10/26/2018 14:57

Hết mụn lại bị thâm sẹo, ăn những món sau để da phục hồi nhanh và mịn màng như da em bé

Linh Do - Theo thethaovanhoa.vn

Thâm, sẹo sau mụn luôn là nỗi ám ảnh với các chàng trai cô gái. Vậy làm cách nào để da có thể phục hồi nhanh chóng. Hãy cùng tìm hiểu các thực phẩm dưới đây để có thể phục hồi da một cách khoẻ mạnh nhé.

Mụn không chỉ là mối lo ngại của các cô nàng mà đôi khi cũng là nỗi băn khoăn của những chàng trai. Để có thể trị hết mụn bạn phải mất rất nhiều thời gian, nhưng khi mụn biến mất bạn lại phải đối mặt với vấn đề sẹo và thâm sau mụn. Vậy làm cách nào để da phục hồi nhanh và khoẻ? Hãy cùng tìm hiểu các loại thực phẩm giúp tăng khả năng phục hồi da sau đây nhé.

Thực phẩm có chứa nhiều vitamin C

Từ lâu vitamin C đã được các chuyên gia da liễu khuyên dùng trong việc điều trị các vấn đề về da như thâm sẹo sau mụn, sạm, tàn nhang... Vitamin C là chất chống oxy hoá mạnh, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây lão hoá. Không chỉ vậy, vitamin C còn giúp nâng đỡ các vùng da bị lõm do thiếu hụt collagen, ức chế sự hình thành và làm mờ sắc tố melanin - nguyên nhân gây ra các vết thâm sau mụn. Vì vậy, hãy bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C vào thực đơn hằng ngày của bạn như: dứa, táo, kiwi, dâu tây, các loại quả thuộc họ cam chanh…

Những món ăn giúp phục hồi da thâm, sẹo sau mụn một cách nhanh chóng

Thực phẩm chức nhiều collagen

Nguyên nhân gây ra sẹo lõm là do sự phá vỡ cấu trúc các phân tử collagen trên bề mặt da. Vì thế hãy bổ sung thật nhiều loại thức ăn có chứa collagen như: cá hồi, đậu, việt quất, cà chua, các loại rau có lá màu xanh đậm... để bù đắp cho lượng collagen đã bị thiếu hụt.

Những món ăn giúp phục hồi da thâm, sẹo sau mụn một cách nhanh chóng

Thực phẩm chứa nhiều kẽm

Trong quá trình điều trị mụn, kẽm đóng vai trò quan trọng làm giảm sản sinh bã nhờn, các tác nhân trung gian gây viêm và có tác dụng kháng khuẩn. Kẽm còn giúp tái tạo và phục hồi các vết thương trên da. Vì vậy, để da bạn mau chóng liền sẹo và phục hồi nhanh chóng hãy bổ sung các thực phẩm chứa nhiều kẽm như: cá hồi, hàu, hạt bí, ngũ cốc…

Những món ăn giúp phục hồi da thâm, sẹo sau mụn một cách nhanh chóng

Xem thêm: Bỏ túi bí quyết trị mụn đơn giản nhưng cực kì hiệu quả của Sĩ Thanh

Uống nhiều nước

Nước là điều không thể thiếu dù da bạn có mụn hay không. Nếu bạn đang gặp vấn đề về da thì càng cần phải uống thật nhiều nước để có thể phục hồi da nhanh chóng và khoẻ mạnh. Hãy duy trì mức độ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày nhé.

Những món ăn giúp phục hồi da thâm, sẹo sau mụn một cách nhanh chóng

Ngoài việc có chế độ ăn hợp lí và sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ, bạn nên lưu ý một số điều sau để tránh tình trạng mụn tiếp diễn nhé:

- Hạn chế ăn đồ ngọt, cay nóng, luôn phải bôi kem chống nắng khi ra ngoài.

- Hạn chế ăn các loại thực phẩm như: rau muống, thịt bò, nước tương.. khi da mặt đang bị tổn thương để tránh tình trạng thâm, mụn trở nên tệ hơn.

Mụn là nỗi ám ảnh của chúng ta và sau khi hết mụn, thâm, sẹo cũng là một nỗi kinh hoàng khác. Nếu rơi vào tình trạng này, hãy bổ sung những thực phẩm trên vào khẩu phần ăn mỗi ngày để da được phục hồi nhanh chóng bạn nhé.

Ảnh: Internet

Video có thể bạn quan tâm
Top 3 loại trái cây mùa Hè vừa tốt cho sức khỏe vừa làm đẹp dạ
Scroll to top