12/19/2018 23:20

Ít ai ngờ chỉ với một cốc trà gừng uống theo cách này lại tốt cho mẹ và thai nhi nhiều đến vậy

Thanh Xuân - Theo thethaovanhoa.vn

Mẹ bầu uống trà gừng không những phòng trừ được cảm cúm, khắc phục tình trạng ốm nghén mà còn đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là cực kỳ tốt cho thai nhi ở thời điểm này.

Gừng được biết đến với vai trò là một loại gia vị có tính nóng, giúp phòng tránh phong hàn, làm ấm tỳ vị và thúc đẩy hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Theo các chuyên gia y khoa, trà gừng là một trong những thức uống nên được bổ sung vào thực đơn của phụ nữ mang thai.

Ít ai ngờ cốc trà gừng lại tốt cho mẹ và thai nhi nhiều đến vậy
Trà gừng rất tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Ảnh: thichdiy

Bởi nhờ những đặc tính của mình, trà gừng sẽ giúp các mẹ giữ ấm cơ thể, nhất là trong thời điểm chuyển mùa, thời tiết ẩm ương dễ khiến cơ thể bị lạnh hoặc mệt mỏi. Chị em có thể sử dụng trà gừng bán sẵn hoặc tự làm từ những lát gừng tươi nguyên chất.

Những công dụng cụ thể của gừng tươi đối với mẹ và thai nhi

  • Hoạt chất gingerol, zingerone và shogaols có strong gừng giúp làm giảm triệu chứng ốm nghén như buồn nôn hoặc ói mửa.
  • Ngăn ngừa và điều trị ung thư, đặc biệt là ung thư buồng trứng. Một cốc trà gừng mỗi ngày trong thai kỳ giúp mẹ ngăn ngừa stress và giảm nguy cơ mắc ung thư buồng trứng hiệu quả.
  • Gừng vốn rất có lợi cho hệ tiêu hóa, sẽ giúp cơ thể phụ nữ mang thai hấp thu các chất dinh dưỡng từ thực phẩm tốt hơn.
  • Trong thời kỳ mang thai, mẹ dễ mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) hơn bình thường. Trà gừng đóng vai trò gần giống như một liệu pháp đẩy lùi và hạn chế tình trạng khó chịu này.
  • Quản lý mức độ glucose. Kết quả nghiên cứu chứng minh gừng có khả năng làm giảm các chỉ số kháng insulin ở bệnh nhân bị tiểu đường. Vậy nên nếu mẹ bầu mắc tiểu đường thì hãy sử dụng trà gừng để kiểm soát tình hình tốt hơn.
  • Cải thiện lưu thông máu. Đây là một trong những tác dụng hữu ích nhất của gừng, giúp làm tăng lưu thông máu từ đó thúc đẩy nguồn cung cấp máu đầy đủ cho thai nhi, đảm bảo cho sự phát triển khỏe mạnh của cả mẹ và bé.
  • Bên cạnh đó, gừng còn giúp cải thiện khả năng miễn dịch, chống viêm, hỗ trợ điều trị tình trạng thấp khớp và viêm khớp…

Cách pha trà gừng tươi cực đơn giản

Ít ai ngờ cốc trà gừng lại tốt cho mẹ và thai nhi nhiều đến vậy
Cách làm trà gừng không khó từ những nguyên liệu dễ tìm. Ảnh: sanphamgiatruyen

Nguyên liệu: Gừng tươi thái lát, nước lọc, chanh, mật ong.

Cách thực hiện:

  • Đun sôi nước trên chảo và cho gừng vào, để nhỏ lửa từ 5 – 10 phút.
  • Tắt bếp, rót nước trà ra cốc, cho thêm nước cốt chanh và mật ong khuấy đều. Thưởng thức khi còn nóng.

Lưu ý: Phụ nữ mang thai mỗi lần dùng chỉ nên sử dụng một lượng gừng nhỏ. Tránh dùng quá nhiều vì có thể gặp những sự cố nguy hiểm.

Giờ thì các mẹ bầu hãy kiểm tra lại xem trong nhà đã có loại củ cực kỳ hữu ích này chưa nhé. Và bắt đầu lên kế hoạch bổ sung gừng một cách hợp lý để giúp cả hai mẹ con tăng cường sức khỏe trong thời gian tới thôi nào.

Video có thể bạn quan tâm
Phỏng vấn S.T Sơn Thạch về cuộc đua kì thú
Scroll to top