04/23/2019 22:23

Đi chơi lễ mùa nắng nóng, khi nhiệt độ tới 38-39 độ C coi chừng bị sốc nhiệt!

Gia Linh - Theo thethaovanhoa.vn Gia Linh

Hiện tượng sốc nhiệt là triệu chứng thường gặp, đặc biệt là trong thời điểm nắng nóng như hiện tại. Nếu không biết cách xử lý sẽ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như rối loạn ý thức, co giật, mê sảng…

Tại TP.HCM, những ngày qua, nắng nóng liên tục kéo dài và ở mức 30 - 36 độ C khiến chỉ số tia cực tím luôn duy trì ở mức rất cao, mức 8 đến 12. Với chỉ số tia cực tím này, các bác sĩ cho biết chỉ cần ở ngoài trời liên tục trên 10 - 25 phút là đã có thể gây bỏng da.

Theo dự báo từ Trung tâm khí tượng thủy văn Trung Ương, nền nhiệt trên cả nước sẽ tiếp tục tăng lên gây nắng nóng trên diện rộng trong những ngày tới, có thể lên đến mức 38-39 độ C trong dịp lễ này - dịp người dân cả nước nô nức tận hưởng kì nghỉ lễ khá dài. Đây chính là thời điểm gây ra hàng loạt những vấn đề nguy hiểm về sức khỏe và tính mạng con người, trong đó có hiện tượng sốc nhiệt rất đáng lưu ý.

Sốc nhiệt mùa nắng nóng và những lưu ý cần biết
Nhiệt độ cao mùa nắng nóng sẽ khiến mọi người dễ bị sốc nhiệt.

Sốc nhiệt là gì?

Sốc nhiệt được hiểu đơn giản là trạng thái cơ thể bị tổn thương do nhiệt, đặc trưng là sự thay đổi nhiệt độ đột ngột từ lạnh sang nóng hoặc ngược lại. Sốc nhiệt thường xảy ra ở người già hoặc trẻ nhỏ khi sống trong môi trường khép kín với điều hòa quá lâu, hoặc những đối tượng không thể đổ mồ hôi hay làm mát cơ thể đủ khi họ đang chịu đựng sức nóng bên ngoài.

Sốc nhiệt mùa nắng nóng và những lưu ý cần biết

Những người bị sốc nhiệt thường có những triệu chứng như sau:

- Thân nhiệt khoảng 40 độ C hoặc cao hơn.

- Mất tập trung, rối loạn tri giác.

- Ảo giác.

- Đi đứng khó khăn.

- Thở gấp hoặc tim đập nhanh.

- Da ửng đỏ và nóng

- Nôn ói hoặc bị tiêu chảy.

- Căng cơ, chuột rút.

- Đau đầu, chóng mặt, buồn nôn.

- Ngất xỉu.

Sốc nhiệt mùa nắng nóng và những lưu ý cần biết

Phải làm gì để ngăn ngừa hiện tượng sốc nhiệt?

Khi nhiệt độ ngoài trời vẫn đang không ngừng tăng lên thì việc tìm hiểu về những biện pháp phòng tránh là rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe của chính mình và người thân. Bạn cần lưu ý:

+ Hạn chế làm việc quá sức trong môi trường nóng ẩm quá lâu. Tốt nhất nên dành thời gian nghỉ ngơi hay tập thể dục để nhiệt độ trong cơ thể tự điều chỉnh được.

+ Cung cấp đầy đủ chất lỏng cho cơ thể, nước lọc là tốt nhất. Ngoài ra bạn có thể bổ sung các loại nước uống dùng trong thể thao. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều nước trong một khoảng thời gian ngắn sẽ gây khó chịu.

+ Không nên tập thể dục khi nhiệt độ ngoài trời lên tới đỉnh điểm, hãy tranh thủ tập thể dục vào những lúc mà nhiệt độ môi trường ít nóng nhất.

+ Mặc đồ thoáng và nhẹ, và tránh mặc quá nhiều lớp áo.

+ Tránh ngồi trong xe hơi không có chế độ làm mát.

Sốc nhiệt mùa nắng nóng và những lưu ý cần biết
Uống nước nhiều hơn để tránh bị mất nước.
Những điều nên làm để không đổ bệnh ngày nắng nóng.

Các chuyên gia nhấn mạnh, sốc nhiệt nếu không được phát hiện sớm và có cách cứu chữa kịp thời có thể dẫn đến nhiều hậu quả khác nhau. Nếu nhẹ thì tê chân tay, chuột rút, còn nặng thì đau đầu, chóng mặt, hôn mê bất tỉnh, thậm chí gây cảnh hưởng đến các cơ quan như não, tim, thận và cơ.

Việc điều trị chủ yếu là hạ nhiệt độ cơ thể bệnh nhân xuống và điều trị các biến chứng do sốc nhiệt gây ra. Theo đó, khi phát hiện những dấu hiệu bất thường, bệnh nhân cần được đưa đi cấp cứu hay di chuyển đến cơ sở y tế gần nhất để thực hiện các xét nghiệm cần thiết để chẩn đoán tình trạng sức khỏe và điều trị kịp thời tránh những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

  Nguồn ảnh: UpToDate

Video có thể bạn quan tâm
NHỮNG ĐIỀU “NGỘ NGHĨNH” CÁC CẶP ĐÔI HAY LÀM NHƯNG KHÔNG BAO GIỜ THỪA NHẬN
Scroll to top