02/03/2019 14:15
5 chứng bệnh thường dễ mắc phải trong ngày Tết mà ai cũng nên đề phòng

5 chứng bệnh thường dễ mắc phải trong ngày Tết mà ai cũng nên đề phòng

Trúc Mai  - Theo thethaovanhoa.vn

Có đủ sức khỏe để vui Xuân, đón Tết là điều ai cũng nghĩ đến, nhưng cuộc vui đôi khi không trọn vẹn chỉ vì chúng ta đã quên đi việc phải duy trì chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, tập luyện lành mạnh làm nguy cơ phát sinh bệnh tật.

Khác với những ngày bình thường vì những niềm vui ngày Tết khiến chúng ta sinh hoạt, đi lại, ăn uống, nghỉ ngơi một cách thiếu điều độ. Chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng nhưng lại thiếu sự cân bằng, vô tình dẫn đến việc mắc phải những căn bệnh đáng tiếc. Đó là chưa kể việc tiêu thụ quá nhiều rượu bia cũng khiến các căn bệnh như tiểu đường, bệnh về gan ngộ độc thức ăn, táo bón... cũng rất dễ phát sinh. Dưới đây là một số bệnh mà chúng ta rất dễ mắc mỗi khi Tết đến xuân về, bắt nguồn từ thói quen ăn uống, sinh hoạt chưa được hợp lý vào ngày Tết ai cũng nên biết để phòng tránh.

1. Các bệnh về gan

Tết đến rồi, đây là 5 chứng bệnh thường dễ mắc phải trong ngày Tết

@Vietnam Cultural

Ngay cả những thay đổi ngắn hạn trong ăn uống hoặc nghỉ ngơi đều có ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của gan trong việc tiêu hóa chất béo. Sự rối loạn này có thể dẫn đến tích tụ mỡ trong gan, gây ra "nhiều vấn đề khác nhau như bệnh gan nhiễm mỡ, tiểu đường, béo phì, bệnh tim và thậm chí cả ung thư gan.

Bên cạnh đó, trong dịp Tết, thói quen ăn vặt nhiều hơn với đa dạng loại thực phẩm như bánh kẹo, mứt ngọt..., thói quen uống nhiều rượu bia nạp vào cơ thể thường lớn hơn nhiều so với ngày thường khiến gan thường xuyên phải chịu đựng một lượng rượu bia vượt quá khả năng giải độc. Khi gan không khỏe, cơ thể sẽ phát ra những dấu hiệu cảnh báo như: Chán ăn, nôn, đau bụng, sốt, thỉnh thoảng có rối loạn tâm thần, sợ đồ dầu mỡ, nôn mửa, tiêu chảy, người cảm thấy mệt mỏi, dễ lao lực, nước tiểu sẩm màu, vàng da, hay bị chảy máu chân răng, trĩ xuất huyết, chảy máu dạ dày hoặc ruột...

Hạn chế uống bia rượu ngày Tết là giải pháp tối ưu nhất. Đừng bao giờ quên mỗi ngày bạn chỉ được uống giới hạn 2 chén rượu để bảo vệ sức khỏe lá gan.

2. Táo bón

Tết đến rồi, đây là 5 chứng bệnh thường dễ mắc phải trong ngày Tết

@internet

Chế độ ăn uống thiếu chất xơ và lười vận động là những nguyên nhân hàng đầu khiến bạn bị táo bón “ghé đến” vào mỗi dịp Tết. Đồng thời, việc chúng ta thường ăn rất nhiều món giàu đạm như thịt gà, giò chả, nem... hay đồ ngọt như bánh kẹo. Lại phải kể đến việc, nếu bạn lại ưa thích các món ăn kèm như đồ muối chua thì tình trạng táo bón sẽ càng nặng hơn do dạ dày tiết dịch vị nhiều hơn.

Một nguyên nhân phải kể đến trong những ngày này, nhiều người phải uống rượu bia, cà phê, nước ngọt. Trong khi cơ thể bị mất nước bởi ảnh hưởng từ các đồ uống này, chúng ta lại lãng quên việc uống nước. Đây cũng là lý do dẫn đến táo bón trong những ngày Tết này.

Giải pháp cho bạn để tránh táo bón tốt nhất là bổ sung thật nhiều rau xanh, hoa quả mỗi ngày với lượng chất xơ khuyến cáo là 300 gram. Ngoài ra, bạn nên uống nhiều nước lọc đặc biệt là một ly nước ngay khi thức dậy sẽ giúp kích thích việc đi tiêu dễ dàng hơn. Và hãy dành một chút thời gian cho việc vận động, điều này không chỉ giúp bạn tránh táo bón mà còn giúp giữ dáng cho những ngày Tết ăn uống không kiểm soát.

3. Ngộ độc thức ăn, tiêu chảy

Tết đến rồi, đây là 5 chứng bệnh thường dễ mắc phải trong ngày Tết

@internet

Những mâm cỗ thức ăn hấp dẫn trở thành một trong những điều không thể thiếu cho những dịp lễ Tết. Nhưng đôi khi việc kết hợp nhiều loại đồ ăn lại kỵ nhau, dẫn đến nguy hại cho đường tiêu hóa. Hoặc nếu chẳng may bạn ăn phải thực phẩm bị ôi thiu, kém vệ sinh thì cơ thể của bạn phải nhận lấy những hậu quả xấu của việc ngộ độc thực phẩm như nôn ói, tiêu chảy. Bị tiêu chảy vào dịp Tết là một trong những tình trạng tồi tệ và phiền toái nhất. Tiêu chảy khiến cơ thể bạn bị mất nước nhanh chóng nên rất nguy hiểm.

