04/03/2018 12:04

Muốn sở hữu làn da không bắt nắng cứ những loại quả này mà dùng

Linh Do Linh Do

Một làn da trắng hồng tự nhiên là điều mà rất nhiều chị em phụ nữ mong muốn có được. Ngoài việc có chu trình dưỡng da phù hợp, các chị em cũng cần cung cấp đủ vitamin cho da để làn da không bắt nắng.

Để có được một làn da mướt mịn, trắng hồng như các ngôi sao Hàn Quốc nổi tiếng, ngoài việc chúng ta phải có chế độ dưỡng da phù hợp mà cơ thể còn cần được cung cấp một số dưỡng chất nhất định để có thể nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Dưới đây là một số loại trái cây có thể giúp làn da chúng ta chống nắng từ bên trong.

1. Trái cây có múi

bestie-trai-cay-da-khong-bat-nang

Những loại trái cây có múi như cam, quýt, bưởi có chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể bảo vệ làn da khỏi những tác hại của ánh mặt trời. Bên cạnh đó, vitamin C trong những loại trái cây này giúp tăng cường hệ miễn dịch và giữ cho làn da luôn căng bóng.

2. Dâu tây

bestie-trai-cay-da-khong-bat-nang

Dâu tây có chứa polyphenols, có tác dụng ức chế sự hình thành hắc tố melanin. Ngoài ra, dâu tây còn thích hợp với da dầu, có thể làm mặt nạ dưỡng da đắp mặt, sẽ giúp làn da của bạn tươi tắn, nhẵn mịn, tránh được các sắc tố da tích tụ.

3. Dưa hấu

bestie-trai-cay-da-khong-bat-nang

Các nhà khoa học chỉ ra rằng dưa hấu ngoài sở hữu một lượng nước lớn, có thể cung cấp cho cơ thể lượng nước mà bạn thiếu hụt trong những ngày nắng nóng, nó còn chứa nhiều lycopene giúp bạn sở hữu một làn da đẹp, mịn sáng, do chúng có thể sửa chữa vùng da hỏng hóc do ánh mặt trời.

4. Lựu

bestie-trai-cay-da-khong-bat-nang

Một nghiên cứu của các nhà khoa học cho biết, nếu uống nước quả lựu ít nhất 3 lần/tuần sẽ giảm nguy cơ ung thư da đến 50%, và còn giúp da bạn sáng mịn hơn. Do trong lựu rất giàu chất chống oxy hóa và axit ellagic, giúp làn da cháy nắng hồi phục nhanh hơn và bảo vệ làn da khỏi những tổn thương bởi tia UV.

5. Kiwi

bestie-trai-cay-da-khong-bat-nang

Kiwi là một loại quả có giá trị dinh dưỡng cao, chứa nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe như canxi, phốt pho, sắt. Đặc biệt, trong kiwi còn chứa hàm lượng vitamin C lên tới trên 100mg trên 100g thịt quả, gấp 5-10 lần cam quýt, vì vậy, kiwi có khả năng duy trì sự đàn hồi của da, giúp da trắng sáng.

6. Bơ

bestie-trai-cay-da-khong-bat-nang

Bơ có nhiều dưỡng chất tốt cho da như vitamin A,B,C… giúp bảo vệ da khỏi những ảnh hưởng có hại của tia cực tím, chống lão hóa, tái tạo tế bào mới, nuôi dưỡng da sáng khỏe. Ngoài ra, các dưỡng chất như omega 3, axit oleic trong quả bơ còn có tác dụng giảm viêm, sưng tấy.

7. Nho

bestie-trai-cay-da-khong-bat-nang

Với vị chua ngọt dễ ăn, nho là một loại trái cây được nhiều người ưa thích. Nho có chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B1,B2,B6, giàu vitamin C… và có tác dụng chữa các chứng liên quan đến gan và thận, thậm chí các bệnh về tim mạch. Chính nhờ những tác dụng từ bên trong, mà cơ thể cũng như làn da được cải thiện.

Mùa nắng nóng đã tới, vì vậy, chúng ta hãy chăm chỉ sử dụng những loại trái cây trên để có được làn da sáng bóng, thêm phần tự tin hơn bạn nhé!

Cùng xem thêm thông tin qua video trên đây nhé

Video có thể bạn quan tâm
Chỉ vì mắc những sai lầm khi thoa kem chống nắng đã khiến làn da của bạn trở nên xấu xí
Scroll to top