01/07/2019 23:47
5 mẹo cho kỳ kinh nguyệt thơm tho và sạch sẽ nàng không thể bỏ qua

5 mẹo cho kỳ kinh nguyệt thơm tho và sạch sẽ nàng không thể bỏ qua

Thanh Xuân - Theo thethaovanhoa.vn

Những bất tiện trong ngày đèn đỏ là nỗi ám ảnh của hầu hết các bạn nữ. Bỏ túi ngay những bí kíp dưới đây để giúp cho kỳ kinh nguyệt được thoải mái hơn nhé.

Những lời khuyên sau sẽ giúp bạn không còn ám ảnh mỗi lần “bà dì” ghé thăm nữa.

Giữ ấm từ trong ra ngoài

5 mẹo cho kỳ kinh nguyệt thơm tho và sạch sẽ nàng không thể bỏ qua
Ảnh: kenh14

Mặc dù các bạn nữ thường có cảm giác nóng trong người, thèm uống hoặc ăn đồ lạnh trong những ngày đèn đỏ khó chịu. Thế nhưng chớ dại mà “chiều chuộng” cơ thể nếu không muốn phải nằm ôm bụng đau đớn ngay sau đó. Vào những ngày này, các bạn gái cần giữ cho cơ thể luôn ấm đặc biệt là trong 2 ngày đầu diễn ra kỳ kinh. Bên ngoài thì cần chườm nóng, bên trong thì cần uống nước ấm để giúp bụng dễ chịu, còn đồ lạnh chẳng khác nào tác nhân gây co thắt dụng dưới dữ dội khiến bạn đau và khó chịu nhiều hơn.

Dùng cốc nguyệt san

5 mẹo cho kỳ kinh nguyệt thơm tho và sạch sẽ nàng không thể bỏ qua
Ảnh: cocnguyetsanlunette

Với nhiều bạn gái Việt Nam thì cốc nguyệt san vẫn còn khá xa lạ, vậy nhưng bạn hãy nghía qua một số ưu điểm của cốc nguyệt san so với băng vệ sinh và tampon sau đây nhé:

  • Cơ chế làm việc của cốc nguyệt san là hứng chất lỏng chứ không thấm hút nên giúp giữ được độ ẩm và độ pH tự nhiên trong âm đạo.
  • Giảm lượng vi khuẩn phát sinh, không gây mùi hôi.
  • Chi phí thấp. Dù phí ban đầu để mua một chiếc cốc nguyệt san “xịn” là khá cao (khoảng trên 500.000 đồng) thế nhưng bạn có thể sử dụng nó được vài năm và so với số tiền bỏ ra để mua băng vệ sinh trong chừng đó thời gian thì cốc nguyệt san vẫn rẻ hơn nhiều.
  • Không gây vướng víu, bạn gái vẫn có thể thoải mái hoạt động, bơi lội mà không lo gặp “sự cố”.
  • Thân thiện với môi trường.

Tập thể dục nhẹ nhàng

5 mẹo cho kỳ kinh nguyệt thơm tho và sạch sẽ nàng không thể bỏ qua
Ảnh: thethaotaiphat

Vẫn biết là tâm lý các bạn trong thời điểm này chỉ muốn nằm nghỉ ngơi tuyệt đối. Thế nhưng bạn hãy thử dành ra 10 phút thực hiện các động tác thư giãn nhẹ nhàng để giúp phần lưng và bụng được giãn ra, thoải mái hơn. Các bài tập tốt cho những ngày đèn đỏ có rất nhiều trên mạng để bạn tham khảo và thực hiện.

Không kiêng cử quá khắt khe

5 mẹo cho kỳ kinh nguyệt thơm tho và sạch sẽ nàng không thể bỏ qua
Ảnh: sansangduhoc 

Kiêng ở đây là kiêng ăn đồ ngọt. Các bạn nữ vẫn thường truyền tai nhau rằng vào kỳ kinh thì nên tránh ăn đồ ngọt để không làm cơ thể dễ “bốc hỏa”. Thế nhưng việc kiêng đồ ngọt có thể khiến bạn cảm thấy bứt rứt và như thiếu thiếu một cái gì đấy. Thực tế là bạn vẫn có thể “chiều chuộng” cơ thể vào những lúc này bằng cách ăn một ít chè, bánh hoặc sô cô la nếu thích. Miễn đừng có tư tưởng muốn ăn ngọt thay cơm là được nhé.

Luôn sạch sẽ và thơm tho

5 mẹo cho kỳ kinh nguyệt thơm tho và sạch sẽ nàng không thể bỏ qua
Ảnh: datviet

Nếu bình thường chúng mình thay đồ lót mỗi ngày một lần thì trong kỳ kinh nguyệt bạn hãy thay hai lần một ngày nhé. Đồng thời vệ sinh cô bé bằng dung dịch vệ sinh phù hợp để giúp vùng tam giác luôn trong trạng thái sạch sẽ, như vậy thì tâm trạng của bạn cũng thoải mái và tốt lên nhiều.

Video xem thêm: Trị chứng đau bụng "đèn đỏ" bằng 10 cách này

Nếu đã nắm bắt được các bí quyết trên đây rồi thì tin chắc rằng kỳ đèn đỏ sắp tới của bạn sẽ dễ thở hơn rất nhiều đấy. Nhớ áp dụng các bạn nhé.

Video có thể bạn quan tâm
Những điều kiêng kị ngày đèn đỏ mà bạn nên biết
Scroll to top