05/21/2019 10:40

4 bài tập hô biến chân "cột đình" trở nên thon dài quyến rũ được HLV đặc biệt ưu ái

Hạnh Nguyên - Theo thethaovanhoa.vn Hạnh Nguyên - Theo thethaovanhoa.vn
Cô gái nào cũng muốn bản thân được xinh đẹp. Thế nhưng chúng ta không có quyền được chọn ngoại hình hoàn hảo nên phải cố gắng luyện tập khắc phục khuyết điểm đó.

Khó khăn khi lựa chọn trang phục

4 bài tập hô biến chân cột đình trở nên thon dài quyến rũ

Quần thường được may theo kiểu dáng chuẩn nên đi lựa mua quần vô cùng khó khăn vì vừa bắp chân thì phần đùi lại rộng, mọi thứ đều có tỉ lệ cả rồi, đâu có may cho riêng mình. Mặc quần ôm muốn tôn chút dáng thì nhìn bắp chân như khúc giò được bó chặt vậy. Buồn vô cùng!

Nhìn người ta mặc váy ngắn, váy xẻ cũng hào hứng mua để xúng xính cho bằng bạn bằng bè, người ta diện thì rõ chân nuột nà lấp ló sau đoạn xẻ, còn mình thì đập vào mặt người nhìn là 1 cái bắp chân to được lộ ra. Chỉ muốn chọn 1 chiếc váy dài hoặc 1 cái quần culottes thùng thình để chẳng ai có thể nhìn thấy bắp chân của mình nữa.

Đến cả giày cũng khó khăn và hạn chế, đi những đôi giày cao cổ kết hợp với bắp chân to thì chân có dài mấy nhìn cũng sẽ chỉ còn 1 khúc. Biết sống làm sao? Biết mặc gì bây giờ?

4 bài tập hô biến chân cột đình trở nên thon dài quyến rũ

Với những lần đánh liều mặc váy ngắn hay trang phục để lộ chân thì luôn trong trạng thái tự ti vì luôn có cảm giác ai cũng nhìn chằm chằm vào bắp chân của mình. Còn không thì 2 chân lại đứng chéo, quắn quéo vào nhau để giảm đi diện tích bắp chân lộ ra. Ra đường thì cứ mê mẩn trước những cô gái có bắp chân nhỏ, có đôi chân thẳng tắp và thon thả, chẳng phải gì khác chỉ vì đẹp, vì mình ước mơ có 1 đôi chân như thế và ngưỡng mộ.

4 bài tập hô biến chân cột đình trở nên thon dài quyến rũ

Cải thiện bằng cách nào?

Có những người bắp chân to vì cơ địa nên tập thế tập mãi tập hoài cũng chẳng thể nhỏ lại được. Có người thì quyết tâm kiên trì để chân sắc chắc hơn. Và nếu như bạn vẫn chưa tìm được bài tập để giúp nhỏ gọn bắp chân thì hãy tham khảo những bài tập dưới đây của HLV Hana Giang Anh. Chỉ sau một thời gian kiên trì, bắp chân bạn sẽ nhỏ hơn hẳn, bạn sẽ thấy tự tin hơn với đôi chân của mình đấy.

4 bài tập hô biến chân cột đình trở nên thon dài quyến rũ
Bài tập 1: Hai tay chống ngang hông, kiễng chân, hạ xuống, 30 lần 
4 bài tập hô biến chân cột đình trở nên thon dài quyến rũ
Bài tập 2: Ngồi xổm kiễng chân 20 cái
4 bài tập hô biến chân cột đình trở nên thon dài quyến rũ
Bài tập 3: Kiễng chân lên xuống 60 lần.
4 bài tập hô biến chân cột đình trở nên thon dài quyến rũ
Bài tập 4: Kiễng chân, chống hông, bước chân sang hai bên.
Bài tập thu nhỏ bắp chân hiệu quả

Mỗi người có một nhược điểm riêng, nếu chẳng thể thay đổi hoàn toàn thì chỉ có cách chấp nhận nó và tìm cách cải thiện đẹp hơn bằng những trang phục phù hợp, những bài tập hiệu quả. Nhưng cũng không đến mức phải tự ti vì thật sự khoảnh khắc đẹp nhất, tỏa sáng nhất của con gái đó chính là khoảnh khắc mà cô ấy tự tin.

Ảnh cắt từ video, tổng hợp.

Video có thể bạn quan tâm
Những bài tập nhảy dưới nước
Scroll to top