Thức ăn nhiều dầu mỡ
- Các bệnh nào nên tránh: Đau bụng, đau dạ dày.
- Lý do: Thức ăn nhiều dầu mỡ sẽ mất nhiều thời gian để tiêu hóa, khiến chúng ta buồn nôn và dễ bị trào ngược axit. Chúng cũng gây co thắt cơ bắp trong đường ruột, khiến người bệnh bị tiêu chảy nặng hơn.
Thức ăn cay, nhiều gia vị
- Cách bệnh nào nên tránh: Sổ mũi.
- Lý do: Ớt và nước sốt nóng có chứa capsaicin - một hợp chất có thể gây kích ứng đường mũi và khiến nước mũi chảy nhiều hơn dẫn đến lâu khỏi bệnh.
Sữa
- Các bệnh nào nên tránh: Nghẹt mũi.
- Lý do: Uống sữa khi bệnh nghẹt mũi có thể sản xuất nhiều chất nhầy hoặc đờm, khiến người bệnh càng thêm khó chịu.
Rượu
- Các bệnh nào nên tránh: Bất cứ căn bệnh nào, đặc biệt là các bệnh liên quan đến dạ dày, gan...
- Lý do: Rượu cũng giống như cà phê, giúp lợi tiểu nên có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mất nước. Và khi cơ thể bị mất nước sẽ dẫn tới nồng độ cồn trong máu của tăng nhanh hơn. Rượu cũng có thể tăng tốc độ tiêu hóa, gây ra phân lỏng hoặc tiêu chảy.
Thức ăn vặt giòn
- Các bệnh nào nên tránh: Ho hoặc đau họng.
- Lý do: Tính chất mài mòn của các món ăn nhẹ như khoai tây chiên, hoặc thậm chí bánh mì nướng giòn sẽ kích thích cổ họng, vì vậy khiến chúng ta lâu khỏi ho hoặc đau họng hơn.
Thức uống có ga
- Các bệnh nào nên tránh: Bất cứ căn bệnh nào, đặc biệt là đau dạ dày.
- Lý do: Cũng giống như cà phê, nước ngọt chứa cafein dẫn đến tình trạng mất nước. Nó cũng làm ức chế hệ thống miễn dịch đường ruột. Nhiều chất ngọt nhân tạo còn chứa các phân tử lớn không thể bị phá vỡ và khó tiêu hóa, có thể gây đầy bụng, chuột rút và thậm chí tiêu chảy. Nói cách khác, nó chỉ làm cho bất cứ triệu chứng dạ dày tồi tệ hơn.
Đồ ngọt
- Các bệnh nào nên tránh: Bất cứ căn bệnh nào, đặc biệt là đau dạ dày.
- Lý do: Một vài giờ sau khi ăn kẹo hoặc ngũ cốc có đường, hệ thống miễn dịch của chúng ta sẽ yếu hơn. Kết quả là, nó ít hiệu quả trong việc "chiến đấu" với vi khuẩn đang làm cho bạn bị bệnh. Đường có xu hướng kéo dịch ra khỏi đường tiêu hóa, có thể dẫn đến phân lỏng, chảy nước và tiêu chảy.
Nước cam
- Các bệnh nào nên tránh: Ho hoặc đau họng.
- Lý do: Nước cam là thường mang tới cảm giác sảng khoái nhưng khi bạn bị ho hoặc cảm lạnh, nó có thể làm tổn thương cổ họng của bạn. Điều đó có nghĩa là cổ họng của bạn sẽ bị tổn thương hơn và mất nhiều thời gian để chữa lành.
Cà phê
- Các bệnh nào nên tránh: Bất cứ căn bệnh nào, đặc biệt là bệnh dạ dày, tiêu chảy.
- Lý do: Caffeine trong cà phê là một chất lợi tiểu, vì vậy nó có thể làm cho chúng ta đi tiểu rất nhiều và có thể dẫn đến mất nước. Càng tồi tệ hơn khi cơ thể bạn đang phải chiến đấu với các loại virus hoặc nhiễm trùng, bạn cần nhận được đủ nước để giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Caffeine thậm chí còn tồi tệ hơn nữa khi chúng ta bị nôn mửa hoặc tiêu chảy, vì cả hai bệnh này đều có thể làm bạn mất nước. Caffeine kích thích các cơ trong đường tiêu hóa, khiến tiêu chảy dữ dội hơn.
Nếu như trước đây chỉ mất 1 tuần thì bệnh lặt vặt sẽ tự hết, nhưng giờ đây bệnh nào cũng kéo dài cả tháng thì nguyên nhân có thể do lão hóa và môi trường khiến hệ miễn dịch yếu đi, hoặc cũng có thể do bạn ăn uống quá phóng túng đấy! Thế nên nếu bị bệnh lặt vặt mãi mà không khỏi thì hãy tránh xa các loại thực phẩm như trên để sức khỏe nhanh chóng hồi phục bạn nhé!
Ảnh: Tổng hợp
