08/16/2018 21:49

Những thói quen khiến sức khỏe của bạn ngày càng xuống cấp

Linh Do - Theo thethaovanhoa.vn

Sấy tóc, chạy bộ, tắm nước nóng... là những thói quen tưởng chừng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, thực tế các nhà khoa học lại chỉ ra rằng đây lại là những thói quen có hại cho sức khỏe.

Có những thói quen mà bạn làm hằng ngày trông có vẻ thì vô hại, thế nhưng chúng lại tác động xấu tới sức khỏe. Những thói quen đó là gì, mời bạn xem bài viết dưới đây.

1.    Sấy tóc

Những thói quen khiến sức khỏe của bạn ngày càng xuống cấp

Sức nóng của máy sấy tóc có thể phá vỡ các liên kết hydro của tóc, khiến tóc yếu hơn và dễ gãy rụng.

2.    Sử dụng máy tính

Những thói quen khiến sức khỏe của bạn ngày càng xuống cấp

Với những người thường xuyên phải tiếp xúc với máy tính, thì bạn nên để mắt cơ thể được nghỉ ngơi 15’ sau 1 tiếng sử dụng. 

3.    Cắn bút 

Những thói quen khiến sức khỏe của bạn ngày càng xuống cấp

Thói quen này có thể làm hư răng của bạn hoặc làm cho răng của bạn bị xô lệch, không đều.

4.    Không dùng kem chống nắng

Những thói quen khiến sức khỏe của bạn ngày càng xuống cấp

Kem chống nắng có khả năng bảo vệ bạn khỏi các tác động xấu của tia cực tím, giúp làn da của bạn không bị lão hóa.

5.    Tắm nước nóng hằng ngày

Những thói quen khiến sức khỏe của bạn ngày càng xuống cấp

Với thời tiết nóng ẩm như ở Việt Nam, bạn không nên tắm nước nóng hằng ngày, bởi chúng có thể khiến da bạn bị mất lipid, mất đi độ ẩm của da.

6.    Chạy bộ quá nhiều

Những thói quen khiến sức khỏe của bạn ngày càng xuống cấp

Cái gì cố quá cũng thành quá cố, nếu bạn chạy bộ quá nhiều, có khả năng bạn sẽ bị viêm khớp, đặc biệt là khớp gối, có hại cho sức khỏe.

7.    Ăn quá chua

Những thói quen khiến sức khỏe của bạn ngày càng xuống cấp

Cụ thể hơn là nếu bạn trực tiếp ăn chanh, các axit này sẽ làm mòn men răng của bạn, dẫn đến răng bị hư tổn.

8.    Ngồi trong văn phòng

Nếu bạn ngồi trong văn phòng nhiều hơn 6 tiếng/ngày, bạn có nguy cơ mắc các chứng bệnh tim mạch đến 64%.

9.    Đeo tất khi ngủ

Những thói quen khiến sức khỏe của bạn ngày càng xuống cấp

Các nhà khoa học chỉ ra rằng mang vớ khi ngủ sẽ giảm sự trao đổi chất của tế bào trong cơ thể và gây ảnh hưởng tới da.

Sờ tay lên mặt, nặn mụn

Những thói quen khiến sức khỏe của bạn ngày càng xuống cấp

Không ít người có thói quen nặn mụn mỗi khi rảnh tay. Đây là một trong những việc làm khiến tình trạng mụn càng trở nên nghiêm trọng. Chạm tay lên mặt sẽ vô tình mang theo vi khuẩn, bụi bẩn xâm nhập vào da và gây mụn trứng cá. Lúc rảnh tay bạn nên tuyệt đối tránh sờ, chạm hay nặn mụn trên da mặt. Thay đổi thói quen này sẽ giúp tình trạng mụn trên da cải thiện hơn.

Với những thói quen kể trên, điều bạn cần làm nhất ngay bây giờ đó chính là tập từ bỏ những hành động hằng ngày đó để có thể đảm bảo sức khỏe của mình luôn trong tình trạng tốt nhất.

Cùng xem thêm thông tin qua video trên đây nhé!

Video có thể bạn quan tâm
Những thói quen khiến sức khỏe của bạn ngày càng xuống cấp
Scroll to top