04/02/2019 14:01

6 kinh nghiệm "vàng" cho phụ nữ mang thai lần đầu

Thủy Nguyễn - Theo thethaovanhoa.vn Thủy Nguyễn

Những chị em mang thai lần đầu còn có nhiều bỡ ngỡ, vừa hạnh phúc nhưng cũng xen lẫn với những lo lắng, vì chưa thích nghi kịp với sự thay đổi “kỳ lạ” trên cơ thể. Vì thế, đây là những kinh nghiệm quý báu cho chị em.

Mang thai lần đầu luôn mang đến cho mẹ cảm giác hạnh phúc, xen lẫn sự lạ lẫm. Ngoài niềm hạnh phúc vô bờ, mang thai còn mang đến nhiều lo lắng cho các mẹ bầu. Đặc biệt các mẹ mang thai lần đầu có thể cảm thấy hoang mang, nhất là trong những ngày tháng đầu tiên của thai kỳ, mẹ có thể có những thay đổi bất thường... Do đó, điều quan trọng là phải trang bị cho mình những kiến thức hữu ích và các việc cần làm trong giai đoạn này để giảm bớt sự lo lắng không cần thiết. 

1. Dấu hiệu mang thai

Nếu đang mong ngóng con yêu, chị em nên thuộc nằm lòng những dấu hiệu nghi mang thai để kịp thời có kế hoạch chăm sóc bản thân cách tốt nhất. Có rất nhiều trường hợp mẹ không chú ý cơ thể, không biết mình đang mang thai nên vẫn uống kháng sinh, nhịn ăn giảm cân, đi chụp X-quang,… dẫn đến tình trạng đáng tiếc là thai nhi trong bụng bị dị tật dị hình và có những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Để tránh được điều này, chị em nên chú ý đến bản thân và nắm chắc những dấu hiệu mang thai thường gặp phải như: đau lưng, đi tiểu nhiều hơn, ra máu âm đạo, ngực căng, dễ bị mệt mỏi, trễ kinh, căng thẳng,… Khi nghi có thai tuyệt đối không được làm những hành động có thể gây tổn hại đến thai nhi như chụp X-quang, uống thuốc, vận động nặng,… Chị em có thể dùng que thử tại nhà để biết xem mình có đang mang thai hay không và để chắc chắn hơn, sau khi chậm kinh 1 tuần nên đến bệnh viện để biết được kết quả chính xác nhất.

Kinh nghiệm vàng cho phụ nữ mang thai lần đầu

2. Khám thai

Khám thai là một việc vô cùng quan trọng sau khi biết chắc chắn mình đã mang bầu. Mẹ nên lên kế hoạch rõ ràng cho những lần đi khám thai. Thông thường, bà bầu bắt buộc phải gặp bác sĩ ít nhất là 3 lần trong suốt thai kỳ để theo dõi tình trạng của thai nhi, các chỉ số, kích thước, chiều cao, cân nặng và thậm chí là nhìn thấy được hình ảnh của con qua những lần siêu âm với công nghệ hiện đại. Nhờ những lần khám thai này, các bác sĩ sẽ dễ dàng chẩn đoán và nhận biết được thai nhi có đang ổn định hay không cũng như kịp thời phát hiện các dị tật bất thường để đưa ra lời khuyên và hướng giải quyết tốt nhất cho mẹ.

Có 3 lần khám thai quan trọng nhất mẹ bầu bắt buộc không nên bỏ qua đó chính là:

- Thời điểm thai 12 – 14 tuần: Bác sĩ sẽ tiến hành đo độ mờ da gáy để phát hiện những nhiễm sắc thể nguy hiểm như bệnh tim, thoát vị cơ hoành, bệnh Down,…

- Thời điểm thai 22 tuần: Đây là thời điểm siêu âm 3D, 4D chính xác sẽ giúp kiểm tra hình thái bên ngoài xem thai nhi có bất thường gì như hở hàm ếch, dị dạng nội tạng, sứt môi,… hay không.

- Thời điểm thai nhi 32 tuần: Các bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra tổng quát để phát hiện ra những bất thường xuất hiện muộn. Bên cạnh đó lần thăm khám này cũng sẽ dự đoán được mẹ có gặp khó khăn gì trong quá trình vượt cạn hay không để chọn lựa phương pháp sinh thường hay sinh mổ.

Kinh nghiệm vàng cho phụ nữ mang thai lần đầu

3. Ăn uống đúng cách

Việc ăn uống trong thai kỳ cần được mẹ bầu đặc biệt lưu tâm, bởi chỉ một chút bất cẩn thôi, nguy cơ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi là rất cao. Mẹ bầu đừng nghĩ rằng, chế độ dinh dưỡng khi mang thai phong phú, đa dạng nghĩa là ăn gì cũng được, ăn càng nhiều càng tốt. Có một số món tuy bổ dưỡng, nhưng lại hoàn toàn cấm kỵ với phụ nữ mang thai. Do đó, tốt nhất mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước danh sách những món cần kiêng trong thời gian bầu bí để bảo đảm an toàn cho cả mẹ lẫn con.

Kinh nghiệm vàng cho phụ nữ mang thai lần đầu

4. Cẩn thận khi sử dụng thuốc

Trong trường hợp mẹ bầu bị bệnh, hãy báo với bác sĩ rằng mình có thai, để được chỉ định những loại thuốc phù hợp. Sử dụng thuốc trong thời gian mang thai cần được tư vấn kỹ càng và sự đồng ý của các bác sĩ và dược sĩ.

