Theo các chuyên gia, khi cơ thể trong trạng thái say rượu thì đó là một dạng ngộ độc ở mức nặng nhẹ khác nhau, và có thể sẽ có những phản ứng không mong muốn cho sức khỏe. Một nghiên cứu về tác dụng phụ của việc say rượu rồi lại tiếp tục vận động hoặc ăn uống sai cách có thể mang lại những hệ lụy rất xấu cho sức khỏe. Dưới đây là danh sách những việc tuyệt đối không nên làm sau khi quá chén để tránh những hậu quả đáng tiếc, mời chị em cùng tham khảo và ghi nhớ để ngăn chàng làm những điều này sau khi quá chén nha!
Đi tắm ngay
Khi uống quá chén và đi tắm ngay, dù là tắm với nước nóng hay nước lạnh đều vẫn là việc không nên làm vì rất nguy hiểm cho sức khỏe. Bởi lẽ, việc tắm sẽ làm tăng nhanh tiêu hao chất đường tích trữ trong cơ thể, khiến nhiệt độ cơ thể tăng giảm đột ngột, làm cho tình trạng say rượu trở nên nghiêm trọng hơn, gây buồn nôn thậm chí chóng mặt, choáng váng, thậm chí có thể té ngã trong phòng tắm rất nguy hiểm.
Khi uống quá chén và đi tắm ngay, dù là tắm với nước nóng hay nước lạnh đều vẫn là việc không nên làm vì rất nguy hiểm cho sức khỏe.
Đi ngủ ngay
Nếu sau khi uống nhiều bia rượu mà đi ngủ ngay lập tức cũng là một việc rất có hại cho sức khỏe. Việc này sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất trong cơ thể, gây hại cho gan và hệ hô hấp cũng bị ảnh hưởng không nhỏ. Vì thế, sau khi uống nhiều rượu các quý ông không nên đi ngủ ngay mà hãy nên rửa mặt bằng nước lạnh, sau đó cố gắng ngồi nghỉ ngơi càng lâu càng tốt.
Đi ngoài trời lạnh
Khi trong cơ thể đã có cồn thì tốt nhất các quý ông không nên đi ra ngoài trời lạnh hoặc ngồi trước quạt máy quá mạnh vì việc làm này sẽ khiến cho cơ thể dễ bị cảm lạnh, trúng gió. Do cồn kích thích làm cho mạch máu giãn nở, tuần hoàn máu tăng khiến da mẩn đỏ, thân nhiệt tăng vì vậy dễ mắc bệnh do gặp lạnh sau khi uống rượu.
Trên thực tế, thuốc giải rượu chỉ có tác dụng tạm thời, làm chúng ta tỉnh táo một thời gian ngắn rồi có thể đâu sẽ lại vào đấy.
Uống thuốc giải rượu
Nhiều quý ông lại có thói quen dùng thuốc giải rượu sau khi uống nhiều rượu để có thể giúp mình uống được nhiều hơn hoặc tỉnh táo hơn, nhưng trên thực tế, thuốc giải rượu chỉ có tác dụng tạm thời, làm chúng ta tỉnh táo một thời gian ngắn rồi có thể đâu sẽ lại vào đấy.
Thế nên, cách tốt nhất để giúp nhanh giải rượu là nên uống thật nhiều nước, đặc biệt là những loại nước bổ sung chất điện giải cho cơ thể hoặc những loại nước bổ sung vitamin C như nước cam pha loãng để giúp duy trì lượng máu ở mức ổn định trong cơ thể.
Uống thuốc hạ sốt
Nếu thấy trong người có triệu chứng sốt sau khi uống rượu thì tốt nhất không nên uống thuốc hạ sốt ngay lúc đó, mà nên đợi đến sáng sớm hôm sau khi đã tỉnh táo, bởi lẽ trong thuốc hạ sốt có chứa chất tylenol, khi chất này gặp chất cồn trong rượu sẽ gây ra phản ứng hóa học, sinh ra chất độc hại, dẫn đến viêm gan, thậm chí gây tổn thương nghiêm trọng tới gan, nguy hiểm hơn là có thể dẫn tới tử vong.
Ngoài thuốc hạ sốt thì những loại thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau, thuốc hạ đường huyết, thuốc hạ huyết áp... cũng tuyệt đối không nên uống khi đang có chất cồn trong người vì đây đều là thủ phạm khiến cho dạ dày xuất huyết, thậm chí thủng dạ dày.
Ngoài thuốc hạ sốt thì những loại thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau, thuốc hạ đường huyết, thuốc hạ huyết áp... cũng tuyệt đối không nên uống khi đang có chất cồn trong người.
Uống quá nhiều cà phê, trà đặc hoặc pha rượu với nước tăng lực, nước ngọt
Khi cơ thể đang có chất cồn trong người thì không nên uống nhiều cà phê, vì những thức uống này sẽ khiến cho tình trạng thiếu nước trong cơ thể sẽ càng trầm trọng hơn vì sau khi uống rượu chúng ta sẽ bị mất nước và có cảm giác rất khát nước. Các quý ông cũng không nên uống trà đặc sau khi đã uống nhiều rượu vì trà có thể làm tim quá hưng phấn, khiến tim đập nhanh hơn, không có lợi cho thận khi thận đang phải vất vả đào thải cồn từ bia, rượu.
