05/19/2018 21:40

Top những thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư da trong mùa hè

Bích Trâm - Theo thethaovanhoa.vn Bích Trâm - Theo thethaovanhoa.vn
Việc bảo vệ da từ bên trong cũng quan trọng không kém việc thoa kem chống nắng, hãy thêm các loại thực phẩm sau đây vào chế độ ăn hằng ngày để bảo vệ làn da khỏi những tác hại từ ánh nắng mặt trời vào mùa hè bạn nhé!

Mùa hè kèm theo khí hậu nóng bức khó chịu chính vì vậy mà chúng ta thường thích mặc những trang phục ngắn để thoải mái hơn. Tuy nhiên, việc mặc trang phục ngắn vào mùa hè đặc biệt khi tiếp xúc với ánh nắng sẽ khiến cho da bị tổn thương bởi những tia cực tím từ mặt trời. Để giảm được những tác hại từ tia cực tím, bạn không chỉ cần phải sử dụng kem chống nắng mà còn phải cung cấp các chất chống nắng từ bên trong cơ thể. Dưới đây là những thực phẩm giúp cơ thể chống lại những tác hại của ánh nắng hiệu quả mà bạn cần phải bổ sung và chế độ ăn hằng ngày.

Top những thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư da trong mùa hè

Dưa hấu có chứa hơn 93% là nước cùng các loại vitamin A, B6, C giúp làm trắng da, bảo vệ da dưới áng nắng mặt trời và sửa chữa những vùng da bị tổn thương từ bên trong.

Top những thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư da trong mùa hè

 Sữa chua chính là loại thực phẩm cung cấp một lượng lớn chất chống oxy hóa cho cơ thể giúp chống lại lão hóa. Bên cạnh đó, sữa chua cũng chứa các lợi khuẩn giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại các bệnh ung thư hiệu quả.

Top những thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư da trong mùa hè

Các chất chống oxy hóa và caffein có trong cà phê giúp giảm các tác hại cho da do tia cực tím gây ra và chống lại ung thư da hiệu quả.

Top những thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư da trong mùa hè

Các loại rau lá xanh nói chung đều chứa các vitamin A và C - các loại vitamin này giúp ngăn chặn các các tế bào da khỏi bị tổn hại do các tác động của ánh nắng mặt trời gây ra.

Top những thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư da trong mùa hè

Thành phần vitamin E có trong các loại quả hạch có tác dụng tạo một lớp màng bảo vệ da khỏi các tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời.

Top những thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư da trong mùa hè

Trà xanh có chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa mạnh, các chất này không những giúp giảm căng thẳng, giảm cân, detox,… mà còn giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh khác nhau, bảo vệ da từ bên trong, giúp chống nắng và ngăn ngừa ung thư da. 

Hiện nay, ung thư đang là căn bệnh phổ biến và có tỉ lệ tử vong cực kì cao, chính vì vậy mà chúng ta cần phải phòng bệnh ngay từ bây giờ. Những thực phẩm được liệt kê trên là một trong những thực phẩm cung cấp các chất phòng chống ung thư da hiệu quả nhất được các nhà nghiên cứu công nhận. Hãy thêm chúng vào chế độ ăn hằng ngày để bảo vệ làn da khỏi những tác hại từ ánh nắng mặt trời vào mùa hè bạn nhé.

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top