01/17/2019 10:46

MC Phương Mai: Sụt cân đến mức suýt tuột cả váy nhờ bí quyết "rất khó, mà cũng... dễ thôi"

Tú Hảo - Theo thethaovanhoa.vn

Với Phương Mai, cái gọi là "bí quyết giảm cân" hay "thực đơn giảm cân" thực ra khá đơn giản, mọi người đều có thể thực hiện một cách dễ dàng.

Vốn xuất thân là siêu mẫu nhưng những năm gần đây, Phương Mai chuyển hướng sang làm MC song ngữ và gặt hái được không ít thành công. Vóc dáng hoàn hảo cộng với cách ăn mặc gợi cảm khiến cô được mệnh danh là nữ MC sexy nhất showbiz Việt. Mỗi lần xuất hiện, Phương Mai lại thu hút ánh nhìn của khán giả nhờ hình thể vô cùng nóng bỏng. Cô nàng đã luyện tập thế nào để có được vóc dáng chuẩn không cần chỉnh đến thế kia?

MC Phương Mai: Sụt cân đến mức suýt tuột cả váy nhờ bí quyết rất khó,

Những hình ảnh mới nhất của Phương Mai khiến nhiều người không khỏi trầm trồ. (Ảnh: Ngoisao.net)

MC Phương Mai: Sụt cân đến mức suýt tuột cả váy nhờ bí quyết rất khó,

Diện váy cúp ngực nhưng phần và eo quá rộng so với cơ thể khiến Phương Mai phải bóp lại váy mới có thể mặc vừa. (Ảnh: Ngoisao.net)

>> Có thể bạn quan tâm: Những mẹo giảm cân “không tưởng” nhưng đặc biệt hiệu quả

MC Phương Mai: Sụt cân đến mức suýt tuột cả váy nhờ bí quyết rất khó,

Vết khâu vội vàng lộ rõ ở phía sau lưng váy khi Phương Mai tạo dáng ở góc nghiêng. (Ảnh: Ngoisao.net)

Cùng tham khảo bí quyết giảm câm, giữ dáng của nàng chân dài gốc Hà thành này nhé!

Tập luyện hằng ngày bằng tất cả sự quyết tâm

MC Phương Mai: Sụt cân đến mức suýt tuột cả váy nhờ bí quyết rất khó,

(Ảnh: giadinh.net)

Không ít người cảm thấy mệt mỏi khi tập luyện và xem việc đến phòng gym như một nhiệm vụ mà họ "phải" làm nhưng với Phương Mai thì khác. Cô hạnh phúc với việc vận động cơ thể, toát mồ hôi hay thậm chí là đau nhức cả người. 

MC Phương Mai: Sụt cân đến mức suýt tuột cả váy nhờ bí quyết rất khó,
MC Phương Mai: Sụt cân đến mức suýt tuột cả váy nhờ bí quyết rất khó,

(Ảnh: baomoi)

Hai giờ tập luyện của cô được chia làm 2 phần rõ ràng: 1 tiếng tập cardio ( chạy bộ, tập muay Thái hoặc MMA, bơi, chơi squash, đạp xe… ) và 1 tiếng tập cơ bắp. Việc tập luyện một môn võ nào đó sẽ giúp cơ thể bạn đốt cháy nhiều calo và năng lượng, đồng thời tăng sự linh hoạt, dẻo dai cho cơ thể, giảm mỡ thừa và làm săn chắc toàn thân.

MC Phương Mai: Sụt cân đến mức suýt tuột cả váy nhờ bí quyết rất khó,

(Ảnh: dantri)

Bên cạnh gym và võ thuật, pole dance (hay múa cột) cũng là bộ môn nghệ thuật được Phương Mai lựa chọn luyện tập để giảm cân, giữ dáng và siết cơ trong suốt một năm qua. Bộ môn này đòi hỏi hòi người tập phải có thể lực tốt vì tần suất vận động cơ bắp vô cùng mạnh.

MC Phương Mai: Sụt cân đến mức suýt tuột cả váy nhờ bí quyết rất khó,

6 năm trước, Phương Mai từng tìm đến bộ môn này nhưng cô đành bỏ cuộc ở lần thử đầu tiên vì chấn thương. Sau nhiều năm chăm chỉ tập gym để có cơ thể dẻo dai, cô nàng mới có đủ dũng cảm để thử lại bộ môn này. (Ảnh: dantri)

MC Phương Mai: Sụt cân đến mức suýt tuột cả váy nhờ bí quyết rất khó,

(Ảnh: dantri)

Múa cột đòi hỏi sự kết hợp nhuần nhuyễn và nhịp nhàng giữa các động tác với nhau, từ cơ cánh tay cho đến chân và bụng. Chính vì vậy, nó không chỉ giúp cơ thể săn chắc, ngực đầy, eo thon gọn mà còn có tác dụng giảm cân vô cùng hữu hiệu. Không chỉ vậy, tư thế và dáng đi của bạn cũng sẽ đẹp và uyển chuyển hơn.

MC Phương Mai: Sụt cân đến mức suýt tuột cả váy nhờ bí quyết rất khó,
Người tập múa cột trung bình sẽ đốt cháy khoảng 400 calo/giờ. (Ảnh: dantri)

>> Xem thêm:

Chế độ ăn uống hợp lí

MC Phương Mai: Sụt cân đến mức suýt tuột cả váy nhờ bí quyết rất khó,

(Ảnh: Zing.vn)

Một chế độ ăn uống hợp lí là vô cùng quan trọng trong việc giảm cân cũng như duy trì cân nặng mà mình mong muốn. Một cơ thể đẹp, trước hết là phải khỏe. Chính vì vậy, nhịn ăn dẫn đến việc cơ thể suy nhược không phải là điều mà Phương Mai hướng đến. Cô không tuân theo một chế độ ăn kiêng nhất định nào mà tự tạo cho bản thân thói quen ăn nhiều rau xanh, trái cây chua, hải sản, trứng đồng thời ăn ít thịt đi.

MC Phương Mai: Sụt cân đến mức suýt tuột cả váy nhờ bí quyết rất khó,
Thực phẩm mà cô yêu thích là súp lơ và những loại rau có màu xanh sậm. (Ảnh: Internet)
MC Phương Mai: Sụt cân đến mức suýt tuột cả váy nhờ bí quyết rất khó,

(Ảnh: Internet)

Quy tắc trong việc ăn uống của cô là giữ cân bằng dinh dưỡng, ăn đủ chất, ăn chậm, tránh ăn no, luôn uống nhiều nước và đốt những năng lượng dư thừa nạp mỗi ngày.

Fan thán phục trước tài múa cột của MC Phươbg Mai.

Nếu bạn đang có ý định cải thiện cân nặng của bản thân hay đơn giản là chỉ muốn cơ thể trở nên săn chắc thì đừng chần chờ nữa mà hãy bắt đầu luyện tập chăm chỉ như Phương Mai đi nhé. 
 

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top