04/25/2018 14:44

Những tuyệt chiêu giúp chăm sóc và bảo vệ "cô bé" ở mọi lứa tuổi

Minh Nguyên - Theo thethaovanhoa.vn Minh Nguyên

"Cô bé" là vùng cần được bạn quan tâm chăm sóc đặc biệt. Nếu lơ là trong việc bảo vệ và duy trì sức khỏe vùng nhạy cảm, bạn sẽ phải đối mặt với những chứng bệnh phụ khoa nguy hiểm.

Để đảm bảo "cô bé" của bạn không gặp phải những vấn đề sức khỏe đáng lo ngại, hãy học ngay những cách giúp chăm sóc "cô bé" của bạn luôn khoẻ mạnh dưới đây nhé:

bestie Những tuyệt chiêu giúp chăm sóc và bảo vệ "cô bé" ở mọi lứa tuổi

Mặc quần chip chất liệu cotton

Cotton là chất liệu thoáng mát, thoát mùi nên giúp "cô bé" của bạn có thể thở được. Và quần lót là thứ chúng ta mặc hàng ngày. Nếu không may chọn phải các chất liệu khó thoát khí, vùng nhạy cảm của bạn sẽ "toát mồ hôi", ẩm ướt và bốc mùi. Đó là nguyên nhân khiến vùng kín dễ mắc các chứng bệnh viêm nhiễm do nấm khuẩn gây ra. Do đó, hãy ưu tiên sử dụng quần lót cotton để giữ cho "cô bé" luôn sạch sẽ và khô thoáng.

Hạn chế lạm dụng thuốc kháng sinh

Lạm dụng thuốc kháng sinh sẽ khiến bạn phải đối mặt với những nguy cơ bệnh tật nguy hiểm. Nó chính là thủ phạm giết chết các vi khuẩn có lợi ở âm đạo, gây mất cân bằng độ PH. Đây là điều kiện lý tưởng cho các loại vi khuẩn gây hại xâm nhập, gây nên tình trạng ngứa ngáy, viêm nhiễm ở vùng kín. Tốt nhất, khi dùng thuốc kháng sinh, bạn nên tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ và tuyệt đối không sử dụng thuốc quá hạn.

Hạn chế dùng những sản phẩm có mùi hương

Bạn nên hạn chế dùng nước hoa, xà phòng có mùi thơm mạnh, chất khử mùi hay khăn lau khử mùi... cho khu vực vùng kín. Bởi những sản phẩm có mùi hương đều có thể gây kích ứng da và làm mất cân bằng độ pH trong môi trường âm đạo.

bestie Những tuyệt chiêu giúp chăm sóc và bảo vệ "cô bé" ở mọi lứa tuổi

Ngay sau khi tắm cần lau khô phía bên ngoài của âm đạo

Có một việc rất quan trọng ngay sau khi tắm mà bất kỳ chị em phụ nữ nào cũng cần làm là lau khô phía bên ngoài của âm đạo bằng một chiếc khăn sạch. Các chuyên gia sức khoẻ cũng chia sẻ rằng, không cần quá vội vàng khi làm điều này nhưng tuyệt đối không được mặc quần áo vào trước, nhất là khi vùng kín vẫn còn đang ẩm. Nếu mặc đồ lót vào khi âm đạo vẫn còn ẩm ướt cũng đồng nghĩa sẽ làm vùng kín càng tăng thêm độ ẩm. Chính điều này sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, phát triển nên khiến bạn có thể gặp phải các vấn đề về bệnh phụ khoa như nhiễm trùng nấm men.

Không đạp xe đạp quá 45 phút/ngày

Xe đạp là môn thể dục yêu thích của nhiều bạn gái, nhưng nó cũng là một trong những tác nhân gây bệnh cho "cô bé" của bạn. Ngồi quá lâu trên xe đạp có thể làm gia tăng nguy cơ tê liệt vùng chậu và bộ phận nhạy cảm. Ngoài ra khi đạp xe, vùng kín của bạn bị cọ xát, dẫn đến những vết xước kèm cảm giác đau rát. Đó là lí do bạn dễ bị viêm nhiễm phụ khoa nếu đạp xe liên tục nhiều giờ. Để hạn chế những tổn thương không đáng có, bạn chỉ nên đạp xe từ 30 - 45 phút mỗi ngày.

bestie Những tuyệt chiêu giúp chăm sóc và bảo vệ "cô bé" ở mọi lứa tuổi

Chú ý đến tình trạng "hạn hán" của "cô bé"

"Hạn hán" là hệ quả do lượng estrogen trong cơ thể bị sụt giảm. Nhiều bạn gái phớt lờ tình trạng này, không hề tìm cách xử lý mà không biết rằng chúng là lý do khiến bạn có cảm giác ngứa ngáy, thậm chí bỏng rát mỗi lúc đứng, ngồi hoặc thực hiện hoạt động thể chất. Bạn có thể bảo vệ "cô bé" khỏi "hạn hán" bằng cách xây dựng chế độ ăn lành mạnh, bao gồm các thực phẩm hỗ trợ sản sinh estrogen như đậu nành, bưởi, đu đủ xanh…

Thực hiện bài tập Kegel hằng ngày

Kegel là bài tập bao gồm những động tác co vặn và thư giãn cơ chậu. Nó rất có ích trong việc giúp chị em có được cơ xương chậu khỏe mạnh, dẻo dai. Đồng thời, đây là bài tập được các chuyên gia khuyên phụ nữ đã sinh con hoặc đang ở độ tuổi mãn kinh thực hiện. Bởi vì nó có thể hạn chế tình trạng tiểu không tự chủ - chứng bệnh mà đa số phụ nữ ở các độ tuổi này mắc phải. Chứng tiểu không tự chủ không chỉ khiến vùng nhạy cảm khó chịu mà còn làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm, nấm ngứa. Hãy cố gắng dành ra 5 - 10 phút mỗi ngày cho bài tập này để cải thiện sức khỏe của "cô bé".

bestie Những tuyệt chiêu giúp chăm sóc và bảo vệ "cô bé" ở mọi lứa tuổi

Nên khám phụ khoa định kỳ

Bạn nên thường xuyên đi khám phụ khoa để đảm bảo không mắc các bệnh nhiễm trùng và bệnh lây truyền qua đường tình dục. Ngoài ra, việc đi khám thường xuyên cũng sẽ giúp bạn kiểm soát được sức khỏe sinh sản của mình tốt hơn.

Những cách bảo vệ vùng kín của chị em.

Vùng kín là một người bạn quan trọng gắn bó suốt cuộc đời của nữ giới. Cơ quan này gắn với nhiều thiên chức và là một trong những nơi nhạy cảm nhất cơ thể. Vì thế việc có những hiểu biết cơ bản về vùng kín là điều rất cần thiết để đưa ra các phương pháp chăm sóc và bảo vệ hợp lý nhất. Chúc bạn luôn sống vui, sống khoẻ!

Video có thể bạn quan tâm
Se khít và làm hồng "bim bim"
Scroll to top