10/16/2018 12:49
Áp dụng 5 mẹo đơn giản này mỗi ngày vòng 1 sẽ luôn săn chắc, không lo chảy xệ

Áp dụng 5 mẹo đơn giản này mỗi ngày vòng 1 sẽ luôn săn chắc, không lo chảy xệ

Uyên Phương  - Theo thethaovanhoa.vn

Chỉ cần biết chăm sóc đúng cách thì vòng 1 các nàng chẳng những luôn sắn chắc, đẹp mà còn trẻ khỏe dài lâu. Dưới đây là 5 mẹo cực đơn giản chị em nên áp dụng hàng ngày để ngực chắc khỏe và không bao giờ chảy xệ.

Tắm nước lạnh

Áp dụng 5 mẹo đơn giản này mỗi ngày thì vòng 1 sẽ luôn săn chắc

Tắm nước lạnh là việc chẳng dễ chịu chút nào, nhưng nó lại rất tốt cho làn da, đặc biệt là làn da ở vòng 1 của chị em được săn chắc, khỏe mạnh hơn. Nếu không thể tắm nước lạnh ngắt, các nàng cũng có thể cho đá vào túi chườm lạnh rồi chườm lên ngực. Cách làm này sẽ giúp da ngực mịn màng, tươi sáng và bầu ngực săn chắc, khỏe khoắn lên mỗi ngày.

Sửa ngay tư thế lưng tôm

Áp dụng 5 mẹo đơn giản này mỗi ngày thì vòng 1 sẽ luôn săn chắc

Nhiều cô nàng dễ mắc phải tư thế này, tuy nhiên, nó lại khiến vòng 1 ngày càng chảy xệ và kém hấp dẫn hơn. Ngoài ra, việc đứng còng lưng trong một thời gian dài cũng có thể khiến các cơ ngực rơi vào trạng thái thụ động, thả lỏng. Do đó, hãy luôn giữ tư thế đứng thẳng lưng, bởi điều này không chỉ tốt cho cơ bắp mà còn hạn chế nguy cơ vòng 1 bị chảy xệ, kém săn chắc.

Tránh gây áp lực lên ngực

Áp dụng 5 mẹo đơn giản này mỗi ngày thì vòng 1 sẽ luôn săn chắc

Thói quen nằm sấp khi ngủ hay đè một vật nặng nào đó lên vùng ngực có thể gây ra ảnh hưởng không nhỏ cho vòng 1. Ngoài ra, chị em cũng nên lựa chọn những chiếc áo ngực thật vừa vặn, đúng kích cỡ vòng 1 của mình đồng thời loại bỏ ngay những chiếc áo ngực push-up với công dụng đẩy ngực lên cho gợi cảm. Bởi thực chất, chúng không hề tốt cho vòng 1, trái lại còn tạo áp lực lớn khiến vòng 1 bị ngạt thở do cản trở tuần hoàn máu.

Chơi thể thao đúng cách

Áp dụng 5 mẹo đơn giản này mỗi ngày thì vòng 1 sẽ luôn săn chắc

Các bài tập mạnh mẽ như chạy bộ, aerobic hay các hoạt động thể thao đều hỗ trợ không nhỏ đến cân nặng cũng như sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, cũng có thể chúng lại không hề tốt cho vòng 1 nếu chị em đang tập luyện sai cách hoặc chọn sai áo ngực mặc khi tập.

Những động tác chuyển động quá nhanh, dồn dập có thể khiến các mô mềm ở vòng 1 bị tổn thương. Lúc này, giải pháp tốt nhất là chị em nên tìm đến những chiếc áo tập đúng chuẩn, vừa vặn với cơ thể và có tác dụng bảo vệ ngực. Hãy nhớ rằng, đừng bao giờ chạy hoặc nhảy trong quá trình tập luyện mà bỏ quên loại áo chuyên dụng chỉ dành riêng cho các buổi tập, từ đó sẽ giúp vòng 1 định hình và săn chắc hơn.

Tránh để ánh nắng mặt trời tiếp xúc với vòng 1 

Áp dụng 5 mẹo đơn giản này mỗi ngày thì vòng 1 sẽ luôn săn chắc

Thường xuyên đi ra ngoài mà không thoa kem chống nắng sẽ khiến da khô và mất độ đàn hồi. Vậy nên, đừng bao giờ ra ngoài mà quên thoa kem chống nắng cho vùng ngực, bởi điều này sẽ giúp vòng 1 tránh khỏi nguy cơ lão hóa sớm.

Top thực phẩm giúp tăng kích cỡ vòng một. 

Dù chỉ là những thói quen nhỏ trong cuộc sống hàng ngày nhưng cũng có thể giúp vòng 1 của chị em đầy đặn, săn chắc hơn về lâu dài. Tuân thủ đúng 5 mẹo nhỏ này thường xuyên, vòng 1 chỉ có săn chắc chứ không bao giờ chảy xệ các nàng nhé!

Ảnh: Internet

Video có thể bạn quan tâm
NGƯỜI PHỤ NỮ MẤT 1,3 TỶ SAU MỘT CUỘC ĐIỆN THOẠI
Scroll to top
X Ðóng