11/30/2018 09:25

Gigi Hadid đã phải làm gì để giữ được vòng bụng phẳng lì cùng đôi gò bồng đảo gợi cảm?

Anh Minh  - Theo thethaovanhoa.vn Anh Minh

Gigi Hadid đang là một trong những siêu mẫu đình đám nhất thế giới hiện nay nhờ sở hữu thân hình vừa cao ráo lại vừa săn chắc. Nhưng cô nàng đã làm gì để giữ vững được vóc dáng mà bất kỳ cô gái nào cũng phải mơ ước?

Gigi Hadid sinh năm 1995 và là gương mặt quen thuộc của nhiều tạp chí danh giá nhất thế giới, xuất hiện liên tục tại các tuần lễ thời trang New York, Milan và Paris. Trước khi bén duyên với sàn diễn thời trang, Gigi Hadid từng là đội trưởng đội bóng chuyền ở trường trung học. Cùng với Kendall Jenner và em gái Bella Hadid, Gigi Hadid nổi lên từ phong trào "Social media modelling" của Harper's Bazaar và "The Instagirl era" của Vogue.

Gigi Hadid làm gì để giữ vòng 2 phẳng lì và vòng 1 luôn gợi cảm?Gigi Hadid làm gì để giữ vòng 2 phẳng lì và vòng 1 luôn gợi cảm?

Gigi Hadid đang là một trong những siêu mẫu đình đám nhất thế giới hiện nay nhờ sở hữu thân hình vừa cao ráo lại vừa săn chắc, thậm chí, cơ thể cô còn chẳng có chút mỡ thừa nào. Ngày từ thuở mới vào nghề người mẫu, các số đo của cô nàng đã luôn là đề tài "nóng" được cánh phóng viên khai thác thường xuyên. Đặd biệt là số đo vòng 1, không chỉ có kích cỡ vừa phải so với thân hình mà đôi hò bồng đảo của Gigi Hadid còn có vẻ đẹp rất tự nhiên.

Gigi Hadid làm gì để giữ vòng 2 phẳng lì và vòng 1 luôn gợi cảm?Gigi Hadid làm gì để giữ vòng 2 phẳng lì và vòng 1 luôn gợi cảm?

Ngoài ra, nhờ tuân theo một chế độ ăn uống khoa học, kết hợp với những phương pháp tập luyện phù hợp nên Gigi Hadid còn sở hữu vòng 2 phẳng lì không một chút mỡ thừa. Mới đây, trong một chuyến du lịch ở Miami, cô nàng siêu mẫu này còn gây rất nhiều chú ý khi diện bộ bikini 2 mảnh màu đỏ mận khoe body vô cùng quyến rũ. Kể cả khi ngồi vùng bụng của Gigi Hadid cũng không hề có nếp gấp lộ ra. Điều này lại càng khẳng định rằng, cơ thể Gigi Hadid quả thật chẳng có chút mỡ thừa nào.

Gigi Hadid làm gì để giữ vòng 2 phẳng lì và vòng 1 luôn gợi cảm?Gigi Hadid làm gì để giữ vòng 2 phẳng lì và vòng 1 luôn gợi cảm?
Gigi Hadid làm gì để giữ vòng 2 phẳng lì và vòng 1 luôn gợi cảm?Gigi Hadid làm gì để giữ vòng 2 phẳng lì và vòng 1 luôn gợi cảm?

Tuy nhiên, để sở hữu được thân hình hoàn hảo đến vậy thì dĩ nhiên Gigi Hadid cũng phải tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp với những phương pháp tập luyện riêng. Vậy, để giữ được vòng bụng phẳng lì không nếp gấp cùng đôi gò bồng đảo gợi cảm thì Gigi Hadid đã phải làm gì?

Tự nấu ăn tại nhà

Gigi Hadid chia sẻ, cô thường xuyên tự tay nấu nướng tại nhà để biết được cơ thể của mình đang nạp vào những gì. Dù vậy, cô nàng siêu mẫu này lại có một nhược điểm là rất mê hamburger và khoai tây chiên. Do đó, cô phải tiết chế niềm yêu thích của mình hết mức có thể và chỉ thưởng thức chúng vào những ngày cuối tuần.

Tuân theo chế độ ăn cân bằng

Gigi Hadid làm gì để giữ vòng 2 phẳng lì và vòng 1 luôn gợi cảm?Gigi Hadid làm gì để giữ vòng 2 phẳng lì và vòng 1 luôn gợi cảm?