Nếu có thói quen pha rượu trắng vào nước tăng lực hoặc nước ngọt để uống thì việc làm này còn nguy hiểm hơn cho sức khỏe. Khi rượu và khí ga gặp nhau trong cơ thể sẽ làm cho lượng cồn nhanh chóng lan tỏa khắp cơ thể, đồng thời sản sinh ra lượng CO2 gây nguy hại cho gan, thận và dạ dày, đường ruột. Nó còn kích thích niêm mạc dạ dày, ảnh hưởng tiêu hóa, thậm chí có thể khiến xuất huyết dạ dày. Ngoài ra, các quý ông cũng không nến uống nước có ga ngay sau khi uống rượu vì sẽ khiến lượng cồn trong cơ thể nhanh chóng thẩm thấu vào hệ thần kinh trung ương, làm tăng huyết áp.
Ăn xúc xích và giăm bông
Xúc xích, giăm bông và những món ăn béo ngậy khác đã từng được ngộ nhận rằng chúng là những món ăn giải rượu. Nhưng những nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học cho thấy sau khi ăn những thực phẩm này, các quý ông có thể có cảm giác bớt "nôn nao", nhưng thực tế, nó không phải là thức ăn cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Nếu cần một món ăn nào đó để giải rượu, các chuyên gia khuyên chúng ta nên ăn trứng luộc hoặc trứng chế biến ở dạng canh. Vì chất Cysteine trong trứng giúp phá vỡ kết cấu của rượu, giảm say nhanh hơn.
Xúc xích, giăm bông đã từng được ngộ nhận rằng chúng là những món ăn giải rượu, nhưng những nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học cho thấy nó không phải là thức ăn cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Ăn trái cây chua
Những trái cây giàu axit như cam, quýt, bưởi... và các loại đồ chua khác sẽ khiến thành dạ dày của quý ông bị tổn thương, dẫn tới việc dễ bị đau và loét dạ dày. Thay vào đó, các chị em nên cho chàng uống nước mật ong pha loãng.
Các nhà nghiên cứu Hoa Kỳ chỉ ra rằng, mật ong có chứa một loại đường đặc biệt của fructose, có thể thúc đẩy sự phân giải của rượu, giảm đau đầu, đặc biệt là đau đầu do rượu vang đỏ gây ra. Ngoài ra, mật ong còn có tác dụng "thôi miên", có thể làm cho các chàng rơi vào giấc ngủ một cách nhanh chóng và không phải thức dậy với cơn đau đầu như búa bổ ngày hôm sau.
Ăn các loại thực phẩm chiên xào
Thức ăn chiên xào mặc dù đôi khi mang lại cho chúng ta cảm giác thoải mái sau khi ăn. Nhưng chỉ một ít thời gian sau đó, chúng ta sẽ cảm thấy rất khó chịu trong dạ dày, quá trình tiêu hóa dầu mỡ tạo ra những áp lực lớn cho đường ruột.
Các chuyên gia khuyên các quý ông khi quá chén nên ăn tạm một chút bánh được làm từ bột mì hoặc các loại bánh quy có lượng muối thấp để giảm nhẹ cảm giác buồn nôn. Tốt hơn nữa thì nên ăn một quả chuối để bổ sung lượng kali cho cơ thể.
Các chuyên gia khuyên những quý ông khi quá chén nên ăn tạm một chút bánh được làm từ bột mì hoặc các loại bánh quy có lượng muối thấp thay vì những món chiên rán ngập dầu như thế này!
Ăn trước khi đi ngủ
Nhiều quý ông có quan niệm sai lầm rằng nếu ăn một chút gì đó khi say trước khi đi ngủ thì thức ăn đó sẽ hấp thu bớt lượng cồn vừa uống. Trên thực tế, hoàn toàn không phải như vậy. Nếu cảm thấy đói thì có thể uống một chút nước rồi đi ngủ, nước giúp cơ thể giữ lại sự cân bằng, nhanh chóng tỉnh rượu. Sau khi tỉnh ngủ, các chàng có thể ăn uống bổ sung thực phẩm bình thường.
Tập thể dục
Sau khi đã uống nhiều rượu, tốt nhất nên hạn chế vận động, không đi lại xa, không khiêu vũ nhảy nhót hay tập thể dục, hạn chế cơ thể toát mồ hôi, mất nước. Quá trình say rượu có thể ra nhiều mồ hôi khiến cơ thể mất nước, nếu vận động thêm nữa sẽ gây ra nguy cơ mất nước trầm trọng. Tốt nhất là chúng ta nên thả lỏng cơ thể, nghỉ ngơi thư giãn cho đến khi tỉnh rượu rồi thì muốn vận động cũng chưa muộn.
Hi vọng những bí kíp sống khỏe trên đây sẽ giúp ích cho chị em có cách xử lí tốt nhất trong những lúc chàng "quá chén". Tuy nhiên, các quý ông cũng cần nhớ rằng, những biện pháp này chỉ giúp làm giảm tác hại của bia rượu, điều quan trọng nhất là chúng ta cần phải biết làm chủ bản thân để không quá chén dẫn đến những hệ lụy không hay bạn nhé!
Ảnh: Internet
