04/09/2019 13:44

Muốn sinh con khỏe mạnh thông minh hơn, mẹ nên làm ngay những điều này khi mang thai

Thủy Nguyễn - Theo thethaovanhoa.vn Thủy Nguyễn

Mẹ nào cũng mong muốn con yêu sinh ra không chỉ khỏe mạnh mà còn thông minh. Tuy trí thông minh của mỗi người phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, thế nhưng cũng không thể bỏ qua yếu tố tác động trong giai đoạn mang thai.

Khi mang bầu, chế độ dinh dưỡng, trạng thái cảm xúc và cách mà bố mẹ tương tác với em bé trong bụng đều sẽ ảnh hưởng đến quá trình phát triển não bộ của bé. Không thể phủ định gen quyết định phần lớn tới sự thông minh, khả năng tư duy và cá tính của bé sau này. Tuy nhiên chính lối sống và thói quen sinh hoạt của mẹ trong thời kỳ mang thai cũng sẽ giúp đảm bảo các kiểu gen đó được phát triển hoàn thiện trong thai kỳ.

Chính vì vậy, khi mang bầu, mẹ hãy chăm thực hiện các việc dưới đây để giúp bé kế thừa được những gen tốt nhất từ bố mẹ. 

Thường xuyên hát và kể chuyện cho con

Hát, kể chuyện hoặc bật những bản nhạc cổ điển nhẹ nhàng là một trong các biện pháp khoa học giúp con yêu phát triển trí não hiệu quả. Những bài hát nhẹ nhàng hoặc vui tươi sẽ mang đến sự “thích thú”, giúp tăng khả năng nhận biết và cảm nhận của trẻ. Các bài hát và các câu chuyện sẽ giúp kích thích não bộ hình thành và rèn luyện tư duy, tạo tiền đề cho sự phát triển ngôn ngữ ngay từ trong bụng mẹ.

Không chỉ tốt cho thai nhi, điều này còn giúp cho mẹ bầu có được tinh thần thoải mái hơn, giảm căng thẳng, stress giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn, yêu đời hơn. Mẹ bầu có thể lựa chọn các bản nhạc thính phòng từ những nhà soạn nhạc lừng danh đại tài của thế giới như Beethoven, Mozart,... hoặc những câu chuyện cổ tích Việt Nam cũng như nước ngoài.

Mẹo sinh con thông minh mẹ cần nên biết

“Phản hồi” lại những “thông điệp” của con

Chắc hẳn các mẹ đều thấy thích thú và yên tâm mỗi lần con yêu bày tỏ “thông điệp” rằng: “Con đang có mặt trong bụng mẹ đấy”. Và để con yêu cũng biết được mẹ đã nhận được những “thông điệp” này từ con, các mẹ bầu đừng ngại đưa ra những “hồi đáp” cho con. Ngay từ tháng thứ 4 của thai kỳ, thai nhi đã bắt đầu có thể cảm nhận được những thứ bên ngoài. Bắt đầu từ tuần thứ 18, con yêu sẽ có những cử động đầu tiên và sau đó, con sẽ luôn chứng tỏ với mẹ sự có mặt của mình bằng việc hoạt động nhiều hơn và đa dạng hơn như đạp, xoay người, cuộn mình,… Việc xoa bụng hoặc sờ lên vị trí con yêu vừa đạp sẽ được coi là cách “phản hồi” tốt nhất, tạo sợi dây liên kết vô hình giữa mẹ và con, từ đó, giúp con yêu hình thành và phát triển não bộ tốt hơn.

Khuyến khích chồng giao tiếp với con

Các mẹ bầu hãy khuyến khích anh chồng thường xuyên giao tiếp với con để thai nhi có thể cảm nhận được tình cảm và sự quan tâm của cha, tác động tích cực đến sự phát triển não bộ và cảm xúc của con. Cũng giống như người mẹ, vai trò của người cha vô cùng quan trong trong sự hình thành và phát triển của thai nhi. Khoa học đã chứng minh, việc người cha thường xuyên giao tiếp với con bằng cách áp tai vào bụng mẹ và nói chuyện với con, xoa bụng và “trả lời” mỗi khi con đạp,... cũng như việc chăm sóc, quan tâm tận tình chăm chút mỗi ngày cho cả mẹ và con sẽ giúp thai nhi có xu hướng phát triển tốt hơn cả thể chất lẫn trí tuệ và tinh thần của con yêu trong suốt thời gian “nằm trong bụng mẹ”. 