Muốn giữ được thân hình luôn thon gọn, săn chắc thì việc lập kế hoạch ăn uống nghiêm túc sẽ giúp chúng ta duy trì được điều này. Gigi Hadid có thể dành ra từ 5 - 6 ngày trong tuần để ăn kiêng nhưng tới cuối tuần thì nên "xả hơi" để lấy lại tinh thần làm việc. 

Duy trì lối sống lành mạnh

Gigi Hadid làm gì để giữ vòng 2 phẳng lì và vòng 1 luôn gợi cảm?Gigi Hadid làm gì để giữ vòng 2 phẳng lì và vòng 1 luôn gợi cảm?

Mẹ của Gigi Hadid đã từng chia sẻ rằng, cả cô nàng siêu mẫu này và em gái Bella Hadid đều thức dậy từ lúc 4 - 5 giờ sáng để đi đến phòng tập luyện. Điều này giúp Gigi giữ gìn được vóc dáng luôn khỏe mạnh, cân đối và có thêm nguồn năng lượng cần thiết để hoạt động xuyên suốt cả ngày.

Tập các môn thể thao đồng đội và chơi bóng chuyền

Gigi Hadid làm gì để giữ vòng 2 phẳng lì và vòng 1 luôn gợi cảm?Gigi Hadid làm gì để giữ vòng 2 phẳng lì và vòng 1 luôn gợi cảm?

Ít người biết rằng, trước khi bén duyên với sàn diễn thời trang, Gigi Hadid từng là đội trưởng đội bóng chuyền ở trường trung học. Thế nên suốt từ thời trung học, Gigi đã rất thích chơi bóng chuyền. Đây không chỉ là một môn thể thao khuyến khích tính cạnh tranh mà còn giúp nâng cao thể chất rất tốt. Do đó, cô nàng thường chơi bộ môn này cùng những đồng nghiệp của mình trong khi có thời gian rảnh.

Nhờ sự trợ giúp từ các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm

Gigi Hadid làm gì để giữ vòng 2 phẳng lì và vòng 1 luôn gợi cảm?Gigi Hadid làm gì để giữ vòng 2 phẳng lì và vòng 1 luôn gợi cảm?

Gigi Hadid chia sẻ, cô thường tập boxing cùng huấn luyện viên Rob Piéla - người truyền cảm hứng tập boxing cho cô. Gigi còn cho biết thêm: "Boxing là một thứ gì đó rất tuyệt vời đối với tôi, bởi nó không chỉ là một môn thể thao mới mẻ mà còn giúp tôi có thể phát huy bản thân một cách tốt hơn". Khi chia sẻ về lịch trình tập luyện với Gigi, vị huấn luyện viên giàu kinh nghiệm này nói rằng: "Chúng tôi bắt đầu với môn nhảy dây và luôn kết thúc với các bài tập trên sàn, lấy cảm hứng từ động tác múa ballet. Ở giữa khoảng đó là thời gian chúng tôi tập boxing".

Gigi Hadid làm gì để giữ vòng 2 phẳng lì và vòng 1 luôn gợi cảm?
Gigi Hadid làm gì để giữ vòng 2 phẳng lì và vòng 1 luôn gợi cảm?

Bên cạnh boxing thì huấn luyện viên Rob Piéla cũng cho Gigi Hadid  thực hiện những bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể (bodyweight training), bài tập cardio - nhảy dây, và kết hợp boxing theo tỷ lệ 3:1. Cứ 3 phút trên sàn boxing sẽ tương đương với một phút tập tăng cường vùng cơ xương chậu. Nhờ đó, Gigi đã giữ được vòng eo của mình luôn phẳng lì cho dù có ngồi ở bất kỳ tư thế nào.

Nhờ tuân theo một chế độ ăn uống khoa học, kết hợp với những phương pháp tập luyện phù hợp với cơ thể của mình như trên nên Gigi Hadid đã giữ vững được vóc dáng mà bất kỳ cô gái nào cũng phải mơ ước. Đặc biệt là các nguyên tắc giữ dáng được Gigi Hadid nghiêm túc thực hiện hàng ngày như trên đây các bạn cũng có thể học hỏi và thực hiện theo để giúp giữ dáng mình thật hoàn hảo đấy!

Nguồn ảnh: Popsuga và Tổng hợp

Video có thể bạn quan tâm
Những lần lộ điểm nhạy cảm của các mỹ nhân Hollywood trong năm 2017
Scroll to top