Nếu có các dấu hiệu như nôn liên tục, nôn, đi ngoài nhiều, tiêu chảy, có lúc đi ra máu, người mệt mỏi, đuối sức, có thể không sốt hoặc số trên 38 độ C. Thì hãy giúp người bệnh nôn hết phần thực phẩm gây ngộ độc ra, móc họng hoặc dùng một chiếc muỗng sạch hướng sâu về phía cổ họng sẽ giúp nôn nhanh hơn. Nhớ để đầu người bệnh cúi thấp hơn ngực để nước nôn không tràn vào phổi gây nguy hiểm.Nôn xong, cần tiếp nước cho người bệnh hay truyền nước biển. Sau đó, để ổn định sức khỏe, người bệnh nên ăn cháo loãng hoặc các thức ăn dễ tiêu, tránh dầu mỡ. Nếu người bệnh vẫn nôn không ngừng, sốt nặng hơn, đi ngoài ra máu thì nên đưa ngay đến cơ sở y tế gần nhất để kịp cứu chữa.

4. Các bệnh đường hô hấp

Tết đến rồi, đây là 5 chứng bệnh thường dễ mắc phải trong ngày Tết

Sự thay đổi liên tục, đột ngột của thời tiết là một trong những nguyên nhân quan trọng hàng đầu gây ra những căn bệnh như sốt, cảm, viêm họng, đau nhức đầu, đau nhức toàn cơ thể… Vào thời điểm giao mùa, thời tiết và độ ẩm không khí thay đổi thất thường rất dễ khiến cơ thế suy yếu đi, à môi trường thuận lợi cho virus, vi khuẩn gây bệnh viêm đường hô hấp hoạt động mạnh. Thông thường, các bệnh này sẽ tự khỏi sau 6-7 ngày nên tình trạng bệnh kéo dài quá hai tuần thì rất có thể bạn đã gặp biến chứng nặng hơn như viêm phổi, viêm xoang, viêm phế quản, bạn cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám và xác định bệnh sớm.

Ngay khi thấy mình có những biểu hiện ốm như trên, bạn cần chú ý giữ ấm cơ thể, thường xuyên vệ sinh cơ thể sạch sẽ, tránh để bàn tay, bàn chân ướt, bẩn.  Tránh tiếp xúc với chất kích thích như khói thuốc lá, mang khẩu trang khi ra trường và tránh tiếp xúc trực tiếp với hóa chất hơi mạnh. Ăn uống đầy đủ, đặc biệt là rau xanh nhằm cung cấp đủ vitamin giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Không dùng chung đồ dùng cá nhân với người khác như khăn mặt, bàn chải đánh răng, chú ý che miệng khi ho và hắt hơi.

5. Viêm loét dạ dày, tá tràng

Tết đến rồi, đây là 5 chứng bệnh thường dễ mắc phải trong ngày Tết

Chuyện ăn uống trong dịp Tết nếu “thả phanh”, dùng nhiều chất thích, rượu bia sẽ trở thành nguyên nhân khởi phát một số bệnh như viêm loét dạ dày, xuất huyết dạ dày , rối loạn tiêu hóa…. làm cho nhiều người không có được niềm vui trọn vẹn trong ngày Tết nguyên đán.

Bởi trong thuốc lá có rất nhiều chất độc hại, đặc biệt là nicotin gây kích thích cơ thể tiết ra nhiều cortisol - tác nhân làm tăng nguy cơ viêm loét dạ dày-tá tràng.  Các đồ uống có cồn như: bia, rượu… tác động ức chế sự tạo thành chất nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày. Mặt khác rượu bia còn kích thích tiết ra nhiều axit dịch vị có thể tăng khả năng gây tổn thương niêm mạc dạ dày, lâu dài cũng dẫn đến viêm loét dạ dày-tá tràng và các bệnh lý nguy hiểm khác ở gan, thận.

Những căn bệnh kì lạ tưởng chỉ có trên phim ảnh hóa ra lại có thật ngoài đời

Vào dịp lễ Tết, nhịp sống thay đổi, phải tiếp khách nhiều, ăn uống khác ngày thường, vui vẻ thì uống thêm chút rượu, chút trà cùng với việc ăn uống khác ngày thường và thay đổi nhịp sống cơ thể chúng ta dễ mắc nguy cơ phát sinh bệnh tật, làm tiến triển bệnh mạn tính và phát sinh bệnh cấp tính. Chúng ta nên phân bố thời gian nghỉ ngơi, vui chơi, ăn uống hợp lý, điều độ để có một cơ thể khỏe mạnh trong mùa tết đến xuân về nhé. Chúc các bạn có một năm mới thật hạnh phúc, khỏe mạnh.

Video có thể bạn quan tâm
SO SÁNH KHẢ NĂNG HÁT LIVE VÀ THU ÂM CỦA NOO PHƯỚC THỊNH QUA 9 NĂM
Scroll to top