Mẹo sinh con thông minh mẹ cần nên biết

Vận động trí não

Các chuyên gia cho rằng, trong thời gian mang bầu mẹ nên chú ý đến việc nghỉ ngơi đầy đủ, không vận động nhiều cũng không nên làm việc quá mức dễ dẫn đến việc căng thẳng đầu óc gây hại cho thai nhi. Tuy nhiên, nghỉ ngơi hợp lý không có nghĩa là lười biếng và không làm cũng như không suy nghĩ bất cứ điều gì. Nếu mẹ chỉ nằm một chỗ, không có sự vận động tay chân hay trí óc hợp lý, con sinh ra cũng sẽ ù lì, kém thông minh hơn những đứa trẻ khác.

Trong giai đoạn mang thai, chị em hãy cố gắng vận động cơ thể bằng những động tác phù hợp, có thể tham gia các lớp học yoga, bơi lội cho bà bầu hoặc đơn giản là đi bộ nhẹ nhàng quanh nhà. Duy trì những thói quen tốt như đọc sách, chơi các trò chơi vận động trí tuệ,… cũng giúp cả mẹ và thai nhi rèn luyện được đầu óc tốt hơn.

Giữ tâm trạng thoải mái

Bà bầu hay tức giận, em bé cũng rất dễ bị “nhiễm” tính xấu này dẫn đến việc hay khóc quấy, khó chịu, lì lợm, không nghe lời. Chị em bầu bí nên tìm mọi cách để đảm bảo tinh thần luôn được thoải mái, khi stress nên nghe nhạc, xem phim hoặc tìm người trò chuyện thư giãn, không nên đi ngủ trong tâm trạng tức giận sẽ không tốt cho thai nhi.

Mẹo sinh con thông minh mẹ cần nên biết

Thực phẩm giúp bé thông minh từ trong bụng mẹ

: Trong cá có chứa rất nhiều các axit amin, canxi, kali, kẽm, lecithin và các nguyên tố khác… Vì vậy, nếu mẹ bầu thường xuyên bổ sung cá trong thực đơn hàng ngày thì sau này trẻ sẽ rất thông minh.

Vừng đen: Trong vừng đen có chứa omega-3, các hợp chất sesamolin và sesamin, đặc biệt vừng đen rất giàu vitamin B, vitamin E, magiê, sắt và các khoáng chất khác. Đây là những yếu tố giúp não bộ của thai nhi phát triển bền vững.

Mẹo sinh con thông minh mẹ cần nên biết

Hải sản, rong biển: Rong biển, tảo biển và hải sản rất giàu khoáng chất, tương tự các loại chất khoáng trong máu người. Những thực phẩm này sẽ cung cấp vitamin B2, vitamin K, chất i-ốt (thường có trong thịt, cá, rau xanh, sữa), axit pantotenic, canxi, magiê, sắt… rất tốt cho sức khỏe của các mẹ và cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ sau này.

Hạt óc chó: Các vi chất như sắt, phốt pho, canxi và vitamin B1, vitamin B2… có trong hạt óc chó cũng rất tốt cho tế bào thần kinh của thai nhi khỏe mạnh và phát triển.

Mẹo sinh con thông minh mẹ cần nên biết

Các loại thịt, lòng đỏ trứng: Hai nhóm thực phẩm này có chứa rất nhiều cholesteron, nhưng đây cũng là thành phần vô cùng quan trọng cho sự phát triển sức khỏe và trí não của trẻ sau này. Chính vì vậy, các mẹ nên lập một chế độ ăn uống hợp lý để bổ sung đủ chất cần thiết cho cơ thể.

Mẹo sinh con thông minh mẹ cần nên biết
Xem thêm: CÔ GÁI BẦU BĨNH DẠY TRANG ĐIỂM VÀ CÁI KẾT KHIẾN DÂN MẠNG CHỈ MUỐN “VÉO MÁ”

Từ chế độ dinh dưỡng đến các hoạt động của mẹ bầu đều ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển thể chất cũng như trí não của trẻ. Để con thông minh ngay từ trong bụng mẹ, các mẹ bầu hãy áp dụng các cách trên ngay nhé!

Cùng theo dõi Bestie để cập nhật thêm những thông tin hữu ích giúp "lần đầu làm mẹ" được suôn sẻ, mẹ vui con khỏe mạnh nhé!

Ảnh: Parentune

Video có thể bạn quan tâm
Bác sĩ nhi khoa bật mí cách dỗ trẻ nín trong tích tắc khiến ai cũng bất ngờ
Scroll to top