06/30/2018 14:18

Top những loại thực phẩm giúp hỗ trợ thải độc gan nhanh chóng và hiệu quả nhất

Bích Trâm - Theo thethaovanhoa.vn Bích Trâm - Theo thethaovanhoa.vn
Việc để cơ thể tự thải độc có thể không mang lại hiệu quả cao, mà chúng ta cần phải tiêu thụ những thực phẩm từ bên ngoài đặc biệt là những loại thực phẩm này để tăng cường khả năng đào thải độc tố của cơ thể.

Là một cơ quan giải độc chính của cơ thể, gan của chúng ta sẽ bị ảnh hưởng trực tiếp bởi mọi thứ mà chúng ta tiếp xúc. Nó làm việc cật lực để giúp giải những độc tố và các chất ung thư một cách tự nhiên. Nhưng thực chất, những tính năng giải độc bình thường của gan không đáp ứng đủ nhu cầu giải độc của cơ thể. Vì vậy chúng ta cần phải tiêu thụ thêm những thực phẩm có công dụng thải độc để hỗ trợ chức năng làm việc này của gan. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp detox hiệu quả mà không mang lại tác dụng phụ mà bạn cần phải thử.

 Những loại thực phẩm giúp hỗ trợ thải độc gan nhanh chóng và hiệu quả

Chứa đựng các hợp chất sulfur có công dụng trong hỗ trợ gan và kích hoạt các enzyme chịu trách nhiệm cuốn trôi các độc tố và chất thải trong cơ thể. Tỏi cũng chứa các selenium một loại khoáng chất quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình thải độc.

 Những loại thực phẩm giúp hỗ trợ thải độc gan nhanh chóng và hiệu quả

Cam, bưởi, đặc biệt là chanh là một nguồn vitamin C dồi dào và chứa cực nhiều các chất chống oxy hóa. Tương tự như tỏi, các loại quả họ cam quýt có khả năng thúc đẩy sự sản xuất của các enzyme thải độc trong gan.

 Những loại thực phẩm giúp hỗ trợ thải độc gan nhanh chóng và hiệu quả

Bông cải xanh giúp hỗ trợ quá trình thải độc và tăng cường sức khỏe cho gan. Thực tế, các chất xơ có trong bông cải xanh có thể giúp cuốn trôi đi các độc tố trong ruột và chúng cũng chứa các chất có tác dụng hỗ trợ gan trong việc chuyển hóa các hormones.

 Những loại thực phẩm giúp hỗ trợ thải độc gan nhanh chóng và hiệu quả

Trong các loại rau lá xanh có chứa các hợp chất có thể trung hòa các kim loại nặng, yếu tố chính làm chậm khả năng giải độc của gan. Thêm vào đó, chúng còn kích thích hoạt động của mật.

 Những loại thực phẩm giúp hỗ trợ thải độc gan nhanh chóng và hiệu quả

Nghệ - loại thảo mộc chứa cực nhiều chất chống oxy hóa giúp sửa chữa những tế bào gan bị hỏng, bảo vệ chúng khỏi bị tổn thương và hỗ trợ quá trình thải độc của cơ thể. Bạn hãy tạo thói quen uống sữa nghệ mỗi ngày để giúp da trẻ lâu và còn thải độc cơ thể cực tốt.

 Những loại thực phẩm giúp hỗ trợ thải độc gan nhanh chóng và hiệu quả

Óc chó - loại hạt có hình dạng và cái tên kì quặc này có chứa một mức l-arginine, glutathione và chất béo omega-3 cực kì cao. Đây là một trong những chất giúp cho quá trình thải độc của gan diễn ra suôn sẻ và hỗ trợ việc loại bỏ độc tố của cơ thể.

Độc tố có thể tìm thấy được trong thức ăn, môi trường, các sản phẩm tẩy rửa, và thậm chí chúng còn tồn tại trong các món đồ nội thất. Mặc dù cơ thể chúng ta có chức năng thải độc mỗi ngày, nhưng chúng vẫn đang trong tình trạng quá tải khi môi trường chúng ta sống chứa đầy độc tố. Cho nên, việc để cơ thể tự thải độc có thể không mang lại hiệu quả cao, mà chúng ta cần phải tiêu thụ những thực phẩm từ bên ngoài để tăng cường khả năng đào thải độc tố của cơ thể. Hãy ghi chú lại những loại thực phẩm trên và thêm chúng vào bữa ăn hằng ngày bạn nhé!

Cùng xem thêm thông tin qua video trên đây nhé!

Video có thể bạn quan tâm
Những loại thực phẩm giúp ngăn cơ thể trữ nước
Scroll to top