5. Tiêm vắc-xin khi mang thai

Mặc dù có nhiều ý kiến cho rằng vắc-xin không tốt cho thai nhi nhưng cho đến nay, vẫn chưa có một nghiên cứu nào có thể chứng minh chính xác được điều đó. Ngược lại, vắc-xin giống như một lá chắn đề kháng vừa giúp bảo vệ sức khỏe của mẹ vừa đảm bảo được an toàn cho thai nhi. Khi bầu bì, sức đề kháng của mẹ có phần giảm sút vì thế rất dễ bị các lọai virus tấn công. Vì thế, mẹ nên tự bảo vệ bản thân tốt nhất ngay cả trước và trong thời gian mang thai, vắc-xin có thể ngăn ngừa được các căn bệnh như cảm cúm, sốt,… và hạn chế lây bệnh cho con ngay từ trong bụng mẹ.

Kinh nghiệm vàng cho phụ nữ mang thai lần đầu

Tùy vào từng giai đoạn mà mẹ sẽ được bác sĩ chỉ định tiêm các loại vắc-xin khác nhau, một số loại vắc-xin quen thuộc không gây hại đối với bà bầu chính là: vắc-xin phòng cúm, vaccine viêm gan B, vắc-xin uốn ván, bạch cầu, ho gà, vắc-xin viêm màng não và vắc-xin viêm gan A.

6. Cân nặng khi mang thai

Có bầu phải tăng bao nhiêu cân là đủ? Câu trả lời tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Tuy nhiên, tăng cân quá nhiều hoặc quá ít đều không tốt cho sự phát triển của thai nhi. Nếu mẹ tăng cân quá nhiều và không kiểm soát sẽ khiến có nguy cơ mắc phải những căn bệnh như tiểu đường, tăng huyết áp thai kỳ và tiền sản giật. Khi bà bầu tăng cân quá nhiều, có hai trường hợp xảy ra:

- Một là con trong bụng bị còi cọc, thấp bé do mọi dưỡng chất đã hấp thu hết vào mẹ.

- Hai là thai nhi cũng trở nên vượt chuẩn, quá to và sẽ gây khó khăn cho hành trình vượt cạn của người mẹ. Ngược lại, nếu mẹ sợ mập và tăng cân quá ít trong thai kỳ, con trong bụng sẽ không nhận đủ dinh dưỡng dẫn đến việc thiếu hụt các chất khiến bé dễ bị sinh non, hạ đường huyết, khó bú, hay quấy khóc và phải ở lại bệnh viện theo dõi lâu hơn.

Kinh nghiệm vàng cho phụ nữ mang thai lần đầu

Tùy vào chỉ số BMI của mỗi người trước khi mang thai mà chị em sẽ có mức tăng cân hợp lý khác nhau, thông thường, số cân nặng cần tăng khi mang thêm một bé được khuyến cáo là trong khoảng từ 10 – 15 kg. Mẹ bầu nên chú trọng vào chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung đầy đủ các nhóm chất với số lượng vừa phải, chia nhỏ bữa ăn và hạn chế nạp quá nhiều tinh bột, đường hoặc chất béo có hại cho cơ thể.

Một số lưu ý khác cho mẹ mang thai lần đầu:

– Khám thai lần đầu tiên trước tuần thai thứ 8. Ngay khi nhận được tin nhắn 2 vạch, bạn nên lên kế hoạch đi khám thai càng sớm càng tốt. Có như vậy, bạn mới nhận được những lời khuyên đúng đắn nhất để chăm sóc và bảo vệ thai nhi.

- Luôn đúng hẹn lịch thăm khám thai định kỳ, bởi sự phát triển của thai nhi có đang diễn tiến tốt hay không, câu trả lời chỉ nhận được từ phía bác sĩ.

- Tránh xoa bóp bụng khi mang thai, hành động này có thể làm tử cung xuất hiện các cơn co, dẫn đến sảy thai, động thai, sinh non. Càng về cuối thai kỳ, nguy cơ từ hành động xoa bụng ngày càng nguy hiểm.

Kinh nghiệm vàng cho phụ nữ mang thai lần đầu

- Về vấn đề “chuyện ấy” trong thai kỳ, nếu không nhận được “lệnh cấm” từ phía bác sĩ, không việc gì bạn phải kiêng cữ. Chỉ cần quan hệ nhẹ nhàng hơn, tư thế hợp lý hơn, “chuyện ấy” sẽ giúp gắn bó tình cảm vợ chồng trong thời gian vợ mang thai.

- Bắt đầu tìm hiểu những kiến thức cơ bản về chăm sóc trẻ sơ sinh. 9 tháng 10 ngày, 40 tuần tưởng chừng dài, nhưng thực sự trôi qua nhanh không kịp trở tay đấy mẹ bầu ạ!

Xem thêm: Thanh Thuý hướng dẫn bài tập thể dục giúp mẹ bầu khỏe mạnh

Trên đây là những kinh nghiệm mang thai lần đầu, hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp các mẹ bầu biết được mình nên làm những gì tốt nhất cho sức khỏe của bản thân và em bé. Chúc các mẹ bầu luôn luôn vui vẻ và thông thái nhé!

Cùng theo dõi Bestie để cập nhật thêm những thông tin hữu ích giúp "lần đầu làm mẹ" được suôn sẻ, mẹ vui con khỏe mạnh nhé!

Ảnh: Parentune

Video có thể bạn quan tâm
Bác sĩ nhi khoa bật mí cách dỗ trẻ nín trong tích tắc khiến ai cũng bất ngờ
Scroll to top