03/03/2019 10:19

BXH 10 quốc gia người dân khỏe nhất thế giới, bất ngờ với đại diện đến từ Đông Nam Á

Minh Nguyên - Theo thethaovanhoa.vn Minh Nguyên

Bảng xếp hạng được phân tích từ dữ liệu của Tổ chức Y tế Thế giới, Phòng Dân số Liên Hợp Quốc và Ngân hàng Thế giới. Dựa trên yếu tố lối sống như sử dụng thuốc lá, béo phì và môi trường như vệ sinh, tiếp cận với nước sạch...

Theo bảng thống kê Chỉ số quốc gia khỏe mạnh nhất năm 2019 (Healthiest Country Index 2019) vừa được trang Bloomberg công bố, Tây Ban Nha là quốc gia khỏe mạnh nhất thế giới, với mức sức khỏe lên đến 92,75. 

Top 10 quốc gia người dân khỏe nhất thế giới

Tiền vệ nổi tiếng thế giới người Tây Ban Nha - Xavi. Ảnh: TTVH

Với chất lượng sống cao cùng hệ thống chăm sóc sức khoẻ tốt, Tây Ban Nha là quốc gia đứng đầu trong top 10 quốc gia có người dân khoẻ nhất thế giới. Người Tây Ban Nha luôn quan niệm đề cao vận động. Bạn sẽ dễ dàng bắt gặp các môn thể thao hiện đại và các mô hình tăng cường vận động tại đất nước này. Đó có thể là bóng rổ, bóng đá, leo núi, bơi lội, chạy bộ, đi bộ, chạy xe scooter, trượt ván…

Top 10 quốc gia người dân khỏe nhất thế giới

Ela Rose - Siêu mẫu người Thuỵ Điển. Ảnh: instagram

Ngoài Tây Ban Nha, châu Âu còn có 4 quốc gia nằm trong top 10 là: Iceland, Thụy Sĩ, Thụy Điển và Na Uy. 

Top 10 quốc gia người dân khỏe nhất thế giới

Kate Bock - siêu mẫu người Canada.

Tại Bắc Mỹ, Canada xếp thứ 16. Trong khi đó, Mỹ và Mexico giảm thứ hạng, chiếm vị trí 35 và 53.

Top 10 quốc gia người dân khỏe nhất thế giới

Idol người Nhật Bản - Mina (TWICE). Ảnh: NATE

Cũng trong thống kê này, người dân Nhật Bản khỏe mạnh nhất châu Á, xếp thứ 4 thế giới.

Top 10 quốc gia người dân khỏe nhất thế giới

Diễn viên Phạm Văn Phương - “thiên hạ đệ nhất mỹ nhân Singapore. Ảnh: Sohu

Đặc biệt bất ngờ nhất chính là một đại diện đến từ Đông Nam Á - Singapore được xếp ở vị trí thứ 8. Australia và Israel lần lượt xếp thứ 7 và 10.

Bảng xếp hạng này được các chuyên gia phân tích từ dữ liệu của Tổ chức Y tế Thế giới, Phòng Dân số Liên Hợp Quốc và Ngân hàng Thế giới. Dựa trên yếu tố lối sống như sử dụng thuốc lá, béo phì và môi trường như vệ sinh, tiếp cận với nước sạch.

Các nhà nghiên cứu cho rằng, chế độ ăn uống đã giúp người dân Tây Ban Nha khỏe mạnh. Với chế độ ăn uống mang đậm phong cách Địa Trung Hải, nhiều sản phẩm từ dầu olive, rau xanh và rượu vang, người dân Tây Ban Nha cũng có tuổi thọ rất cao (trung bình vào khoảng 82,8 tuổi). Tuy vậy, một trong những bí quyết khác để sống thọ của người dân Tây Ban Nha là "siesta" - ngủ trưa. "Người ta nghĩ rằng tất cả người Tây Ban Nha đều ngủ trưa khi các cửa hàng đóng cửa từ 2 - 5 giờ chiều. Tuy nhiên, đó là cách mà các ca làm việc được sắp xếp" - Miquel Àngel Diez (một hướng dẫn viên du lịch) đến từ Barcelonacho cho biết - "Nếu bạn phải làm liên tục và chỉ có nửa giờ để nghỉ ngơi, ăn trưa, bạn sẽ phải rất vội vàng. Trái lại, nếu bạn được nghỉ 2 - 3 giờ, bạn có thời gian ăn trưa, nghỉ ngơi, thậm chí là ngủ trưa. Do đó, nó sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt hơn và khỏe mạnh hơn". Người Tây Ban Nha cũng thích đạp xe và đi bộ, thay vì sử dụng các phương tiện cá nhân cho cự ly gần. Chế độ ăn uống khỏe mạnh kết hợp với lối sống thường xuyên vận động sẽ giúp họ sống thọ hơn.

Top 10 quốc gia người dân khỏe nhất thế giới

Với quốc gia đứng đầu danh sách này ở châu Á - Nhật Bản - lâu nay luôn có tuổi thọ trung bình thuộc hàng cao nhất thế giới. Vùng đất Okinawa - hay còn được gọi bằng cái tên "vùng đất bất tử", được coi là trung tâm nghiên cứu sống thọ của thế giới khi hòn đảo phương Nam Nhật Bản này có tới hơn 400 người vượt ngưỡng 100 tuổi. Được biết, bí quyết sống thọ của người dân trên đảo là do chế độ ăn uống giàu đậu phụ và khoai lang, cùng với cá biển. Các hoạt động cộng đồng giữa những người dân địa phương cũng tạo nên sự gắn kết, giảm stress cho mọi người. 

Nhờ hệ thống các cơ sở chăm sóc y tế tân tiến, hiện đại, Singapore - đại diện duy nhất đến từ Đông Nam Á cũng được đánh giá là một trong những quốc gia có hệ thống chăm sóc y tế tốt nhất thế giới. Người dân Singapore cũng có tuổi thọ trung bình cao (83,1 tuổi). Đây cũng là quốc gia có tỷ lệ tử vong trẻ sơ sinh thấp nhất thế giới. Hơn nữa, chính những quy định của chính phủ cũng khiến người dân sống thọ hơn. Tại quốc gia này, thuốc lá và rượu được đánh thuế rất cao, cùng với việc cấm hút thuốc nơi công cộng khiến nhiều người dân cũng từ bỏ thói quen không tốt cho sức khỏe này.

Dự báo đến năm 2040, Tây Ban Nha sẽ là nước có tuổi thọ trung bình cao nhất trên thế giới (gần 86 tuổi). Trong khi đó, người dân Nhật Bản với tuổi thọ trung bình năm 2016 gần 84 tuổi, giữ vị trí quán quân hiện nay, được dự đoán sẽ lùi xuống vị trí thứ hai.

Sống thọ 100 tuổi với 7 bí quyết bạn không hề nghĩ tới

Quả thật, từ hàng nghìn năm qua, các nhà nghiên cứu, thầy thuốc... luôn cố gắng tìm ra bí quyết để giữ gìn tuổi thọ và sức trẻ cho con người. Dù các công trình nghiên cứu này cho đến tận ngày nay vẫn chưa có lời giải đáp, nhưng người dân tại nhiều quốc gia trên thế giới cũng đã tự biết chọn cho mình một lối sống tích cực để có thể trường thọ hơn.

Video có thể bạn quan tâm
Đốn tim với khoảnh khắc em bé chào đời trong bọc ối, chớp mắt mỉm cười
Scroll to top