03/26/2019 14:51

Sài Gòn “nắng đổ lửa” tia cực tím vượt ngưỡng ung thư da, đâu là cách chống nắng an toàn

Hạnh Nguyên - Theo thethaovanhoa.vn Hạnh Nguyên

Những ngày trở lại đây, TPHCM đang hứng chịu đợt nắng, nóng gay gắt có lúc lên đến mức 12, tia cực tím vượt ngưỡng ung thư da. Vậy đâu là cách chống nắng an toàn tránh bỏng nắng, ung thư da?

Theo trang Weatheronline (Anh) cho biết: chỉ số tia cực tím (UV) tại Sài Gòn vào hai ngày 26 – 27/03/2019 ở mức 12. Theo cảnh báo từ các chuyên gia, khi ngoài trời UV đạt tới mức 6 thì da người sẽ bị cháy nắng trong vòng 30 phút, nếu UV ở mức 12 thì thời gian trên giảm còn 15 phút. TS Phạm Sanh chuyên gia về môi trường cho hay "tác hại cấp tính của tia cực tím có thể xảy ra khi người dân tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng gay gắt thời gian lâu. Tương tự như khi da bị cháy nắng, các tế bào bao bọc mắt có thể bị hủy do tia nắng, nhất là khi phản chiếu dội lên từ mặt tuyết, ximăng, cát hay nước. Sau khi bị UV chiếu nhiều giờ sẽ khiến người có những rối loạn thị giác như giảm thị lực và cảm thấy như có dị vật ở trong mắt, chảy nước mắt, rất sợ ánh sáng".

Sài Gòn “nắng đổ lửa” đâu là cách chống nắng an toàn
Trời nắng như đổ lửa khiến người dân cũng ngại ra đường.
Sài Gòn “nắng đổ lửa” đâu là cách chống nắng an toàn
Ra đường, để tránh nắng, phải đeo khẩu trang, áo chống nắng và kính râm...
Sài Gòn “nắng đổ lửa” đâu là cách chống nắng an toàn

Với chỉ số UV hiện tại là 12, người dân Sài Gòn cần hạn chế tiếp xúc trực tiếp dưới mặt trời bởi chỉ số cực tím càng cao thì nguy cơ gây tổn thương cho cơ thể càng lớn.

Sài Gòn “nắng đổ lửa” đâu là cách chống nắng an toàn
Sài Gòn “nắng đổ lửa” đâu là cách chống nắng an toàn
Sài Gòn “nắng đổ lửa” đâu là cách chống nắng an toàn
Sài Gòn “nắng đổ lửa” đâu là cách chống nắng an toàn
Nhiều người bị cháy nắng "kinh khủng"
Sài Gòn “nắng đổ lửa” đâu là cách chống nắng an toàn

 

Sài Gòn “nắng đổ lửa” đâu là cách chống nắng an toàn
Sài Gòn “nắng đổ lửa” đâu là cách chống nắng an toàn
Sài Gòn “nắng đổ lửa” đâu là cách chống nắng an toàn

Với mức độ nguy hiểm như thế này, theo các chuyên gia, những cách bảo vệ làn da sau đây sẽ giúp bạn hạn chế tối đa trước tia UV cực hại:

 1. Thời điểm cần hạn chế ra đường để tránh nắng:

- 11h đến 13h

Tia UVA và UVB là nguyên nhân chính gây tổn thương trên da, đỏ da, bỏng da, làm lão hóa, ung thư da. Thời điểm từ 11h đến 13h, các tia cực tím như: UVA, UVB, UVC và tia hồng ngoại có cường độ mạnh nhất. Thậm chí, tia UVA còn có khả năng xuyên qua vải, kính… Vì thế, dù được trang bị chống nắng, cơ thể cũng không được bảo vệ 100%.

- 15h đến 17h

Thời điểm này, ánh nắng về chiều không còn gay gắt nhưng đây lại là lúc tan tầm, mật độ xe cộ dày đặc. Nhiệt độ cao sau một khoảng thời gian nắng gay gắt cùng khí nóng từ các phương tiện giao thông làm nền nhiệt ngoài đường tăng cao. Việc người dân bước ra từ khu vực điều hoà, máy lạnh… gặp nhiệt độ này rất dễ gây nên tình trạng sốc nhiệt.

2. Các biện pháp phòng tránh, bảo vệ cơ thể khỏi ánh nắng mặt trời và tia cực tím:

- Mặc quần áo dài tay, váy dài che kín cơ thể, chọn chất liệu vải dệt khít nhau, màu sáng để tránh bắt nắng.

- Đội mũ rộng vành để che mặt và cổ.

- Sử dụng kem chống nắng như một lớp màng để chăm sóc và bảo vệ làn da khỏi tia tử ngoại độc hại

- Luôn đeo kính râm khi ra đường.

- Vào những khung giờ nắng to, chúng ta nên hạn chế ra ngoài, hoặc trú tạm tại các bóng râm để tránh nắng vì đây là thời điểm các tia UV hoạt động mạnh nhất trong ngày.

Chuyên gia khuyến cáo 2 thời điểm không nên ra ngoài để bảo vệ da

3. Cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả

Đế phát huy hết khả năng chống tia cực tím, bạn cần thoa kem trước khi đi ra ngoài khoảng 15 - 30 phút để kem thẩm thấu tốt vào trong da. Không nên ra đường ngay sau khi thoa xong, vì không những không mang lại hiệu quả mà còn làm tăng khả năng bắt nắng. Nếu đi ngoài nắng nhiều, sau 2 tiếng, bạn nên thoa lại 1 lớp khác. Trường hợp, khi đi tắm biển hoặc hoạt động thể lực ra mồ hôi nhiều thì sau khoảng 30 phút thoa lại là hợp lý nhất.

Khi chọn kem chống nắng, sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn đó là những loại kem có chỉ số SPF từ 30 – 50, chống được cả tia UVA và UVB. Đừng nhầm lẫn rằng chỉ số SPF càng cao thì hiệu quả chống nắng càng tốt, bởi trên thực tế chỉ số SPF quá cao không tăng được khả năng bảo vệ da bao nhiêu, mà lại tốn kém và có thể làm cho làn da của bạn hư tổn nặng nề, nổi mụn, mẩn ngứa hay kích ứng…

Tùy theo loại da mà bạn chọn sản phẩm phù hợp, nếu da nhờn thì ưu tiên kem không chứa dầu, da nhạy cảm phải tránh dùng loại chứa màu hoặc hương liệu nhân tạo và trường hợp da khô nên mua kem thành phần giàu chất dưỡng ẩm.

Chỉ vì mắc những sai lầm khi thoa kem chống nắng đã khiến làn da của bạn trở nên xấu xí

Vì những nguy cơ tiềm ẩn mà tia cực tím có thể gây ra với sức khỏe và sắc đẹp của làn da, mỗi người nên tự trang bị cho mình một biện pháp chống bắt nắng cho da hiệu quả theo những cách trên nhé!

Video có thể bạn quan tâm
Sở hữu làn da không bắt nắng nhờ vào những loại quả này
Scroll to top