04/05/2019 16:46

Mẹ một con lấy lại vóc dáng siêu nhanh, da dẻ cực đẹp sau sinh chỉ nhờ 2 nguyên tắc cơ bản

Gia Linh - Theo thethaovanhoa.vn

Việc lấy lại vóc dáng xinh đẹp cũng như làn da hoàn hảo sau khi sinh không hề khó nếu như các mẹ biết cách tìm ra công thức phù hợp và khoa học cho chính mình.

Mới đây nhất, cô nàng Susie Nguyễn đang sinh sống tại Úc đã có những chia sẻ khiến nhiều chị em tán thưởng và cả ngưỡng mộ vì áp dụng được những cách đơn giản nhưng lại mang đến quá nhiều điều tuyệt vời từ vóc dáng đến sức khoẻ.

Cô nàng “nặng cân” trước và sau sinh con

Susie Nguyễn là em họ ca sĩ Đăng Khôi, cô nàng sống và lớn lên tại Úc, cô chia sẻ rằng thời hồi còn sinh viên, thói quen ăn uống thiếu lành mạnh đã khiến cô nàng có lúc tăng cân đến chóng mặt, một vèo lên gần 15kg, cân nặng lúc đó đến 60kg.

Bí quyết vóc dáng đẹp sau sinh thành công 100%
Cô nàng cũng như bao người phụ nữ khác lên cân nhiều từ lúc mang thai đến sau khi sinh con. (Ảnh: FBNV)

Susie sinh con trai đầu lòng vào năm 23 tuổi, lúc này cơ thể cô cũng bắt đầu xuất hiện nhiều vết rạn da, lớp mỡ ngay bụng cũng dày lên và cả lên cân khá nhiều như bao người khác. Làn da bắt đầu không còn trắng đẹp, thậm chí là xỉn màu, nổi mụn, cơ thể thì luôn uể oải không còn nhiều năng lượng nữa. Lúc ấy cô nàng luôn cảm thấy mình không thấy khoẻ mạnh.

“Làm gì cũng thấy mệt, ngay cả cầm cái chảo cũng thấy nặng nề, xách đồ cũng khó khăn”, Susie chia sẻ.

Bí quyết vóc dáng đẹp sau sinh thành công 100%
Vài thay đổi về nội tiết tố của cơ thể đã ảnh hưởng đến da dẻ của Susie sau khi sinh. (Ảnh: FBNV)

Quyết tâm thay đổi

Susie hiểu rất rõ sự thay đổi của cơ thể, làn da sau khi sinh là phố biến với bất kỳ người phụ nữ nào, tuy nhiên cô cũng nhận ra là phụ nữ ở Úc, họ biết cách lấy lại vóc dáng nhanh hơn người châu Á như cô rất nhiều.

Và rồi sau một thời gian nghiên cứu, cô cũng đã tìm ra “công thức” cho vẻ đẹp hoàn hảo của vóc dáng và nhan sắc phụ nữ sau sinh đó chính là điều chỉnh chế độ ăn uống và chăm chỉ tập luyện. Cô hạn chế các chất béo và tinh bột trắng, bổ sung nhiều chất xơ và trái cây. Không chỉ có mẹ mà bé cũng nên theo thực đơn này.

Bí quyết vóc dáng đẹp sau sinh thành công 100%
Thực phẩm nhiều chất xơ như rau củ xanh luôn là lựa chọn hoàn hảo cho cơ thể. (Ảnh: 8desk)

Susie chia sẻ cô luôn tìm cách chế biến mọi thứ theo cách đơn giản nhất để có thể giúp giữ lại dưỡng chất từ các thực phẩm đó cho cơ thể. Các loại rau xanh, củ, sẽ luộc hoặc trộn salad. Trái cây tươi sạch được ưu tiên hàng đầu có thể là ăn trực tiếp hoặc ép ra để uống, làm sinh tố sẽ giúp bổ sung vô cùng nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Đặc biệt những loại tinh bột xấu như mì gói cô tuyệt nhiên tránh xa.

Bí quyết vóc dáng đẹp sau sinh thành công 100%
Tăng cường các loại nước ép dinh dưỡng từ trái cây, củ (Ảnh: makeupandbeauty)
Bí quyết vóc dáng đẹp sau sinh thành công 100%
Tránh xa các loại tinh bột xấu là điều kiện tiên quyết cực kì quan trọng (Ảnh: Internet)

Song song với việc ăn uống, cô cũng kết hợp việc tập luyện tại các phòng gym, nghỉ ngơi lành mạnh, điều độ. Cô tin rằng bản thân cũng có thể làm được như bao người.

Susie chia sẻ mỗi lần đến với phòng gym là một cực hình vì luôn cảm thấy nản và mọi thứ quá sức với mình, nhưng sau thời gian kiên trì tập luyện, cộng thêm ăn uống lành mạnh cũng giúp cô có thêm nhiều năng lượng tốt, việc tập gym cũng dễ dàng hơn. Tinh thần cũng được cải thiện và suy nghĩ tích cực.

Bí quyết vóc dáng đẹp sau sinh thành công 100%
Việc tập luyện cần có một sự kiên trì bền bỉ. (Ảnh: FBNV)

Cô cũng truyền bí kíp cho nhiều chị em phải học cách giữ gìn nguồn năng lượng tốt cho cơ thể dể có thể sống tích cực và lan toả sự tích cực đó cho mọi người xung quanh. Yêu thương bản thân mình trước cũng sẽ giúp bạn biết cách để yêu thương những người bên cạnh mình đúng hơn.

Bí quyết vóc dáng đẹp sau sinh thành công 100%
Phụ nữ xinh đẹp hơn khi họ biết yêu thương chính mình và nỗ lực để luôn sống khoẻ mạnh, vui vẻ vì bản thân và cả người xung quanh. (Ảnh: FBNV)
Bí quyết vóc dáng đẹp sau sinh thành công 100%
Gia đình hạnh phúc cùa Susie. (Ảnh: FBNV)

Sau một khoảng thời gian chăm chỉ tập luyện và giữ gìn sức khoẻ, hiện Susie đã trở nên vô cùng xinh đẹp, tự tin và lạc quan, cô lập một trang blog chuyên chia sẻ những kinh nghiệm tốt về ăn uống và tập luyện giúp nâng cao ý thức của nhiều người trong việc chăm sóc chính bản thân, yêu mến chính mình và còn lan toả năng lượng tích cực cho ngày càng nhiều hơn để ai cũng có một cuộc sống khoẻ mạnh và luôn vui vẻ.

Video có thể bạn quan tâm
10 việc nên làm để luôn khỏe mạnh, giữ dáng mà không hao tốn nhiều sức lực
Scroll to top