07/12/2018 17:20

Quét sạch độc tố trong phổi với 9 thực phẩm tự nhiên quen thuộc

Linh Do - Theo thethaovanhoa.vn

Phổi là bộ phận quan trọng trong cơ thể, thế nhưng dường như rất ít ai quan tâm đến tình trạng của chúng cho đến khi mắc các chứng bệnh về phổi. Vì vậy, để phổi luôn khỏe mạnh, bạn hãy bổ sung những thực phẩm dưới đây.

Phổi là bộ phận quan trọng giúp cơ thể duy trì nhịp thở mỗi ngày, thế nhưng dưới tác động của môi trường, thói quen sinh hoạt xấu làm cho độc tố ngày càng tích tụ. Sau đây là danh sách 9 thực phẩm được mệnh danh là thuốc bổ phổi từ tự nhiên để các bạn có thể tự mình thải độc cho phổi hằng ngày.

1. Các loại rau họ cải và cà rốt

Quét sạch độc tố trong phổi với 9 thực phẩm tự nhiên quen thuộc

Các loại rau họ cải bao gồm cải bắp, bông cải xanh, su hào có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ tất cả các loại độc tố và giải độc phổi

2. Các loại trái cây: 

Quét sạch độc tố trong phổi với 9 thực phẩm tự nhiên quen thuộc

Các loại trái cây có khả năng loại bỏ các chất sinh ung thư, mầm bệnh gây nhiễm trùng phổi và tốt cho người bệnh hen.

3. Các loại gia vị thuốc: 

Quét sạch độc tố trong phổi với 9 thực phẩm tự nhiên quen thuộc

Các gia vị thuốc có chứa những dưỡng chất quý hiếm có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là phổi.

4. Nước: 

Quét sạch độc tố trong phổi với 9 thực phẩm tự nhiên quen thuộc

Uống đủ nước làm tăng lưu thông máu tới các cơ quan, trong đó có phổi, điều này giúp loại bỏ những độc tố và bảo vệ phổi khỏe mạnh. 

5. Thực phẩm chứa axit béo omega-3: 

Quét sạch độc tố trong phổi với 9 thực phẩm tự nhiên quen thuộc

Omega-3 giúp làm giảm các triệu chứng khó thở, hen suyễn… 

6. Thực phẩm chứa vitamin C: 

Quét sạch độc tố trong phổi với 9 thực phẩm tự nhiên quen thuộc
Để có lá phổi khỏe mạnh, bạn hãy ăn những loại quả chứa nhiều vitamin C. 

7. Thực phẩm chứa carotenoid: 

Quét sạch độc tố trong phổi với 9 thực phẩm tự nhiên quen thuộc

Carotenoid rất quan trọng cho sức khỏe của phổi, trong đó Carotene loại chất chống oxy hóa có khả năng giảm nguy cơ ung thư phổi tốt nhất. 

8. Thực phẩm chứa magiê: 

Quét sạch độc tố trong phổi với 9 thực phẩm tự nhiên quen thuộc

Những thực phẩm giàu magiê là các loại hạt, đậu, bơ, chuối, cá và quả khô.

9. Thực phẩm chứa folate:

Quét sạch độc tố trong phổi với 9 thực phẩm tự nhiên quen thuộc

Folate được chuyển đổi trong cơ thể thành axit folic, có tác dụng loại bỏ các chất gây ung thư từ phổi và ngăn ngừa bệnh ung thư phổi. 

Thải độc cho phổi là việc cần làm để tăng cường sức khỏe cho bản thân. Bạn có thể bảo vệ phổi bằng chế độ ăn với những thực phẩm lành mạnh giúp loại bỏ độc tố, giúp lá phổi khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn.

Cùng xem thêm thông tin qua video trên đây nhé!

Video có thể bạn quan tâm
Thật bất ngờ, girlgroup có màn comeback đỉnh nhất 2018 do netizen bình chọn lại chẳng phải là Black Pink
Scroll to top