01/16/2019 09:01
Bí quyết giữ eo siêu chuẩn dù mê đồ ngọt của diễn viên 9X góp mặt trong MV của Hương Giang

Bí quyết giữ eo siêu chuẩn dù mê đồ ngọt của diễn viên 9X góp mặt trong MV của Hương Giang

Anh Minh  - Theo thethaovanhoa.vn

Tuy rất mê đồ ngọt và trà sữa... nhưng nàng diễn viên 9X đã tốt nghiệp chuyên ngành đạo diễn sân khấu này vẫn giữ được vòng eo 61 cm cực chuẩn. Cùng học theo bí quyết giữ eo đơn giản của cộ nàng này bạn nhé!

Nàng diễn viên 9X ấy chính là Karen Nguyễn (Nguyễn Kiều Diễm) và từng được nhiều bạn trẻ biết đến khi góp mặt trong MV "Anh đang ở đâu đấy anh" và MV "Em đã thấy anh cùng người ấy" của Hoa hậu Chuyển giới Hương Giang. 

Bí quyết giữ eo siêu chuẩn dù mê mẩn đồ ngọt của nàng diễn viên 9X
Ảnh: FBNV

Được biết cô nàng 9X này đã tốt nghiệp chuyên ngành đạo diễn sân khấu, và hiện là diễn viên tự do. Với gương mặt xinh đẹp, vóc dáng nóng bỏng cùng gu thời trang hợp xu hướng, nên ngoài diễn viKiều Diễm còn là mẫu ảnh quen mặt của nhiều thương hiệu.

Bí quyết giữ eo siêu chuẩn dù mê mẩn đồ ngọt của nàng diễn viên 9X
Ảnh: Ngoisao

Chia sẻ trên Ngoisao, Kiều Diễm cho biết mình rất mê đồ ngọt, trà sữa... tuy nhiên, cô nàng vẫn thường tự đề ra các quy tắc cho bản thân mình để tránh "sa đà" vào các thức uống ngọt ngào này nhằm giữ gìn vóc dáng chuẩn với vòng eo 61cm cho mình. Kiều Diễm cho biết: "Mỗi lần thèm đồ ngọt mình đều xem kỹ số calo nạp vào cơ thể và tính toán với lượng calo đó thì sẽ phải tập luyện bao lâu mới tiêu hao hết. Tính xong thì cũng hết luôn cảm giác muốn ăn hoặc cũng bóp mồm bóp miệng hơn. Nghe có vẻ phi lý nhưng nó lại hiệu quả với bản thân mình".

>> Xem ngay: Loạt ảnh bikini nóng bỏng của ca nương Kiều Anh

Bí quyết giữ eo siêu chuẩn dù mê mẩn đồ ngọt của nàng diễn viên 9X
Ảnh: Ngoisao

Ngoài ra, chế độ ăn hàng ngày của Kiều Diễm không quá đặc biệt, cô nàng không áp dụng bất kỳ kiểu ăn kiêng nào và luôn thích các món Việt. Kiều Diễm còn tiết lộ, mẹ cô nàng nấu ăn rất ngon nên đây cũng là động lực giúp cô chăm ăn cơm nhà mẹ nấu hơn. Đặc biệt, chế độ ăn uống của Karen rất hợp lý, cô nàng quan trọng nhất là ít muối và ít đường, hầu hết trong thực đơn mỗi ngày Karen vẫn chú trọng ăn đồ Việt vì đồ ăn Việt Nam mình vẫn đầy đủ dưỡng chất mà lại thanh đạm và tốt cho sức khỏe.

Bí quyết giữ eo siêu chuẩn dù mê mẩn đồ ngọt của nàng diễn viên 9XBí quyết giữ eo siêu chuẩn dù mê mẩn đồ ngọt của nàng diễn viên 9X
Ảnh: Kenh14

Trong việc giảm cân, Kiều Diễm không quan tâm về số kg mà chú trọng hơn cả về số đo cũng như mỗi 3 - 4 tháng sẽ đo in body một lần để check lượng cơ và mỡ trong cơ thể. Cô nàng cũng duy trì tập gym + cardio đều đặn 5 - 6 lần/tuần. Bài tập được Kiều Diễm ưa thích nhất là squat cùng tạ đòn (Barbell Squat) với cường độ khoảng 2 lần mỗi tuần, có khả năng tác động đến các múi cơ toàn thân, đặc biệt là thân dưới. 

>> Xem thêm:

Bí quyết giữ eo siêu chuẩn dù mê mẩn đồ ngọt của nàng diễn viên 9XBí quyết giữ eo siêu chuẩn dù mê mẩn đồ ngọt của nàng diễn viên 9X

Hiện tại dù chưa hẳn là hoàn hảo nhưng nữ diễn viên trẻ này đã khá hài lòng về số đo cơ thể với số đo 3 vòng là 87 - 61 - 91 của mình. Kiều Diễm sẽ cố gắng duy trì luyện tập để giữ gìn sức khỏe cũng như cơ thể rắn chắc hơn.

Bí quyết giữ eo siêu chuẩn dù mê mẩn đồ ngọt của nàng diễn viên 9X
Ảnh: Ngoisao

Kiều Diễm chia sẻ thêm, khi đi công tác, du lịch dài ngày cô cũng không thể tránh khỏi cảm giác ngại tập luyện nhưng cô nàng luôn cố gắng dành 10 - 15 phút thực hiện các bài tập bụng, squat không đòi hỏi dụng cụ để giữ cơ. Cô nàng bật mí: "Từ khi tập gym, số đo các vòng của mình không thay đổi nhiều nhưng cơ thể khỏe mạnh và săn chắc hơn. Khó khăn nhất khi tập luyện đó là công việc đòi hỏi thường xuyên di chuyển nên có khi cả tháng trời mình không đến phòng gym được. Tuy nhiên, mình có thói quen là mỗi sáng đều kiểm tra cân nặng và ngắm cơ thể trong gương để biết mình cần hoàn thiện như nào và tự nhủ không được lười biếng. Mình còn hay xem ảnh của các người mẫu để lấy đó làm động lực tập luyện".

9 sai lầm tai hại khi tập thể dục khiến mọi công sức đều “đổ sông đổ biển”

Quả thật, nhìn qua những hình ảnh được đăng tải trên trang cá nhân, có thể thấy Kiều Diễm luôn thu hút mọi ánh nhìn bằng vẻ đẹp khỏe khoắn hiện đại của mình. Được biết, hiện tại, cô nàng đã có tình yêu đẹp với một anh chàng người mẫu nước ngoài rất điển trai.

Sao Việt

>> SAO VIỆT

- Cập nhật các thông tin, tin tức nóng nhất trong showbiz Việt Nam hiện nay.

...

- Khám phá chuyện đời tư, scandals, hậu trường, gia đình, thời trang, sở thích, gu ăn mặc của các thần tượng đình đám hiện nay như: Hoài Linh, Đàm Vĩnh Hưng, Mỹ Tâm, Sơn Tùng M-TP, Sobin Hoàng Sơn,...... hay các cặp đôi được cộng đồng quan tâm như: Trấn Thành - Hari Won, Trường Giang - Nhã Phương,.....

- Theo dõi tin tức mới nhất, nóng nhất của các Sao Việt ngay nhé!

Xem thêm >>

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top