. Nghiên cứu tâm lý cho thấy việc buôn chuyện giúp cải thiện mối quan hệ của chúng ta với người khác và giúp tình bạn phát triển. Ngoài ra, buôn chuyện làm giảm mức độ căng thẳng và lo lắng. Vì thế, đừng bao giờ cho rằng đứa bạn hay ngồi lê đôi mách của mình "không được tích sự gì nhé".

Những loại thực phẩm vừa giúp giảm cân vừa tốt cho sức khỏe

Đọc xong những điều này chắc cũng sẽ có người hoài nghi đúng không, tuy nhiên đó lại là sự thật. Không phải cứ sống tích cực theo khuôn khổ cứng nhắc là mới tốt, đôi khi cứ bung xõa hết mình "không bổ ngang thì cũng bổ dọc" mà thôi. Còn bạn, hãy chia sẻ bài viết này để nhiều người cùng biết nhé!

Ảnh Tổng hợp

>>Xem thêm: Nghiên cứu từ ĐH Arizona: Ngủ nướng thêm 1 giờ vào cuối tuần không tốt cho sức khỏe

CÁC LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO SỨC KHỎE PHỤ NỮ

Sức khỏe là điều quan trọng, người ta thường nói "ăn gì bổ nấy" liệu có thực sự đúng. Dưới đây là những thần dược sức khỏe dành cho chị em phụ nữ:

- Nước chanh giúp tăng cường trao đổi chất và giảm cân hiệu quả 

- Ăn bông cải xanh chống nếp nhăn

- Ăn thực phẩm giàu Omega 3 giảm bệnh tim

Những loại thực phẩm trên đây cũng giúp giảm cân hiệu quả, vì thế nếu chị em nào đang muốn trút đi lớp mỡ thừa thì cũng có thể tham khảo để có được vóc dáng thon gọn, săn chắc.

Xem chi tiết TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
Răng nhạy cảm, ê buốt nhất định phải biết cách này!
Scroll to top