01/12/2019 10:39
Làm theo những mẹo này, béo mặt đến mấy cũng thành thon gọn như siêu sao

Làm theo những mẹo này, béo mặt đến mấy cũng thành thon gọn như siêu sao

Giang Trần - Theo thethaovanhoa.vn

Những ngày gần đây, cư dân mạng “đổ xô” theo trào lưu khoe nọng cằm và mặt bánh bao kết thúc một năm kim cân tăng lên vòn vọt. Vậy thì tại sao lại không giải quyết các vấn đề này ngay từ bây giờ?

Với những mẹo sau đây, béo mặt đến mấy cũng thành thon gọn như siêu sao thôi. Cùng xem đó là cách gì nha:

Cần ngủ đủ giấc

Giấc ngủ quan trọng trong mọi hoạt động của cơ thể và dù bạn có đang định tăng cân, giảm cân, hay muốn khuôn mặt mình thon gọn hơn thì giấc ngủ cũng là vấn đề đáng lưu tâm. Các chuyên gia về sức khỏe khuyên chúng ta nên ngủ 7-8 tiếng một ngày để đảm bảo sức khỏe, đồng thời có thể tiến hành những phương pháp tăng/ giảm cân hay tập cải thiện số đo 3 vòng, cơ mặt,…

Nếu có những mẹo này, béo mặt đến mấy cũng thành thon gọn như siêu sao
Thiếu ngủ và căng thẳng kéo dài sẽ khiến bạn béo mặt hơn và làn da chảy xệ xấu xí, lúc đó các phương pháp skincare cũng sẽ gặp rất nhiều những hạn chế. (Ảnh: zenlife)

Hạn chế những đồ ăn nhiều muối

Đồ ăn nhanh thường là sản phẩm được đa số người trẻ ưa chuộng những năm gần đây. Ít ai biết, ngoài tác hại là gây béo phì có có hại cho tim mạch, thức ăn nhanh cũng tác động không nhỏ tới khuôn mặt của bạn. Đồ ăn nhanh, thức ăn đóng hộp là những thực phẩm nhiều muối có khả năng giữ chất lỏng trong cơ thể nên dễ gây ra tình trạng béo mặt phổ biến hiện nay.

Thay vì việc ăn quá nhiều đồ ăn nhanh, bạn hãy tạo cho mình thói quen tự chuẩn bị bữa tối và dùng bữa tại nhà. Dành ra khoảng 30 phút- 1 giờ để nấu những bữa ăn cho bạn và cả những người thân của bạn sẽ là những trải nghiệm vô cùng thú vị. Nấu ăn ở nhà với những nguyên liệu tươi sống như rau, cá, tôm, các loại thịt sẽ vừa tiết kiệm túi tiền của bạn, lại vừa không lo béo mặt.

Nếu có những mẹo này, béo mặt đến mấy cũng thành thon gọn như siêu sao
Còn ngại gì mà không thay đổi thói quen ăn uống của bạn ngay từ hôm nay? (Ảnh: Internet)

Các bài tập cơ mặt

Để cơ mặt được “vận động” là một trong những phương pháp giảm béo mặt được nhiều người áp dụng nhất. Phương pháp này nên được áp dụng trong thời gian càng dài càng tốt. Mỗi ngày hãy dành ra cho riêng mình 15- 20 phút để thử tập các bài tập này và cảm nhận hiệu quả chúng mang đến.

Nếu có những mẹo này, béo mặt đến mấy cũng thành thon gọn như siêu sao
Hãy kiên trì và tập những động tác này thật đều đặn, ngày qua ngày nó sẽ trở thành một thói quen bạn nên giữ. (Ảnh: Internet)

Phổ biến nhất là động tác phồng má và đẩy không khí từ má phải sang má trái, hay lưỡi chạm mũi bạn có thể tập thử ngay hôm nay. Đây là các động tác dễ tập và mang lại hiệu quả nhanh hơn.

Nếu có những mẹo này, béo mặt đến mấy cũng thành thon gọn như siêu sao
Hít hơi từ không khí để tạo phùng má cũng là phương pháp nên áp dụng, sau đó bạn giữ chặt miệng và tạo lực phồng đến môi để thật căng cơ mặt. Giữ trong vòng 5 giây rồi thả ra thư giãn và tiếp tục lặp lại 5 – 6 lần. (Ảnh: Internet)

Uống đủ nước

Giống như ngủ đủ giấc, nước cũng vô cùng quan trọng trong quá trình tránh xa mặt béo và cằm nọng của bạn. Uống 2 lít nước mỗi ngày sẽ góp phần tích cực vào việc giảm bớt khẩu phần ăn và “thu gọn” gương mặt bạn 1 cách hiệu quả. Không chỉ vậy, khi bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể bạn sẽ tránh được tình trạng mặt sưng phù và xuất hiện bọng mắt.

Nếu có những mẹo này, béo mặt đến mấy cũng thành thon gọn như siêu sao
Như thế chẳng phải đã là bí kíp để bạn giữ khuôn mặt luôn thon gọn rồi hay sao? (Ảnh: 24h)

Massage mặt

Massage mặt sẽ tác động trực tiếp lên vùng da mặt nên có thể làm lớp mỡ dưới da mặt tiêu biến nhanh hơn. Khi massage bạn hãy sử dụng thêm một chút tinh dầu tự nhiên để tránh hình thành nếp nhăn. Hoàn toàn sử dụng những dưỡng chất và cách thức tự nhiên không đụng chạm hóa chất hay dao kéo, chắc chắn bạn sẽ yên tâm và hài lòng về kết quả thu được.

Nếu có những mẹo này, béo mặt đến mấy cũng thành thon gọn như siêu sao
Massage mặt chăm chỉ không chỉ giúp bạn đánh tan béo mặt mà còn là cách tạo dáng mặt V-line được nhiều người phụ nữ tin tưởng nhất. (Ảnh: Internet)
Mội trong những cách mát-xa tiện lợi nhất.

Tết này cứ thoải mái du xuân, sợ gì nọng cằm và béo mặt, cứ chăm chỉ áp dụng những cách thức hoàn toàn tự nhiên trên thì bất kể mỡ thừa hay nếp nhăn cũng phải tránh xa bạn ngay thôi. Bạn còn biết đến bí quyết nào khác nhanh nhanh chia sẻ để mọi người cùng biết nhé!

Video có thể bạn quan tâm
H.A.T - Sự nghiệp thành công nhưng trớ trêu thay cả ba đều đổ vỡ trong hôn nhân
Scroll to top